Se Si Vuole Rafforzare Il Legame Con il Vostro Partner, Chiedere Loro di Questi 12 Importante Rapporto Domande
a Volte, vorrei avere una bacchetta magica nel mio cassetto dell’ufficio, come ho spesso chiesto a questo mio coppie counseling: “Come possiamo rendere il nostro rapporto di meglio?”
Viviamo in una società che si aspetta soluzioni rapide, c’è l’urgenza di avere tutto in questo momento su un piatto, e vogliamo gettare strati di bagaglio emotivo in un pomeriggio. Preferiremmo molto tagliare gli angoli che mettere in qualsiasi duro lavoro.
Ma come alcuni consigli di relazione ti diranno, è lì che sta il segreto: il lavoro. Le relazioni sono lavoro. Non ci sono scorciatoie, mezze misure, e senza soluzioni rapide. Dobbiamo tuffarci li ‘ dentro-gancio, lenza e piombino.
Io e Ian siamo sposati da oltre 28 anni. Siamo stati in esso per il lungo raggio e sono appena tornati da un incredibile piccola fuga e sento queste parole: “Penso che abbiamo appena colpito un nuovo livello nel nostro rapporto, la vita davvero migliora Dove ha fatto quella primavera da?”Mi sono chiesto.
Questo è ciò che accade quando ti immergi molto più in profondità nella tua relazione. Una volta che hai guarito le tue ferite emotive e ti senti intero e completo, puoi iniziare a riempire il serbatoio d’amore emotivo dell’altro, che ti permette di parlare il linguaggio dell’amore a cui il tuo partner risponde — ti sentirai entrambi emotivamente amato a un livello molto più profondo.
Così, diamo un’occhiata ad alcune domande di relazione si può chiedere l’un l’altro, come si ha bisogno che hanno bisogno di andare più in profondità nella mente di ogni altro.
” Cosa trovi più difficile da esprimere a parole e come posso aiutarti in questo?”
Questa è una domanda molto potente, poiché stai chiedendo cosa rende il tuo partner vulnerabile. Mostrare la tua vulnerabilità dice al tuo partner che va bene farlo e può portare la tua relazione in un posto molto più profondo.
Forse si tratta di sesso, i parenti, essere al telefono, non sostenerlo quando è in compagnia con gli altri, o sentirsi inadeguati in qualche area. Abbiamo tutti i nostri trigger per questo.
Parlare attraverso questo e condividere le tue difficoltà aiuterà il tuo partner a esprimere la loro, in modo da poter trovare un modo per aiutarsi a vicenda.
” Ti piacerebbe essere toccato fisicamente più spesso?”
Non sto parlando sessualmente, ma amo essere toccato e Ian lo fa (la maggior parte del tempo comunque). Così forse si potrebbe chiedere al vostro partner se vogliono tenere le mani quando sei fuori, se avrebbero godere di una spalla strofinare di tanto in tanto, o una dolce pacca sul sedere quando sei fuori con la società?
Chiedi loro quale tocco specifico vorrebbero e provalo. Tutte queste cose portano a sentirsi amati se il tocco fisico è una delle tue lingue d’amore.
” Quali sono i tuoi sentimenti sulla nostra vita sessuale?”
Dopo aver toccato possiamo guardare la tua intimità. Questo è sempre un grande, in quanto è una delle aree (insieme al denaro) che raramente vengono discusse in modo aperto.
Il modo migliore per avvicinarsi a questo è iniziare con ciò che funziona per te e quindi cosa non lo è e cosa vorresti provare. Poi, gentilmente chiedere loro le loro opinioni e capire quando e come si intende implementare questi. Questo diventa più facile nel tempo man mano che ti abitui di più alle reciproche esigenze.
“Ti ho offeso in qualche modo di recente?”
Ora potresti non essere pronto ad ascoltare la risposta a questo, ma è bene farlo uscire allo scoperto. L’ho fatto molte volte in passato ed è stata una lotta all’inizio, perché ho sempre voluto difendermi e dare le mie ragioni.
Ma, ascoltali senza interrompere e ascolta solo — è come lo hanno visto e sentito. Poi, arriva il duro: accettarlo. Segui questo con, ” Come pensi che potrei comportarmi diversamente la prossima volta?”
Ora avete la vostra risposta a esattamente come il vostro partner si sente circa l’evento o il comportamento — questo prende davvero il rapporto più profondo. So che questo non sarà facile per voi a sentire, ma anche non è facile per il vostro partner per dire queste cose, come probabilmente non vogliono sconvolgere voi. Più lo fai, più diventa facile.
” Cosa renderà ancora meglio per te tornare a casa alla fine della giornata?”
