5 sätt att utstråla förtroende

5 sätt att utstråla förtroende

i ett samhälle som kräver perfektion, det är svårt att främja förtroende. Att gå ut genom dörren varje dag vissa din outfit matchar dina skor. Att delta i konversation och inte oroa sig för att säga något dumt. För att vara säker på även de minsta besluten du fattar, som vad du ska äta till middag ikväll. Du lär dig att ständigt ifrågasätta dig själv, att uppmärksamma allt du kan göra fel. Du ber inte att vara så här; det har helt enkelt lärt sig. Men du har fått nog. Du kanske inte vill se ut som om du skakar i dina stövlar på din jobbintervju. Eller kanske är du trött på att flyga under radaren på jobbet. Eller kanske du bara vill komma över som en mer självsäker individ. Hur som helst, det är dags att ersätta ditt självmedvetna, nervösa jag med en mer självsäker! Nyckeln? Fake it ’ tills du gör det. Här är 5 sätt att utstråla förtroende och så småningom känna det förtroendet inom:

1) Sätt de pärlvita på displayen.

först och främst, Le vart du än går, genom vad du än gör: le mot kassören när du går för att betala för dina matvaror; le mot din chef när du går in i jobbet; le mot människor du passerar på gatan. Och kanske ännu viktigare, Le genom svåra eller obekväma situationer. Inte bara kommer detta att lindra de andra inblandade, det kommer också att lura dig själv att känna lite lättnad. Så le, le, le! Låt de pärlvita lysa!

2) utnyttja kroppsspråk till din fördel.

kroppsspråk kan vara din bästa vän om du låter det och verkligen gå långt när det gäller att utstråla förtroende. För det första, stå högt. Ingen gillar eller respekterar en person som ständigt slouching i sin stol. För det andra, arbeta med att få ögonkontakt med människor. Detta innebär att möta blicken i konversation såväl som i förbigående. De människor du ler mot på gatan förtjänar lite ögonkontakt, hur annars kommer de att veta att ditt leende är för dem? Öva också maktposer. Detta innebär att hålla ett öppet centrum eller undvika att korsa armarna eller benen. Du ser mer tillgänglig och säker på dig själv. Och slutligen sluta fidgeting. Att röra med håret, plocka på naglarna och dra i kläderna är berättande ljud som du är nervös.

3) var assertiv och Lägg till konversation.

när vi är obekväma eller blygsamma, håller vi oss vanligtvis för oss själva och erbjuder det minsta minimum. Detta är definitivt inte bra när det gäller att ha potentiellt viktiga samtal med, säga, medarbetare eller framtida svärföräldrar. Istället för att stänga av dig själv bör du verkligen engagera dig i konversationen och lägga till dina åsikter och tankar. Du behöver inte veta vad du pratar om, men du kan fortfarande ställa frågor och statliga åsikter utan att se eller låta som en total bimbo. Nyckeln är att hitta balansen mellan okunnighet och cockiness, som nästan vem som helst kan göra—bara stanna i din körfält och erbjuda vad du kan.

4) sakta ner.

samhället har inte bara berövat oss vårt förtroende utan vår fred och lugn: vi är alltid hustling från en plats till nästa, arbetar i överbelastning för att få ut allt vi vill säga, och slutar natten missnöjd eftersom det definitivt inte var tillräckligt med tid på dagen. Vad vi verkligen behöver göra är att sakta ner. Andas. Ta längre, långsammare steg både fysiskt och bildligt. Ta dig tid att faktiskt samla dina tankar och investera din tid i intellektuella samtal. Du kommer att verka mycket mer självsäker än killen som vandrar bredvid dig. Du bör också arbeta med att hålla dig ihop. Undvik att bli förvirrad eller skyndad, vilket ger bort nerver och definitivt inte presenterar dig själv som en självsäker individ.

5) matcha dina insidor till dina utsidor.

när du börjar genomföra dessa fysiska förändringar, förhoppningsvis blir det lättare för dig att anpassa dessa förändringar inuti och faktiskt känna det förtroende du förtjänar att ha. Även om det absolut kommer att ta lite tid, jag är övertygad om att du kommer att bli en allround mer självsäker person. Och kom ihåg: vi är alla i samma båt. Vi känner oss alla på sin plats ibland och självmedvetna om vårt utseende. Men det är okej. När det kommer till kritan, du har ingen anledning att inte vara säker själv du söker. Jag menar titta på det vackra håret och din intelligenta hjärna! Du, min vän, är på väg till en framgångsrik framtid.

starta ett förhållande med en exceptionell rådgivare