dacă doriți să consolideze legătura cu partenerul tau, cere-le aceste 12 întrebări importante relație
uneori, aș vrea să am o baghetă magică în sertarul meu de birou așa cum am atât de des se întrebat acest lucru în consilierea mea cupluri: „cum putem face relația noastră chiar mai bine?”
trăim într-o societate care se așteaptă la soluții rapide, există o urgență de a avea totul chiar acum pe o farfurie și vrem să aruncăm straturi de bagaje emoționale într-o după-amiază. Preferăm să tăiem colțurile decât să muncim din greu.
dar, după cum vă vor spune câteva sfaturi despre relații, aici se află secretul: munca. Relațiile sunt muncă. Nu există scurtături, jumătăți de măsură și remedieri rapide. Trebuie să ne scufundăm acolo-cârlig, linie și chiuvetă.
Ian și cu mine suntem căsătoriți de peste 28 de ani. Am fost în ea pentru termen lung și tocmai s-au întors de la un pic separatist uimitor și am auzit aceste cuvinte: „cred că am lovit doar un nou nivel în relația noastră, viața într-adevăr se face mai bine în cazul în care a făcut că primăvara de la?”M-am întrebat.
asta se întâmplă când te scufunzi mult mai adânc în relația ta. Odată ce v — ați vindecat propriile răni emoționale și vă simțiți întregi și complete, puteți începe să vă umpleți reciproc rezervorul de dragoste emoțională, care vă permite să vorbiți limbajul iubirii la care răspunde partenerul dvs.-amândoi vă veți simți iubiți emoțional la un nivel mult mai profund.
deci, să ne uităm la câteva întrebări de relație pe care vi le puteți pune reciproc, pe măsură ce tânjiți că trebuie să mergeți mai adânc în mintea celuilalt.
„ce vi se pare cel mai greu de pus în cuvinte și cum vă pot ajuta cu asta?”
aceasta este o întrebare foarte puternică, deoarece vă întrebați ce îl face pe partenerul dvs. să se simtă vulnerabil. Arătându-ți vulnerabilitatea îi spune partenerului tău că este în regulă să faci acest lucru și îți poate conduce relația într-un loc mult mai profund.
poate că e vorba de sex, de rude, de a fi la telefon, de a nu-l susține atunci când este în companie cu alții sau de a se simți inadecvat într-o anumită zonă. Cu toții avem propriile noastre declanșatoare pentru asta.
vorbind prin acest lucru și împărtășirea dificultăților dvs. vă va ajuta partenerul să-și exprime vocea, astfel încât să puteți găsi o modalitate de a vă ajuta reciproc.
„ți-ar plăcea să fii atins fizic mai des?”
nu vorbesc sexual, dar îmi place să fiu atins și Ian o face (oricum, de cele mai multe ori). Deci, poate ai putea întreba partenerul tău dacă vor să se țină de mână când ești afară, dacă s-ar bucura de un masaj de umăr din când în când sau de un pat blând pe fundul tău când ești cu compania?
întrebați-i ce atingere specifică ar dori și încercați-o. Toate aceste lucruri duc la sentimentul iubit dacă atingerea fizică este unul dintre limbile tale de dragoste.
„care sunt sentimentele tale despre viața noastră sexuală?”
în urma atingerii, ne putem uita la intimitatea ta. Acesta este întotdeauna unul mare, deoarece este unul dintre domeniile (împreună cu banii) care sunt rareori discutate într-un mod deschis.
cel mai bun mod de a aborda acest lucru este de a începe cu ceea ce este de lucru pentru tine și apoi ceea ce nu este și ceea ce doriți să încercați. Apoi, întrebați-i cu blândețe opiniile lor și aflați când și cum le veți implementa. Acest lucru devine mai ușor în timp, pe măsură ce vă obișnuiți mai mult cu nevoile celuilalt.
„te-am jignit în vreun fel recent?”
acum s-ar putea să nu fiți gata să auziți răspunsul la acest lucru, dar este bine să îl scoateți în aer liber. Am făcut acest lucru de multe ori în trecut și a fost o luptă la început, pentru că întotdeauna am vrut să mă apăr și să-mi dau motivele.
dar, ascultați — i fără să întrerupeți și doar ascultați-așa au văzut și au simțit. Apoi, vine partea grea: acceptarea ei. Urmați acest lucru cu, ” cum crezi că aș putea comporta diferit data viitoare?”
acum aveți răspunsul Exact la modul în care partenerul dvs. simte despre eveniment sau comportament — acest lucru duce într-adevăr relația mai profundă. Știu că acest lucru nu vă va fi ușor să auziți, dar, de asemenea, nu este ușor pentru partenerul dvs. să spună aceste lucruri, deoarece probabil că nu vor dori să vă supere. Cu cât faci mai mult acest lucru, cu atât devine mai ușor.