Non dare mai per scontato il vostro partner vuole una tazza di tè, non appena arriva attraverso la porta e per sentire la vostra giornata.
Ho imparato nel corso degli anni che a Ian piace raccontarmi la sua giornata non appena entra in casa, quindi prendo 15 minuti e ascolto, non per aggiustare nulla, non per giudicare, ma solo per sentire parlare della sua giornata.
Poi, è il mio turno. Funziona per noi. Poi, andiamo entrambi e continuiamo con qualsiasi cosa stiamo facendo.
Quindi, chiedi al tuo partner cosa funziona per loro. Forse vogliono un sacco di affetto fisico subito o, forse, nessuna comunicazione a tutti. Non c’è giusto o sbagliato, è scoprire cosa funziona per entrambi.
” Di cosa sei stressato in questo momento e posso aiutarti in qualche modo?”
Questa è una domanda che chiedo a Ian regolarmente e in genere ricevo la risposta, “No, non c’è niente che tu possa fare, è fuori dalla tua profondità.”
Ma, qui si trova la” pepita d’oro ” — una volta che iniziamo la conversazione, può quindi vedere la situazione in una luce diversa, e menziona qualcosa di piccolo che posso fare per aiutare ad alleviare lo stress.
Qui, ancora una volta, mostro che mi interessa, anche se non riesco a risolvere tutto.
” Vuoi più tempo da solo o più tempo insieme questa settimana?”
Una domanda con cui ho faticato in passato perché non mi piaceva la risposta quando è tornata da me: “Preferirei avere un po’ di tempo per me stessa questa settimana perché ho molto e lo spazio mi aiuta a chiarire.”
Lo trovavo molto difficile da non prendere personalmente, ma quando faccio un passo indietro per essere obiettivo, mi rendo conto che non si tratta di me, ma di ciò di cui Ian ha bisogno in questo momento. Questa è una domanda che faccio settimanalmente. Forse si potrebbe ottenere in questa abitudine, troppo?
” Ho avuto una discussione questa settimana che non è stata risolta?”
Questa è una domanda da porsi. So che la prima cosa che verrà in mente è, ” Non voglio far apparire quei cattivi sentimenti di nuovo.”Ma il guaio è che, se si lascia il risentimento, festers e cresce e sarà posteriore la sua brutta testa ancora una volta un altro trigger si mostra.
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Quindi, per quanto sia difficile e sai che ti sentirai a disagio, fai la domanda e tirala fuori allo scoperto. Sarete entrambi felici alla fine-questo è un vero rinforzatore di relazioni.
” C’è qualcosa che posso fare per farti sentire più amato?”
Questa è una grande domanda se siete insieme in un momento tranquillo. Egli potrebbe desiderare più pace e solo godere di essere lì con te, egli può decidere di essere toccato di più, egli può decidere di avere alcune parole positive detto su di lui, egli può decidere sia per iniziare a pianificare il vostro futuro insieme, o forse vuole solo più tempo di qualità con voi.
La cosa importante è porre la domanda e lasciarla andare.
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“Qual è una cosa che si sente la nostra relazione è carente?”
Questo è uno che puoi chiedere forse su base mensile e lavorare verso. Se lo hai scritto, forse sarai in grado di riflettere su alcuni passaggi se non riesci a vedere subito la risposta, specialmente se si tratta di un grosso problema.
” Qual è la tua più grande paura per la nostra relazione?”
Forse, chiarisci di spiegare prima la tua paura per metterlo a suo agio, quindi gli darà il via libera che va bene essere vulnerabili e condividere. Questo davvero inizierà l ” apertura di canali che aiuteranno a cementare ulteriormente il vostro rapporto.
Non aspettatevi molto in un primo momento, è difficile da mettere in parole e anche di essere totalmente onesti.
” Come descriveresti il tuo amore per me?”
Questa è una domanda che pochi di noi chiedono e la risposta potrebbe cambiare man mano che la relazione cresce e entrambi avete sentimenti più profondi l’uno verso l’altro; è una grande domanda da porre regolarmente.
Prima di iniziare con la domanda, chiediti prima di vedere cosa significa per te.
Quindi, spero che ti prenderai il tempo per rafforzare ciò che hai già — non succede da solo. Rimuovere tutte le distrazioni, telefoni, computer, TV, bambini e animali domestici. Crea uno spazio chiaro e mezz’ora puramente l’uno per l’altro.
Relazioni felici e sane che hanno un grande significato prendono lavoro, ma possono anche essere la parte più sorprendente della tua vita. La tua relazione potrebbe diventare la cosa migliore che sia mai successa nella tua vita.
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Louise Armstrong è un allenatore di relazioni familiari, consulente e ipnoterapeuta clinico.