jak udržet avokádo čerstvé v obědové krabici?
avokádo je skvělé a zdravé jídlo pro dětský školní oběd. Obsahuje užitečné tuky a prvky, které pomáhají našemu tělu a mozku fungovat lépe, kromě toho, avokádo nás může cítit rychleji a udržet tento pocit déle, což znamená, že se vyhneme přejídání.
rodiče však často čelí stejnému problému s tímto ovocem: jak udržet avokádo zelené a čerstvé déle v krabici na oběd? Dnes se pokusíme zjistit, co dělat, abychom zpomalili proces, kdy se příliš rychle zhnědnou.
jak zastavit avokádo v sendvičích
pokud uděláte avokádový toast dost často, možná jste si všimli, že toto ovoce má tendenci zhnědnout, když je rozloženo na kus chleba a takto vystaveno vzduchu odkryté.
takový toast nevypadá chutně, buďme upřímní, proto mnoho hospodyňek a těch, kteří dělají avokádové toasty nebo sendviče, aby se dostali do práce, se diví, co lze udělat pro zpomalení nebo dokonce zastavení tohoto procesu rozpadu ovoce.
krátce:
jak zabránit tomu, aby avokádo zhnědlo v sendvičích 4 kroky.
vzhledem k tomu, že ovoce je již nakrájeno na sendvič, můžete použít stejné schéma, které funguje pro řezané avokádo:
- před výrobou sendvičů nejprve ochlaďte avokádo
- oloupejte ho, odstraňte semeno a nakrájejte měkké maso na kousky potřebné velikosti
- posypte kousky avokáda citronovou šťávou nebo limetkovou šťávou
- přidejte ovoce do sendviče
stejná metoda bude fungovat, pokud chcete udržet čerstvě nakrájené avokádo déle.
pouze v tomto případě budete muset kousky umístit do plastového sáčku na zip a posypat je citronovou šťávou. Takový balíček může být uložen v lednici, nebo ho můžete přivést do práce, aby se tam připravily sendviče.
pokud se rozhodnete přinést s sebou, raději si s sebou vezměte ledový balíček, aby se avokádo déle chlazilo.
Jak Dlouho Zůstávají Avokádo Čerstvé?
vzhledem k tomu, že avokádo má tendenci ztrácet svou kvalitu velmi rychle, když je vystaveno vzduchu, mnoho lidí se diví, jaké nejdelší časové období je, aby toto ovoce vydrželo čerstvé.
Stručně řečeno, životnost ovoce silně závisí na tom, v jakém stavu ho udržujeme. Čerstvé nesestříhané avokádo může zůstat jedlé několik dní, zatímco guacamole přežije několik hodin, pouze pokud nezmrazíte guacamole !
| Police | Lednička | |
|---|---|---|
| čerstvé avokádo | 3-4 dny | 7-10 dny |
| Guacamole (domácí) | 3-4 hodiny | 1-2 dny |
pokud si však všimnete, že vaše avokádo je uvnitř černé nebo je příliš měkké, když jej jemně stisknete, znamená to, že ovoce je zkažené a raději ho zlikvidujte. V opačném případě existuje riziko otravy jídlem nebo rozrušení žaludku, což také není tak dobré!
Tipy pro udržení avokáda čerstvého, když je skladujete doma
zralé a čerstvé avokádo musí být uvnitř světle zelené a při stisknutí příliš měkké. Chcete-li, aby ovoce vydrželo déle a zůstalo jedlé, můžete použít některé užitečné kuchyňské triky, které umožní zachovat jeho kvalitu déle než obvykle.
- udržujte nakrájené avokádo v plastovém sáčku na zip posypaném citronovou šťávou
- celé nesestříhané ovoce je lepší skladovat v ostřejší zásuvce se zeleninou
- Nikdy nenechávejte avokádo na kuchyňském stole. Když nejsou zaškrtnuty, mají tendenci se kazit rychleji
, takže snadno prodloužíte jejich životnost o několik dní Více.
zdravotní přínosy avokáda
avokádo nemusí být velmi chutné, ale je velmi zdravé. Toto ovoce je plné zdravých tuků, ale také jeho zelené maso je skvělým zdrojem vitamínů a minerálů.
kromě toho může avokádo sloužit jako perfektní dietní jídlo, protože má poměrně nízký obsah kalorií (pouze 160 kalorií)!
tyto zelené plody jsou prospěšné pro naše srdce, kromě toho snižují hladinu cholesterolu a pomáhají našemu tělu absorbovat živiny z jiných vegetariánů. Avokádo je navíc silným zdrojem antioxidantů.
nejezte avokádo, dokud to neuděláte! Dr. Michael Greger
jak zabalit avokádo pro vaše dítě, aby do školy
avokádo je velmi zdravé ovoce, proto ho matky často vkládají do obědových krabic svých dětí. Pokud je však vaše dítě stále malé (například pokud máte batole), může být trochu komplikované připravit avokádo, aby ho dítě mohlo snadno jíst ve škole.
naštěstí existuje super jednoduchý a rychlý způsob, jak připravit toto zdravé ovoce pro vaše malé dítě, aby ho přineslo do školy v krabici na oběd.
- nakrájejte avokádo na dvě poloviny
- odstraňte semeno
- ponechte ovoce v kůži, nakrájejte ho podélně a příčně, abyste měli kousky. Ale neřežte kůži!
- posypte poloviny avokáda studenou vodou, aby bylo maso mokré
- zabalte je do přilnavé fólie pevně, aby se zabránilo vniknutí vzduchu
- vložte ji do obědové krabice spolu s lžící nebo vidličkou!
pokud je vaše dítě v pořádku s citrusovými plody, můžete nahradit vodu citronovou nebo limetkovou šťávou, ale upřímně řečeno, mezi nimi a vodou není tak velký rozdíl.
jednoduché obědové recepty s avokádem
pokud používáte avokádo pro výrobu školního oběda vašeho dítěte, můžete uvažovat o použití některých jiných receptů kromě jednoduchých sendvičů nebo toastů. Jak přimět vaše dítě jíst avokádo ve škole, zvláště pokud nemá rád toto ovoce? Vyzkoušejte jeden z následujících nápadů:
- těstoviny s avokádovou a špenátovou smetanovou omáčkou
- hamburgery s avokádovou majonézou
- avokádové pyré, které lze také použít jako dip nebo pomazánku na toasty
- zábal s kuřecím masem a avokádovou majonézou
- Rybí prsty s avokádovým dipem
samozřejmě existuje spousta dalších nápadů, jak využít avokádo, které z něj udělá zdravé, ale chutné a přitažlivé jídlo. Neváhejte experimentovat a určitě najdete jídla, která vaše děti budou zbožňovat!
toto byl náš stručný průvodce o udržování avokáda čerstvého na oběd nebo v krabici na oběd. Nyní můžete snadno podávat toto ovoce plné vitamínů a zdravých živin mnoha zajímavými způsoby, jak ho udržet svěží a svěží déle!
Časté dotazy
⭐jak dlouho vydrží avokádový sendvič?
avokádo v sendvičích obvykle začne za pár hodin zhnědnout. Sendvič však bude stále jedlý do konce dne, kdy byl vyroben.
⭐jak zabalit avokádo, aby byly čerstvé?
optimálním způsobem je rozřezat na dvě části, posypat maso každé části citronovou šťávou a zabalit je do přilnavé fólie.
⭐ kolik avokád sníme k obědu?
polovina nebo jedno ovoce bude v pořádku.
⭐bude citronová šťáva zkazit chuť avokáda?
poskytne poměrně významnou kyselost, ale obecně se chuť nezhorší.