hur man lever ditt bästa liv – oavsett dina omständigheter
mitt mål som alltid varit att leva det bästa livet jag kan möjligen leva, och under den längsta tiden, jag hade en mycket specifik uppfattning om vad det betydde för mig: att resa, att ha ett välbetalt jobb och ha ett bra liv/arbete balans, att ha ett vackert hus, ett aktivt socialt liv, sånt…
men som jag uppnådde de flesta av de saker jag insåg att jag fortfarande kände mig rastlös, missnöjd och fortfarande inte känner att jag levde mitt bästa liv.
efter att ha tänkt på det drog jag slutsatsen att ”att leva ditt bästa liv” inte handlar om de saker du har eller de mål du uppnår, inte ens nära! Och faktiskt, alla har tillgång till sitt bästa liv just nu oavsett deras omständigheter.
så jag satte mig ner med avsikt att skriva en lista över vad som gör det ”bästa livet” vi kan leva och det här är vad jag kom fram till:
Var dig själv
Ja, var dig själv! Och det här är kanske det enklaste men svåraste att göra på den här listan. Att vara vårt sanna jag borde vara det enklaste i världen om det inte var för det faktum att vi bryr oss för mycket om vad andra tycker.
de flesta av oss har konditionerats och pressat hela vårt liv för att överensstämma med vad vår familj, vänner och samhälle förväntar sig av oss. Vi lär oss att undertrycka våra känslor, våra önskningar och behov att accepteras och ses som välskötta, starka eller bara ”normala”. Vi lärde oss också att döma andra för att vara ”annorlunda” eller ”konstiga”, och därför vet vi att andra inte skulle tänka två gånger för att döma oss om vi också skulle vara annorlunda eller konstiga.
sanningen är att du kan ha alla materiella saker i världen, vara omgiven av människor som beundrar dig och fortfarande vara olycklig om allt detta är baserat på en person som du skapade för att accepteras och inte den riktiga du.
att leva ditt bästa liv innebär att leva ditt liv i äkthet. Och bara genom att vara det mest autentiska uttrycket för dig själv kommer du att kunna njuta av livet till fullo.
andras åsikter är överskattade, och låt mig berätta en hemlighet: vad andra tycker om dig har ingenting att göra med dig, men allt att göra med sig själva. Så var dig själv oavsett!
det är också omöjligt att bli omtyckt av alla, det spelar ingen roll vem du väljer att vara det kommer alltid att finnas människor som inte gillar dig, så välj att vara dig själv och göra en punkt att omge dig av de människor som gillar dig för vem du verkligen är.
öva egenvård och självkärlek
för mig har egenvård 3 stora pelare: fysisk hälsa, Mental hälsa och emotionell hälsa.
kropp och själ är inneboende kopplade, Du kan helt enkelt inte ha en hälsosam kropp om du inte har ett hälsosamt sinne eller har ett hälsosamt sinne om du inte har en frisk kropp.
om du vill leva ditt bästa liv måste du ta hand om ditt sinne, kropp och själ. För om du upplever någon sjukdom, smärta, ångest, depression, känslomässiga obalanser eller andra negativa tillstånd, kommer du inte att kunna njuta fullt ut av alla andra välsignelser som ligger precis framför dig.
så, näring din själ, äta hela näringsrika livsmedel, flytta din kropp, meditera, få lite vila, gå ut i naturen och älska dig själv.
om du vill läsa mer om den verkliga innebörden av självkärlek kan du klicka här för att läsa ett fullständigt blogginlägg om det.
men summan av kardemumman är: det spelar ingen roll vem du är, var du är, vad du har, eller vem du har om du inte har dig själv.
gör mer av de saker du älskar
innan du berättar för mig att du inte har tid att göra de saker du älskar för att du måste göra de saker du måste göra…Jag kommer också att beröra det ämnet, så håll ett öppet sinne, 7959>
att göra mer av de saker du älskar går hand i hand med att vara ditt sanna jag, och om du spenderar 100% av din tid på att göra något annat så lever du inte i din äkthet.
så innan du säger att det finns för många saker du ”har” att göra och ingen tid att göra något av de saker du vill göra istället, fråga dig själv: varför gör du dessa saker i första hand?
bortsett från kanske det jobb som kräver att du spenderar minst 8 timmar om dagen där, vad mer förbinder du dig till som inte verkligen tjänar dig, och vem gör du det för?
ta en titt på hur du spenderar dina dagar och vilka saker tjänar dig inte längre och suger istället all din energi ut? Och ersätt sedan dessa saker med andra aktiviteter som du faktiskt älskar, som fyller dig istället för att tömma dig.
du behöver inte vara produktiv hela tiden och vissa aktiviteter behöver inte ha ett syfte förutom att göra dig lycklig! Så gör en lista över de saker som ger dig glädje, städa upp ditt schema och investera tid i din lycka.
