Cum să faci mâncare sănătoasă, organică de casă pentru Bebeluși
de ce să-ți faci propria mâncare pentru bebeluși? Prin a face propria hrană pentru copii puteți avea control total asupra a ceea ce vă hrăniți copilul și veți ști că ceea ce mănâncă este lipsit de sare, zahăr, aditivi și materiale de umplutură care se găsesc uneori în alimentele cumpărate din magazin.
este foarte ușor să — ți faci propria mâncare pentru bebeluși-tot ce ai nevoie este un blender obișnuit sau manual și ingrediente proaspete. Și ca un bonus suplimentar, dacă faceți cantități mari din mesele sale preferate, le puteți îngheța și apoi veți putea servi mâncare sănătoasă și sănătoasă în câteva minute și pentru fiecare masă a săptămânii. Puteți alege să utilizați numai cele mai proaspete, produse de cea mai bună calitate, iar dacă doriți să faceți alimente ecologice pentru copii, utilizați numai fructe și legume ecologice.
și dacă gândul de a face alimente sănătoase, sănătoase pentru copii nu este suficient, atunci cum despre stimulent adăugat de a economisi bani și a mediului! Mâncarea de casă pentru bebeluși va costa mult mai puțin pentru a face ca magazinul echivalent să cumpere produse – și nu veți avea o ofertă nesfârșită de borcane goale pentru a trebui să reciclați!
procesul de gătire…
majoritatea alimentelor vor trebui coapte, fierte sau aburite (cu excepția bananelor, avocado și pepeni) până când sunt frumoase și moi. Odată gătite, puneți – le într-un blender pentru a fi curățate, adăugați puțină apă de gătit pentru a le face consistența necesară și hei presto-sănătos, mâncare pentru copii de casă exact așa.
aburirea este cel mai bun mod de a păstra nutrienții și, de asemenea, este cel mai bun mod de a păstra gustul proaspăt al fructelor și legumelor.
de ce să nu cumpărați un abur cu mai multe straturi și să gătiți diferite legume simultan? Excesul poate fi curățat și înghețat pentru mesele viitoare. Aburirea într-o cratiță cu doar puțină apă este o alternativă perfect bună dacă nu aveți un abur. Broccoli și / sau spanac sunt alegeri bune în acest caz. Păstrați fundul umed și gătiți până se înmoaie.
de ce nu încercați să coaceți unele legume în cuptor? Legume, cum ar fi cartofi, cartofi dulci și squashes de iarnă sunt mari atunci când coapte. Gatiti-le pana se inmoaie, scoateti carnea din piele si amestecati cu o furculita. Ce ar putea fi mai simplu?
pur…
un procesor de alimente poate fi folosit pentru a curăța cantități mari de alimente – și este, de asemenea, util pentru multe alte aspecte ale gătitului la domiciliu. Dar dacă nu aveți un procesor sau nu doriți să investiți într-unul, de ce să nu cumpărați un blender de mână? Acestea tind să fie mai ieftine – și este probabil mai ușor să găsești un spațiu pentru unul în bucătăria ta!
depozitare…
dacă pregătiți un lot mare de alimente, acesta poate fi turnat în tăvi cu cuburi de gheață și apoi înghețat – mesele viitoare în câteva minute! Tăvile flexibile sunt cele mai bune și, odată ce mâncarea este înghețată, depozitați cuburile în pungi de congelator bine sigilate – nu uitați să le etichetați și, de asemenea, este util să adăugați o dată de expirare (6 săptămâni de la prepararea mâncării este corectă!)
și în sfârșit…
și un ultim motiv — mâncarea de casă pentru bebeluși este mult mai gustoasă decât echivalentele sale cumpărate din magazin. Bebelușul tău merită să mănânce mâncare delicioasă, de casă, la fel de mult ca și noi!!
contribuit de Sally Philpott.
- Aflați cum să faceți cereale pentru copii de casă din cereale integrale.
- Iată cum să introduci alimentele cu degetul copilului tău.