25 Rețete fără gătit (+idei ușoare de cină)

25 Rețete fără gătit (+idei ușoare de cină)

aceste rețete simple fără gătit sunt o modalitate excelentă de a lua cina pe masă fără a încălzi bucătăria. De la supe la salate la deserturi, mesele nu devin mult mai ușoare decât aceasta.

aceasta este alternativa perfectă cu vara chiar după colț, deoarece ultimul lucru de care avem nevoie este căldura suplimentară.

aceste feluri de mâncare sunt ușoare, răcoritoare și pe partea mai rece.

vă garantez că această listă va avea unele dintre cele mai bune mese pe care le-ați făcut vreodată. Pregătește-te să sari în bucătărie și să începi să gătești!

No-Bake Energy Balls

dacă sunteți ceva ca mine și căutați în mod constant ceva de gustat, atunci această rețetă este pentru dvs.

aceste bile delicioase de energie sunt super gustoase și pline.

atâta timp cât aveți ovăz la îndemână, restul ingredientelor depind de dvs.

nu vă speriați să vă aruncați propria rotire pe rețeta specifică gusturilor dvs.

Parfaits de iaurt

uneori ai nevoie de ceva cremos, fructat și crocant în același timp. Parfaitele de iaurt sunt doar biletul.

aceasta reteta este meu du-te la micul dejun pentru atunci când eu sunt difuzate scăzut la timp.

pur și simplu faceți câțiva dintre acești băieți răi cu o seară înainte și puneți-i în frigider.

Simțiți-vă liber să completați acest fel de mâncare cu orice fruct pe care l-ați putea avea la îndemână.

No-Bake Granola Baruri

aceste Nu-bake granola baruri sunt ideale pentru o rapidă mă ridica atunci când vă aflați scăzut de energie.

există atât de multe opțiuni pe care le puteți arunca în mix pentru a personaliza această rețetă.

Totul, de la nuci și semințe la ciocolată și fructe uscate are un gust minunat.

vă recomand să încercați rețeta de granola de portocale de afine dacă sunteți blocat pe care să faceți.

unt de arahide și banane Smoothie

acest unt de arahide ușor și banane smoothie durează doar 5 minute pentru a face în acele dimineți aglomerate.

dacă doriți să scăpați cu desertul la micul dejun, atunci această rețetă este pentru dvs.!

cremozitatea bananei asociată cu bogăția untului de arahide este o potrivire făcută în ceruri.

Avocado Salata greceasca

aceasta salata incarcata cu yumminess este pranzul perfect. Cu toate acestea, este foarte important să aveți o dietă echilibrată și echilibrată.

de îndată ce luați o mușcătură din această rețetă uimitoare, veți fi măturat în Marea Mediterană în cel mai scurt timp.

în timp ce puteți opta să lăsați avocado afară, vă recomand să îl adăugați pentru a aduce cu adevărat vasul împreună!

Sandwich cu salată de pui rotisor

această rețetă este perfectă pentru atunci când nu ai nicio idee ce să faci cu puiul rămas. Pur și simplu tăiați-l și faceți un sandwich minunat de salată de pui.

cremozitatea din maioneză amestecată cu crocanța țelinei creează textura perfectă.

dacă sunteți în căutarea unei alternative mai sănătoase la mayo, încercați în schimb niște iaurt.

Avocado Salata de ton castravete

în timp ce acest lucru ar putea veni off ca o combinație surprinzătoare, ascultă-mă!

această salată de ton cu castraveți de avocado este ideea perfectă de prânz pentru a încerca.

prospețimea de lamaie si coriandru va avea gata să-și asume orice zi aruncă la tine.

nu numai că este încărcat cu legume sănătoase, ci și cu proteine.

avocado umplute cu Caprese

aceste avocado umplute cu Caprese sunt ideale dacă sunteți în căutarea unei rețete pentru a vă uimi oaspeții la cină. Această rețetă este definiția verii pe o farfurie.

nu numai că arată absolut uimitoare atunci când sunt placate, dar sunt și delicioase!

asigurați-vă că le completați cu o ușoară stropire balsamică pentru un plus de aromă.

Caprese Avocado Toast

a trebuit serios să-mi reevaluez viața în secunda în care am încercat această rețetă. Cum am pierdut o combinație atât de uimitoare de arome și texturi?

moliciunea avocado asociat cu crocantă a pâinii și cremozitatea mozzarella este un meci făcut în cer.

nu uitați să adăugați câteva frunze de busuioc deasupra pentru a termina vasul!

salată de fructe cu sos de tei de miere

uneori cele mai bune rețete sunt cele mai simple de făcut.

în loc să creăm mâncăruri prea complexe în bucătărie, este timpul să rămânem la elementele de bază.

pur și simplu turnați deliciosul pansament de tei de miere pe fructele preferate și bucurați-vă.

ar putea exista ceva mai delicios, dar incredibil de simplu? Mă îndoiesc!

salată de vară nectarină cu pui mărunțit și Avocado

gura mea udă deja doar gândindu-mă la această rețetă.

dulceața nectarinei asociată cu cremozitatea avocado este tot ce aveți nevoie.

asigurați-vă că adăugați câteva semințe de susan prăjite deasupra pentru un plus de aromă.

dacă sunteți în căutarea unei mese ușoare care să nu vă lase să vă simțiți grei, aceasta este pentru dvs.!

salată de năut cu roșii, castraveți, Avocado și pansament mediteranean ușor

această salată mediteraneană de năut este o rețetă ideală de pregătire a mesei care poate fi păstrată zile întregi dacă așteptați să adăugați avocado.

boabele de garbanzo sunt încărcate cu proteine și vă vor menține pline pe tot parcursul zilei.

vrei să auzi cea mai bună parte? Este nevoie de doar 15 minute pentru a face și este umplut cu bunătate.