älska mer de saker du gör
så, låt oss ta itu med de saker du måste göra även om men du kanske inte gillar…. även om jag tror att ”behöva” göra något är relativt … men ändå!
inte alla har ett jobb de gillar, eller tycker om att städa huset, eller slösa 3 timmar om dagen pendling till jobbet, etc… Det här är bara några exempel Jag tänkte på nu.
men om du vill göra dina dagar lite lyckligare börjar du injicera mer kärlek i de saker du måste göra och vara kreativ om hur du gör dem roligare.
Hatar du att städa huset? Sätt på lite musik och dansa till det som din rengöring. Hatar pendling? Lyssna på en intressant Podcast. Gillar du inte ditt jobb? Fokusera på små saker om det som du tycker om-det kan vara en medarbetare som du kommer överens med eller till och med bara den lön du får varje månad som låter dig göra andra saker, etc… fokusera på de goda sakerna och vara kreativa på sätt som du kan göra dina dagliga aktiviteter roligare – även om det bara är en liten bit.
om du gör det kommer du att se en dramatisk förändring på ditt övergripande välbefinnande och nivåer av lycka.
var i nuet
det finns bara en gång när du kan leva ditt bästa liv, och det är just nu.
de flesta av oss arbetar så hårt för att få en bättre framtid vi glömmer att leva nuet, och vi fortsätter att skjuta upp vår lycka för ”när vi har detta” eller ”uppnå det”, bara för att inte vara nöjda när vi får dessa saker för då finns det ett nytt mål.
detta exakta ögonblick, just nu, är när du kan och borde vara lycklig. Detta är den enda gången du har makt över och när du kan göra ett val att leva ditt bästa liv.
och det spelar ingen roll vad du gör just nu – oavsett om du är på jobbet, hemma eller på Bali med den bästa semestern i ditt liv. Du har kraften att göra detta ögonblick det bästa som det kan vara.
och gissa vad? När du gör detta ögonblick det bästa som det kan vara, gör du varje ögonblick från och med nu också det bästa som det kan vara, och börjar därför leva ditt bästa liv med början just nu.
handlingar av vänlighet-att vara i tjänst
har du någonsin gjort något snällt för någon annan och kände ditt hjärta fyllas med värme?
att vara snäll och göra ditt syfte att tjäna mänskligheten är att erkänna att livet är rikligt och det finns gott om allt för alla.
många människor som avstår från att hjälpa andra eller ge till andra gör det på grund av sin rädsla för brist. De tror att genom att ge till andra kommer de inte att ha tillräckligt för sig själva.
och detta gäller inte bara för saker (som att ge faktiska materiella saker till andra), detta gäller enkla handlingar av vänlighet, förståelse och till och med kunskap.
denna själviska mentalitet kommer aldrig att ge dig lycka eller uppfyllelse, för som jag sa kommer den från en knapphetsmentalitet. Det får dig att leva i rädsla, ångest och negativitet.
när du väljer att byta till känslor av överflöd börjar du leva i medkänsla, vänlighet och kärlek, och du är inte rädd för att ge eller dela.
nu vill jag göra en sak mycket tydlig: förväxla inte att vara till tjänst och vänliga handlingar med att leva för andra eller lägga dig åt sidan för att tillfredsställa andra. Det handlar om att fylla din egen kopp först tills den överflödar och du har tillräckligt att dela.
när du älskar dig själv först öppnar du ditt hjärta för att älska andra, och du vet exakt skillnaden mellan att välja att vara snäll eller utnyttjas.
som du kan se är det allt vi kan göra just nu, oavsett våra egna individuella omständigheter. Och om du gör alla dessa kommer du snart att känna att du lever ditt bästa liv!
om du behöver hjälp med att leva ditt bästa liv, ta reda på mer om mina tjänster som en holistisk Life Coach här: Holistic Life Coaching
jag hoppas att ni alla njuta av det här inlägget, att du så mycket för att läsa!