Kalejunkie
jeg er fast overbevist om, at uanset vores alder skylder vi os selv at føle os selv og selvsikker i vores egen hud, hvilket jeg ved også er lettere sagt end gjort. Vi lever i en tid, hvor sociale medier kan skabe urealistiske standarder for, hvordan vi skal se ud, eller føle, eller endda tage os af os selv.
med presset til at se en bestemt måde næsten stærkere end nogensinde, kan det være utroligt svært at føle, at vi lever op til de forventninger, som vi føler, at samfundet holder for os. Og som kvinder, det kan endnu sværere, når vi jonglerer med at være mødre, virksomhedsejere, hustruer, skabere, etc.
nu hvor jeg er 40, vil jeg være den første til at indrømme, at min krop ikke er den samme som den var, da jeg var i 20 ‘ erne – og det er OKAY! Der er ikke noget galt med, at din krop ændrer overarbejde, og det er faktisk en smuk ting. Vi er beregnet til at opleve vækst i denne levetid, i alle former, som vi overhovedet kan. Hvis vi ikke vokser, oplever vi ikke livet til sit fulde potentiale, og desuden miskrediterer vi, hvor meget af en velsignelse det er at være i stand til at vokse og have et længere liv end mange mennesker har.
da jeg er blevet ældre, har jeg erkendt, at mens der er dele af min krop, der har ændret sig, er det ikke værre. Jeg er stærkere end jeg nogensinde har været, mere selvsikker end jeg nogensinde har været, og gladere i min hud, end jeg nogensinde har været! Og hvis dette ikke er tilfældet for dig, så lover jeg, med en lille hensigt, det kan absolut være.
selvfølgelig, med alle disse ydre omstændigheder, der vejer på os på forskellige måder, er det lettere sagt end gjort at føle sig seksuel og selvsikker i enhver alder. Det er mere end bare at vågne op og gentage bekræftelser til dig selv i spejlet; mens bekræftelser kan være en god praksis at indarbejde i din daglige rutine, er det ikke et et-og-gjort skridt til at elske dig selv på den måde, du fortjener.
og selvkærlighed er virkelig grundlaget for at føle sig seksuel og selvsikker i enhver alder. Så det er overflødigt at sige, at din egenplejepraksis(r) skal være dem, der kan vokse med dig, uanset hvilken sæson af livet du er i, eller hvad internettet måske fortæller dig.
i dette indlæg vil jeg dele et par forskellige selvplejepraksis, der har hjulpet mig med at føle mig selvsikker og selvsikker i min egen hud, uanset hvilken alder jeg er. Når jeg vokser, ved jeg, at denne praksis vil være i stand til at vokse med mig, og jeg håber, de er dem, der også kan vokse med dig!
No. 1-Køb noget undertøj, der får dig til at føle dig sød og behagelig!
jeg ved ikke om dig, men min mor fortalte mig altid, at det er hvad der er på indersiden, der tæller. Jo da, dette gjaldt at dømme folk ud fra deres personligheder og ikke kun på deres udseende, men hej, det tæller også her! At have et dejligt par undertøj, der får dig til at føle dig sød og behagelig, kan være forskellen mellem at føle dig selvsikker eller ej. Jeg har for nylig investeret i et par undertøjssæt, og de har ændret spillet for mig.
jeg har hørt om ark fra en af mine venner, og for nylig opdagede, at de har en utrolig dedikeret følgende af mennesker, der samler alle deres smukke farver. Hvis du går ind på deres hjemmeside, kan du bemærke, at deres sæt er temmelig pricy, og ja, de er meget dyrere end traditionelle undertøj. Men de er etisk og bæredygtigt lavet i USA, og virkelig er de bedste derude.
deres undertøj og braletter er så behagelige og super flatterende på alle kropstyper. Og hvis du tager dig af dem ordentligt, vil de vare i årevis. Jeg kan varmt anbefale at investere i et sæt eller to, hvis du kan, for når du først er gået, vil du ikke gå tilbage!