Gazpacho

dacă sunteți îngrijorat de această rețetă degustând ca salsa umedă, vă puteți opri.

pot garanta că această rețetă gazpacho este perfect amestecată în perfecțiunea netedă.

există ceva care țipă vara Mai mult decât o rețetă uimitoare de gazpacho?

Sfat Pro: înainte de a devora această rețetă uimitoare, nu uitați că are nevoie de timp pentru a se răcori!

salata de pui rotisor

aceasta salata de pui rotisor este ideala pe un sandwich, amestecata cu verdeturi sau pur si simplu pe cont propriu.

acest fel de mâncare este foarte ușor de făcut și este, de asemenea, personalizabil.

de exemplu, în timp ce rețeta necesită migdale, le puteți schimba oricând pentru caju sau pecan.

Simțiți-vă liber să adăugați semnătura dvs. pe rețetă adăugând cele mai iubite legume în amestec.

refrigerate supa de iaurt grecesc

acum, înainte de a fugi, ascultă-mă!

această bucătărie din Orientul Mijlociu este similară cu gazpacho sau supa de pepene verde, dar este mult mai cremoasă.

iaurtul grecesc este amestecat cu lapte pentru a crea o consistență asemănătoare cu supa.

această rețetă este servită în mod ideal cu o felie de pâine prăjită pentru a fi înmuiată în supă.

salata de pui Waldorf

se întâmplă să aibă unele resturi de pui rotisor? Această rețetă este aici pentru a o folosi!

această salată de pui dulce și savuroasă nu va dezamăgi niciodată.

crocantul merelor asociat cu crocanța nucilor este sigur că vă va plăcea.

diferitele arome și texturi din această rețetă trebuie să moară.

Sandwich cu salată de somon

nu numai că această rețetă este super ușoară, dar este și plină de prospețime!

în timp ce vedeta spectacolului este cu siguranță somonul conservat, celelalte arome reușesc încă să-și facă cameo-ul.

serviți această salată delicioasă pe un coc feliat asociat cu legume proaspete. Îmi place să împerechez acest fel de mâncare cu o supă caldă pe lateral pentru o satisfacție maximă.

Budinca de Chia

aveti nevoie de un mic dejun de umplere, care dubleaza ca o apuca-n-go rapid? Ai noroc.

această budincă de chia este ideală pentru a face cu o seară înainte și necesită doar trei ingrediente.

pur și simplu luați niște lapte de migdale, semințe de chia, miere și sunteți bine să mergeți! Nu uitați să adăugați cele mai iubite fructe și nuci în amestec!

unt de arahide ovaz peste noapte

această rețetă vă va lăsa mulțumiți și plini de energie pentru a lua ziua.

cu doar cinci ingrediente și luând doar 5 minute pentru a face, această rețetă se va face practic și va fi gata pentru dvs. în dimineața următoare.

nu numai că această rețetă este plină de yumminess, dar este un pick-me-up cu 15 grame de proteine.

salată de creveți și Avocado

această salată de creveți și avocado este definiția absolută a prospețimii.

nu numai că este umplut cu ingrediente uimitoare, dar este și paleo, ceto, fără gluten și pescetarian.

este practic un spin tangy și cimbru pe ceviche, care este sigur de a vă lăsa odihnit.

nu mă crezi? Dă-o încercați-vă!

salată de struguri

îmi place să biciuiesc această salată simplă de struguri pentru acele zile în care caut să scap cu mâncarea desertului la micul dejun.

daca nu esti un iubitor de struguri care este complet bine. În schimb, adăugați fructe sau fructe de pădure preferate.

această rețetă vă va face să lingeți vasul curat și gata pentru mai multe!

salată de puf de fistic

pierdeți dacă nu ați încercat încă această salată de puf de fistic. Bezele, bici rece, și ananas zdrobit? Da, te rog!

îmi place să termin această rețetă cu niște cireșe maraschino pentru acea dulceață suplimentară.

Sfat Pro: Încercați să faceți această rețetă cu o noapte înainte, deoarece necesită o perioadă de răcire de 5 ore.

bile Oreo Cookie

vă garantez că în secunda în care faceți aceste bile Oreo cookie fără gătit, toate vor dispărea în câteva minute.

această rețetă este atât de plăcută de mulțime încât s-ar putea să nu aveți nici măcar șansa să o încercați!

vrei să auzi cea mai bună parte? Este nevoie doar de trei ingrediente!

Strawberry Cheesecake Lasagna

data viitoare când sunteți blocat pe ce să aducă la un potluck, da aceasta reteta o lovitură.

este sigur de a vă rugăm chiar și pickiest papilele gustative, deoarece este atât de simplu încă atât de satisfăcătoare.

toată lumea iubește un cheesecake clasic de căpșuni, chiar dacă este într-o formă de lasagna distractivă!

No-Bake Oreo Cheesecake

această rețetă este perfectă pentru orice ocazie și îi va lăsa pe toți să cerșească mai mult.

nu e nimic mai bun decât cheesecake asociat cu unele bucăți delicioase Oreo pentru a obține într-adevăr partidul merge.

asigurați-vă că aruncați acest băiat rău în frigider peste noapte pentru a obține cea mai bună consistență!