sådan lever du dit bedste liv – uanset dine omstændigheder
mit mål har som altid været at leve det bedste liv, jeg muligvis kan leve, og i længst tid havde jeg en meget specifik ide om, hvad det betød for mig: at rejse, at have et godt betalt job og have en god balance mellem liv og arbejde, at have et smukt hus, et aktivt socialt liv, sådan noget…
Men da jeg opnået de fleste af de ting, jeg indså, at jeg stadig følte mig rastløs, utilfreds og stadig ikke følte, at jeg levede mit bedste liv.
efter at have tænkt over det, konkluderede jeg, at “at leve dit bedste liv” ikke handler om de ting, du har, eller de mål, du opnår, ikke engang tæt! Og faktisk har alle adgang til deres bedste liv lige nu uanset deres omstændigheder.
så jeg satte mig ned med den hensigt at skrive en liste over, hvad der skaber det “bedste liv”, vi muligvis kan leve, og det er det, jeg kom på:
Vær dig selv
ja, vær dig selv! Og dette er muligvis den enkleste, men sværeste ting at gøre på denne liste. At være vores sande selv burde være den nemmeste ting i verden, hvis det ikke var for det faktum, at vi bryr os for meget om, hvad andre mennesker synes.
de fleste af os har været betinget og presset hele vores liv for at tilpasse os, hvad vores familie, venner og samfund forventer af os. Vi lærer at undertrykke vores følelser, vores ønsker og behov for at blive accepteret og ses som velopdragen, stærk eller bare “normal”. Vi lærte også at dømme andre for at være “forskellige” eller “underlige”, og derfor ved vi, at andre ikke ville tænke to gange for at dømme os, hvis vi også skulle være forskellige eller underlige.
sandheden er, at du kunne have alle de materielle ting i verden, være omgivet af mennesker, der beundrer dig, og stadig være ulykkelig, hvis alt dette er baseret på en persona, du oprettede for at blive accepteret og ikke den rigtige dig.
at leve dit bedste liv betyder at leve dit liv i ægthed. Og kun ved at være det mest autentiske udtryk for dig selv vil du være i stand til at nyde livet fuldt ud.
andres meninger er overvurderede, og lad mig fortælle dig en hemmelighed: hvad andre mennesker synes om dig har intet at gøre med dig, men alt at gøre med sig selv. Så vær dig selv uanset!
det er også umuligt at blive ønsket af alle, det betyder ikke noget, hvem du vælger at være der vil altid være mennesker, der ikke kan lide dig, så vælg at være dig selv og gøre et punkt til at omgive dig af de mennesker, der kan lide dig for den du virkelig er.
Øv dig selvpleje og selvkærlighed
for mig har selvpleje 3 store søjler: fysisk sundhed, Mental sundhed og følelsesmæssig sundhed.
krop og sind er iboende forbundet, Du kan simpelthen ikke have en sund krop, hvis du ikke har et sundt sind eller har et sundt sind, hvis du ikke har en sund krop.
hvis du vil leve dit bedste liv, skal du passe på dit sind, krop og sjæl. Fordi hvis du oplever nogen sygdom, smerte, angst, depression, følelsesmæssige ubalancer eller andre negative forhold, vil du ikke være i stand til fuldt ud at nyde alle de andre velsignelser, der er lige foran dig.
så nyd din sjæl, spis hele næringsrige fødevarer, bevæg din krop, meditere, hvile dig, gå ud i naturen og elsk dig selv.
hvis du vil læse mere om den virkelige betydning af selvkærlighed, kan du klikke her for at læse et komplet blogindlæg om det.
men bundlinjen er: det betyder ikke noget, hvem du er, hvor du er, hvad du har, eller hvem du har, hvis du ikke har dig selv.
gør flere af de ting, du elsker
før du fortæller mig, at du ikke har tid til at gøre de ting, du elsker, fordi du er nødt til at gøre de ting, du skal gøre…Jeg vil også røre ved det emne, så hold et åbent sind, Kristian
at gøre flere af de ting, du elsker, går hånd i hånd med at være dit sande selv, og hvis du bruger 100% af din tid på at gøre noget andet, lever du ikke i din ægthed.
så før du siger, at der er for mange ting, du “har” at gøre og ikke tid til at gøre noget af det, du ønsker at gøre i stedet, spørg dig selv: hvorfor gør du disse ting i første omgang?
bortset fra måske det job, der kræver, at du bruger mindst 8 timer om dagen der, hvad forpligter du dig ellers til, der ikke rigtig tjener dig, og hvem gør du det for?
se godt på, hvordan du bruger dine dage, og hvilke ting tjener dig ikke længere, og suger i stedet al din energi ud? Og udskift derefter disse ting med andre aktiviteter, som du faktisk elsker, der fylder dig i stedet for at dræne dig ud.
du behøver ikke at være produktiv hele tiden, og nogle aktiviteter behøver ikke at have et formål bortset fra at gøre dig glad! Så lav en liste over de ting, der bringer dig glæde, Ryd op i din tidsplan og invester tid i din lykke.