„ce va face venirea acasă la sfârșitul zilei și mai bună pentru tine?”
nu presupune niciodată că partenerul tău vrea o ceașcă de ceai imediat ce intră pe ușă și să audă despre ziua ta.
am învățat de-a lungul anilor că lui Ian îi place să-mi povestească despre ziua lui de îndată ce intră în casă, așa că iau 15 minute și ascult, nu pentru a repara nimic, nu pentru a judeca, ci doar pentru a auzi despre ziua lui.
atunci, e rândul meu. Funcționează pentru noi. Apoi, amândoi plecăm și continuăm cu ceea ce facem.
deci, întrebați-vă partenerul ce funcționează pentru ei. Poate că vor multă afecțiune fizică imediat sau, poate, deloc comunicare. Nu există bine sau rău, este de a afla ce funcționează pentru amândoi.
„despre ce ești stresat acum și te pot ajuta într-un fel?”
aceasta este o întrebare pe care i-o pun lui Ian în mod regulat și, în general, primesc înapoi răspunsul: „Nu, Nu poți face nimic, este mult peste adâncimea ta.”
dar, aici se află „Pepita de aur” – odată ce începem conversația, el poate vedea situația într-o altă lumină și menționează ceva mic pe care îl pot face pentru a ajuta la atenuarea stresului.
aici, din nou, arăt că îmi pasă, chiar dacă nu pot rezolva totul.
„ți-ar plăcea mai mult timp singur sau mai mult timp împreună în această săptămână?”
o întrebare cu care m-am luptat în trecut, deoarece nu mi-a plăcut răspunsul când mi-a revenit: „aș prefera să am ceva timp pentru mine în această săptămână, deoarece am multe și spațiul mă ajută cu clarificări.”
obișnuiam să găsesc acest lucru foarte greu să nu-l iau personal, dar când fac un pas înapoi pentru a fi obiectiv, îmi dau seama că nu este vorba despre mine, ci despre ceea ce are nevoie Ian chiar acum. Aceasta este o întrebare pe care o pun săptămânal. Poate ai putea intra și tu în acest obicei?
„am avut o ceartă în această săptămână care nu a fost rezolvată?”
aceasta este o întrebare pe care trebuie să ți-o pui. Știu că primul lucru care îmi va veni în minte este: „nu vreau să aduc din nou acele sentimente rele.”Dar problema este că, dacă lăsați resentimente, festers și crește și va spate capul urât din nou o dată un alt declanșator se afișează.
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru.
deci, oricât de greu este și știi că te vei simți inconfortabil, pune întrebarea și scoate-o în aer liber. Veți fi amândoi bucuroși în cele din urmă-acesta este un adevărat întăritor al relației.
„există ceva ce pot face pentru a te face să te simți mai iubit?”
aceasta este o mare întrebare dacă sunteți împreună într-un moment de liniște. S-ar putea să-și dorească mai multă pace și să se bucure doar de a fi acolo cu tine, s-ar putea să vrea să fie atins mai mult, s-ar putea să vrea să spuneți câteva cuvinte pozitive despre el, s-ar putea să vrea ca amândoi să începeți să vă planificați viitorul împreună sau poate vrea doar mai mult timp de calitate cu tine.
important este să pui întrebarea și să o lași să plece.
related Stories From YourTango:
„care este un lucru pe care îl simți relația noastră lipsește?”
acesta este unul pe care îl puteți întreba poate lunar și pentru care puteți lucra. Dacă îl aveți scris, Poate veți putea face brainstorming câțiva pași dacă nu puteți vedea răspunsul imediat, mai ales dacă este o problemă mare.
„care este cea mai mare teamă a ta pentru relația noastră?”
poate, clarifică-ți mai întâi frica pentru a-l liniști, apoi îi va da drumul că este în regulă să fii vulnerabil și să împărtășești. Acest lucru va începe cu adevărat să deschidă canale care vă vor ajuta să vă cimentați relația în continuare.
nu vă așteptați la multe la început, este greu de pus în cuvinte și, de asemenea, să fiți total sinceri.
„cum ai descrie dragostea ta pentru mine?”
aceasta este o întrebare pe care puțini dintre noi o pun și răspunsul s-ar putea schimba pe măsură ce relația crește și amândoi aveți sentimente mai profunde unul față de celălalt; este o întrebare minunată de pus în mod regulat.
înainte de a lansa cu întrebarea, întrebați-vă mai întâi pentru a vedea ce înseamnă pentru tine.
Deci, sper că veți lua timp pentru a întări ceea ce aveți deja — nu se întâmplă de la sine. Eliminați toate distragerile, telefoanele, computerul, televizorul, copiii și animalele de companie. Creați un spațiu clar și o jumătate de oră pur unul pentru celălalt.
relațiile fericite, sănătoase, care au un mare sens, necesită muncă, dar pot fi și cea mai uimitoare parte a vieții tale. Relația ta ar putea deveni cel mai bun lucru care sa întâmplat vreodată în viața ta.
mai multe pentru tine pe YourTango:
Louise Armstrong este un antrenor de relații de familie, consilier și hipnoterapeut clinic.