Chcete-li posílit pouto se svým partnerem, zeptejte se jich těchto 12 důležitých Vztah Otázky
někdy bych si přál, abych měl kouzelnou hůlku v zásuvce mé kanceláře, jak jsem tak často se zeptal na to v mém páry poradenství: „jak můžeme náš vztah ještě lepší?“
žijeme ve společnosti, která očekává rychlé opravy, je naléhavá potřeba mít všechno právě teď na talíři a chceme se zbavit vrstev emocionálních zavazadel za jedno odpoledne. Mnohem raději bychom řezali rohy, než abychom se pustili do tvrdé práce.
ale jak vám řekne nějaká vztahová Rada, tam leží tajemství: práce. Vztahy jsou práce. Neexistují žádné zkratky, žádná poloviční opatření a žádné rychlé opravy. Musíme se tam ponořit-háček, čára, a platina.
Ian a já jsme manželé více než 28 let. Byli jsme v tom na dlouhou trať a právě jsme se vrátili z úžasného malého odtržení a slyším tato slova: „myslím, že jsme právě dosáhli nové úrovně v našem vztahu.“, život se opravdu zlepšuje, odkud se to jaro vzalo?“Zeptal jsem se sám sebe.
to se stane, když se ponoříte mnohem hlouběji do svého vztahu. Jakmile uzdravíte své vlastní emocionální rány a budete se cítit Celí a úplní, můžete začít navzájem naplňovat emocionální nádrž lásky, což vám umožní mluvit jazykem lásky, na který váš partner reaguje — oba se budete cítit emocionálně milovaní na mnohem hlubší úrovni.
pojďme se tedy podívat na některé otázky týkající se vztahů, které si můžete navzájem položit, protože toužíte po tom, aby se navzájem hlouběji zabývali.
“ co je pro vás nejtěžší vyjádřit slovy a jak vám s tím mohu pomoci?“
to je velmi silná otázka, protože se ptáte, co způsobuje, že se váš partner cítí zranitelný. Zobrazení vaší zranitelnosti řekne vašemu partnerovi, že je to v pořádku, a může vést váš vztah k mnohem hlubšímu místu.
možná je to o sexu, příbuzných, být na telefonu, nepodporovat ho, když je ve společnosti s ostatními, nebo se cítit nedostatečně v nějaké oblasti. Všichni máme pro to své vlastní spouštěče.
mluvit o tom a sdílet své potíže pomůže vašemu partnerovi vyjádřit svůj názor, takže můžete najít způsob, jak si navzájem pomáhat.
“ Chtěli byste se fyzicky dotýkat častěji?“
nemluvím sexuálně, ale rád se mě dotkne a Ian ano (většinu času stejně). Možná byste se tedy mohli zeptat svého partnera, jestli se chtějí držet za ruce, když jste venku, kdyby si tu a tam užili masáž ramen, nebo jemné poplácání po dně, když jste venku se společností?
zeptejte se jich, jaký konkrétní dotek by chtěli, a zkuste to. Všechny tyto věci vedou k pocitu lásky, pokud je fyzický dotek jedním z vašich jazyků lásky.
“ jaké jsou vaše pocity ohledně našeho sexuálního života?“
v návaznosti na dotyk se můžeme podívat na vaši intimitu. To je vždy velký, protože je to jedna z oblastí (spolu s penězi), které jsou zřídka diskutovány otevřeným způsobem.
nejlepší způsob, jak k tomu přistupovat, je začít s tím, co pro vás pracuje, a pak s tím, co není a co byste chtěli vyzkoušet. Pak, jemně se jich zeptejte na jejich názory a zjistěte, kdy a jak je budete implementovat. To se časem usnadní, jak si zvyknete na potřeby toho druhého.
“ urazil jsem vás v poslední době nějak?“
nyní možná nebudete připraveni slyšet odpověď na tuto otázku,ale je dobré ji dostat ven. V minulosti jsem to udělal mnohokrát a zpočátku to byl boj, protože jsem se vždy chtěl bránit a uvést své důvody.
ale vyslechněte je bez přerušení a jen poslouchejte — tak to viděli a cítili. Pak, přichází tvrdý kousek: přijmout to. Následujte to s, “ jak si myslíte, že bych se příště mohl chovat jinak?“?“
Nyní máte odpověď na to, jak přesně váš partner cítí událost nebo chování-to opravdu trvá vztah hlouběji. Vím, že to pro vás nebude snadné slyšet, ale pro vašeho partnera také není snadné tyto věci říkat, protože vás pravděpodobně nebudou chtít rozrušit. Čím více to uděláte, tím snazší to bude.