No. 2 – har en orgasme … eller to… eller tre!
Nej, Seriøst, har en orgasme. Bortset fra at være utroligt sjovt, er de også sunde for dig – forskning viser, at regelmæssige orgasmer kan lindre stress, øge din immunitet, lette dit humør, øge dit fokus og hjælpe dig med at skabe bedre relationer med andre. Det tror jeg fuldt ud køn, onani, og orgasmer er ikke emner, der skal være tabu; alle har køn på en eller anden måde, og det er helt normalt at nyde det!
og seksuel pleje = egenomsorg. Mens det at have det sjovt med en partner er en fantastisk måde at udnytte alle disse fantastiske orgasmiske fordele på, noget solospil kan være lige så sjovt. Med andre ord, damer, få dig en vibrator og tak mig senere.
Min favorit vibrator af et jordskred er Maude “Vibe”. Med hundreder af tusinder af 5-stjernede anmeldelser tager denne vibrator kagen. Det er smukt designet, ser diskret ud, har tre unikke indstillinger, er USB genopladelig, rejsevenlig, vandtæt… skal jeg fortsætte? Og på $45 er det ret overkommeligt, som vibratorer går. Tag mit ord for det, denne vibrator er lige så sjov med en partner som den er solo. Det kan virkelig ikke slå!
3 – Gør dig klar hver dag!
jeg ved hvad du tænker… med en travl tidsplan er det så meget nemmere at bare smide på joggebukser og gå om din dag, især hvis du ikke ser nogen. Hvis dette er dig, så har jeg et spørgsmål til dig: hvorfor gør vi os klar til andre mennesker?!
så forgæves som det måske lyder, tror jeg virkelig, at når vi ser bedre ud, føler vi os bedre, og ved at gøre en ekstra indsats for at blive klar om morgenen, kan vi tage et lille skridt mod at føle os bedre. Selvom alt hvad du har er 20 minutter til hurtigt at tæmme dit hår og/eller slå noget makeup på, er det bedre end ingenting!
gør dig selv op på en måde, der får dig til at føle dig lækker, selvom du ikke har nogen steder at gå. Det hjælper med at øge din selvtillid og give dig en ekstra pep i dit trin, når du bevæger dig omkring din dag.
nr. 4-gør træning, der får dig til at føle dig fræk og stærk!
hvis du har fulgt mig et stykke tid, så ved du sikkert, at jeg elsker mine træningsprogrammer. Uanset om jeg bokser, løber eller tager en klasse på Barrys Bootcamp, springer jeg sjældent nogensinde over en træning – og hvis jeg gør det, er jeg ikke så glad for det. Dette er ikke nødvendigvis af forfængelighedsårsager, men fordi jeg har erkendt, at jeg føler mig virkelig goof, når jeg prioriterer mine træningsprogrammer. Det øger mit humør, hvilket igen øger min selvtillid. Og med ordene fra min pige, Elle Skov, ” motion giver dig endorfiner. Endorfiner gør dig glad.”Ved at starte mine fridage med min træning og min mig-tid, er jeg i stand til at bevæge mig hele dagen og føle mig mere selvsikker i min hud.
men hvis træning ikke er din marmelade, er det helt okay! Find en praksis, der får dig til at føle dig lige så god. Hvis det er meditation, skal du begynde at inkorporere en meditationsrutine. Hvis det er bade, så tag et bad dagligt. Uanset hvad det er, der bringer dig glæde, gør mere af det, og se, hvordan dine følelser tilpasser sig for at møde glæde!
uanset hvad du beslutter dig for at indarbejde i dit liv, jeg håber, at du bevæger dig gennem dine dage og føler dig fræk og selvsikker i din egen hud, fordi du fortjener det! Hvis du beslutter dig for at prøve nogen af disse fremgangsmåder (eller hente et af de produkter, der er nævnt i dette indlæg), skal du dele din oplevelse på Instagram og tag mig @kalejunkie, så jeg kan hype dig op!