Elsk mere de ting, du gør
så lad os tage fat på de ting, du skal gøre, selvom du måske ikke kan lide…. selvom jeg tror, at” at have ” at gøre noget er relativt … men alligevel!
ikke alle har et job, de kan lide, eller nyder at rengøre huset eller spilde 3 timer om dagen på at pendle til arbejde osv…. Dette er blot nogle eksempler, jeg tænkte på nu.
men hvis du vil gøre dine dage lidt lykkeligere, skal du begynde at injicere mere kærlighed i de ting, du skal gøre, og være kreativ om, hvordan du gør dem sjovere.
hader rengøring af huset? Sæt på noget musik og dans til det som din rengøring. Hader pendling? Lyt til en interessant Podcast. Kan du ikke lide dit job? Fokuser på små ting ved det, som du nyder – det kan være en kollega, du kommer sammen med, eller endda bare den løn, du modtager hver måned, der giver dig mulighed for at gøre andre ting osv…. fokuser på de gode ting og vær kreativ på måder, du kan gøre dine daglige aktiviteter sjovere – selvom det bare er en lille smule.
hvis du gør dette, vil du ende med at se en dramatisk ændring på dit generelle velbefindende og niveauer af lykke.
vær i nuet
der er kun en gang, hvor du kan leve dit bedste liv, og det er lige nu.
de fleste af os arbejder så hårdt for at få en bedre fremtid, vi glemmer at leve nutiden, og vi fortsætter med at udskyde vores lykke for “når vi har dette” eller “opnå det”, kun for ikke at være tilfredse, når vi får disse ting, for så er der et nyt mål.
dette præcise øjeblik, lige nu, er, når du kan og bør være glad. Dette er den eneste gang, du har magt over, og når du kan vælge at leve dit bedste liv.
og det betyder ikke noget, hvad du laver lige nu – uanset om du er på arbejde, hjemme eller på Bali og har den bedste ferie i dit liv. Du har magten til at gøre dette øjeblik det bedste, det muligvis kan være.
og gæt hvad? Når du gør dette øjeblik til det bedste, det kan være, gør du hvert øjeblik fra nu af også det bedste, det kan være, og begynder derfor at leve dit bedste liv, der starter lige nu.
handlinger af venlighed – væren af tjeneste
har du nogensinde gjort noget venligt for en anden og følt dit hjerte fyldes op med varme?
at være venlig og gøre dit formål til tjeneste menneskeheden er at erkende, at livet er rigeligt, og der er masser af alt for alle.
mange mennesker, der afholder sig fra at hjælpe andre eller give til andre, gør det på grund af deres frygt for mangel. De tror, at ved at give til andre vil de ikke have nok for sig selv.
og dette gælder ikke kun for ting (som til at give faktiske materielle ting til andre), dette gælder for enkle handlinger af venlighed, forståelse og endda viden.
denne egoistiske mentalitet vil aldrig bringe dig lykke eller opfyldelse, for som jeg sagde, kommer den fra en knaphedsmentalitet. Det får dig til at leve i frygt, angst og negativitet.
når du vælger at skifte til følelser af overflod, begynder du at leve i medfølelse, venlighed og kærlighed, og du er ikke bange for at give eller dele.
nu vil jeg gøre en ting meget klar: forveksl ikke at være til tjeneste og handlinger af venlighed med at leve for andre eller lægge dig selv til side for at tilfredsstille andre. Dette handler om at fylde din egen kop først, indtil den løber over, og du har nok at dele.
når du først elsker dig selv, åbner du dit hjerte for at elske andre, og du ved nøjagtigt forskellen mellem at vælge at være venlig eller blive draget fordel af.
som du kan se, er dette alle ting, vi kan gøre lige nu, uanset vores egne individuelle omstændigheder. Og hvis du gør alle disse, vil du snart begynde at føle, at du lever dit bedste liv!
hvis du har brug for hjælp til at leve dit bedste liv, kan du finde ud af mere om mine tjenester som en holistisk livscoach her: holistisk livscoaching
jeg håber, at du alle nyder dette indlæg, som du så meget for at læse!