“ co udělá návrat domů na konci dne ještě lepší pro vás?“
nikdy nepředpokládejte, že váš partner chce šálek čaje, jakmile projde dveřmi a slyší o vašem dni.
za ta léta jsem se dozvěděl, že Ian mi rád vypráví o svém dni, jakmile vstoupí do domu, takže si vezmu 15 minut a jen poslouchám, nic neopravuji, nesoudím, ale jen slyším o jeho dni.
pak je řada na mně. Funguje to pro nás. Pak, oba odejdeme a pokračujeme v tom, co děláme.
zeptejte se tedy svého partnera, co pro ně funguje. Možná chtějí hned hodně fyzické náklonnosti nebo, možná, vůbec žádná komunikace. Neexistuje žádné dobré nebo špatné, je to zjistit, co funguje pro vás oba.
“ na co se právě teď stresujete a mohu vám nějak pomoci?“
to je otázka, na kterou se Iana pravidelně ptám a obecně dostávám Odpověď: „Ne, nemůžete nic dělat, je to cesta z vaší hloubky.“
ale tady leží „Zlatý nugget“ — jakmile začneme konverzaci, pak může vidět situaci v jiném světle a zmíní něco malého, Co mohu udělat, abych pomohl zmírnit stres.
zde opět ukazuji, že mi na tom záleží, i když to všechno nedokážu vyřešit.
“ chtěli byste Tento týden více času o samotě nebo více času společně?“
otázka, se kterou jsem v minulosti bojoval, protože se mi nelíbila odpověď, když se mi vrátila: „raději bych měl tento týden nějaký čas pro sebe, protože mám hodně a prostor mi pomáhá s objasněním.“
dříve jsem to považoval za velmi těžké nebrat osobně, ale když udělám krok zpět, abych byl objektivní, uvědomím si, že to není o mně, ale je to o tom, co Ian právě teď potřebuje. To je otázka, kterou se ptám každý týden. Možná byste se mohli dostat do tohoto zvyku, také?
“ měl jsem Tento týden argument, který nebyl vyřešen?“
to je otázka, kterou si musíte položit. Vím, že první věc ,která přijde na mysl, je, “ nechci znovu vyvolávat ty špatné pocity.“.“Ale potíž je v tom, že pokud opustíte zášť, hnisá a roste a znovu zvedne svou ošklivou hlavu, jakmile se objeví další spoušť.
přihlaste se k odběru našeho zpravodaje.
takže, jak je to těžké a víte, že se budete cítit nepříjemně, položte otázku a otevřete ji. Nakonec budete oba rádi-to je skutečný posilovač vztahů.
“ je něco, co mohu udělat, abyste se cítili více milovaní?“
to je skvělá otázka, pokud jste spolu v klidném okamžiku. Možná bude chtít více klidu a jen si užije, že je tam s vámi, možná se bude chtít více dotknout, možná bude chtít o něm říci několik pozitivních slov, možná bude chtít, abyste oba začali plánovat svou budoucnost společně,nebo možná chce s vámi jen kvalitnější čas.
důležité je položit otázku a nechat ji jít.
související příběhy z YourTango:
„co je jedna věc, kterou si myslíte, že náš vztah chybí?“
to je jeden můžete požádat snad na měsíční bázi a pracovat na. Pokud to máte zapsáno, možná budete moci přemýšlet o některých krocích, pokud nevidíte odpověď hned, zvláště pokud je to velký problém.
“ jaký je váš největší strach o náš vztah?“
možná si ujasněte, že nejprve vysvětlíte svůj strach, abyste ho uklidnili, a pak mu dá šanci, že je v pořádku být zranitelný a sdílet. To opravdu začne otevírat kanály, které vám pomohou dále upevnit váš vztah.
zpočátku toho moc nečekejte, je těžké to vyjádřit slovy a také být naprosto upřímný.
“ jak byste popsal svou lásku ke mně?“
to je otázka, kterou se málokdo z nás ptá, a odpověď se může dobře změnit, jak vztah roste a oba máte k sobě hlubší pocity; je to skvělá otázka, kterou se můžete pravidelně ptát.
než začnete s otázkou, zeptejte se sami sebe, abyste zjistili, co to pro vás znamená.
takže doufám, že si uděláte čas na posílení toho, co již máte — nestane se to samo o sobě. Odstraňte všechny rozptýlení, telefony, počítač, TV, děti a domácí zvířata. Vytvořte jasný prostor a půl hodiny čistě pro sebe.
šťastné, zdravé vztahy, které mají velký význam, berou práci, ale mohou být také nejúžasnější součástí vašeho života. Váš vztah by se mohl stát tou nejlepší věcí, která se ve vašem životě kdy stala.
více pro Vás na YourTango:
Louise Armstrong je trenér rodinných vztahů, poradce a klinický hypnoterapeut.