wszystkie odżywcze rzeczy

wszystkie odżywcze rzeczy

jak zrobić świeżą miętową herbatę sun? To taki łatwy i magiczny proces, łączący świeżo pokrojoną miętę (każda odmiana jest dobra), czystą wodę i czyste słońce. W przypadku keto/niskowęglowodanowej herbaty mint sun, słodzić stewią; w przeciwnym razie możesz użyć surowego miodu lub wypić go prosto. To niesamowicie orzeźwiające!

więc masz świeżą miętę wychodzącą z twoich uszu, co?

kilka lat temu posadziłem przed naszym domem 3 rośliny mięty pieprzowej, ponieważ mięta pieprzowa jest moją ulubioną spośród wszystkich ziół.

a teraz?

od czerwca do września mamy miętę pieprzową do suszenia, miętę pieprzową do gorącej herbaty, miętę pieprzową do Mojito i miętę pieprzową do tej świeżej miętowej herbaty Sun.

Zaufaj mi, gdyby nadeszła apokalipsa Zombie, jestem twoją dziewczyną dla świeżej mięty pieprzowej.

ludzie ostrzegali mnie przed rośliną mięty pieprzowej. „Przejmie twoje podwórko!”mówią. Albo: „nigdy nie będziesz w stanie się tego pozbyć!”

i są technicznie poprawne. Mięta pieprzowa (i inne odmiany mięty, takie jak czekolada-mięta, jabłko-mięta, pomarańcza-mięta i mięta) jest jedną z tych roślin, które trudno kontrolować lub zabić.

ale nie jestem dumny z mojego podwórka. Jest pełna „chwastów”, takich jak dmuchawce, Dzikie fiołki, Biała i czerwona koniczyna i babka — wszystkie z niesamowitymi leczniczymi i kulinarnymi zastosowaniami, których nie chcę zabić.

więc wezmę miętę.

uwielbiam to i sprawia mi radość, że się rozprzestrzenia. Jeśli wiesz, jak go używać i pielęgnować jego wartość, nie musi to być uciążliwe.

dlaczego herbata Sun?

jasne, można po prostu zagotować trochę wody, zalać świeżą miętą, rozcieńczyć zimną wodą i podawać na lodzie. To robi cudowną mrożoną herbatę miętową.

ale jest coś w świeżych ziołach + czysta woda + czyste słońce …

moim zdaniem, otrzymujesz pełną esencję lub wibrację mięty, robiąc świeżą herbatę Mint Sun. To jak zrobienie esencji Kwiatowej — ale esencji ziołowej (i naprawdę dużej partii!).

to może zabrzmieć hipisowsko, ale tak właśnie uważam. Making

Robienie herbaty słonecznej nie wymaga elektryczności ani energii w ogóle, poza tym, że ma piękny czas wycinania świeżej mięty z ogrodu i cięcia go.

kiedy woda jest w słoiku, Magia słońca robi resztę. Często zostawiam swój, aby parzyć przez pełne 24 godziny, aby okiełznać magię księżyca w mojej świeżej miętowej herbacie Sun/Moon!

jak zrobić świeżej mięty Słońce herbata

Krok #1-zbiór świeżej mięty i dać mu szorstki kotlet.

trzeba około 2 szklanki świeżego zioła raz posiekane. Jeśli masz trochę więcej niż to lub trochę mniej niż to, to jest w porządku.

piękno robienia świeżej miętowej herbaty Sun polega na tym, że nie chodzi o dokładne pomiary. 🙂

Krok #2 — włóż całą posiekaną świeżą miętę do pół-galonowego słoika.

nie wygłupiamy się tutaj …

jeśli nie masz pół-galonowego słoika, podziel miętę równomiernie między słoiki wielkości 2 quart.

Krok #3 — napełnij słoik (lub słoiki) aż do góry świeżą, przefiltrowaną wodą.

mam szczęście mieć czystą, niesamowitą wodę ze studni. Jeśli nie, użyj filtrowanej wody, takiej jak filtr wody Berkey.

nie używaj wody z kranu – bo chlor, fluor i te wszystkie śmieci.

Krok #4 — umieścić mieszankę woda + mięta na słońcu.

niech siedzą cały dzień. Zwykle zostawiam swoje na całą dobę-cały dzień na słońcu, całą noc na Księżycu.

będziesz wiedział, że jest gotowy, gdy woda zmieni kolor z jasnego na zielonkawo-brązowy. Im dłużej pozwolisz mu usiąść, tym silniejszy smak, tym ciemniejsza będzie twoja herbata.

#5 — szczep i pij!

kiedy zdecydujesz się na świeżą miętową herbatę Sun, przynieś słoik z powrotem do domu i odcedź liście.

używam drobnego Sitka umieszczonego nad szklanym dzbanem, aby złapać liście, a następnie wycisnąć całą pozostałą wodę z liści ,aby” wydoić ” ją jak najwięcej mięty pieprzowej.

Możesz również użyć małego sitka i przecedzić do szklanek, gdy będziesz gotowy do podania.

wszystko zależy od Ciebie!

chcesz osłodzić swoją świeżą herbatę Mint Sun?

niesłodzona, miętowa herbata jest śliczna i herby, ale osobiście wolę ją z odrobiną słodyczy.

nic nie jest lepsze w upalny dzień niż zimna, lekko słodka świeża miętowa herbata Sun!

po prostu używam odrobiny stewii do smaku. Moje dzieci też to robią.

jeśli przyniesiesz herbatę słoneczną, gdy jest jeszcze ciepła od słońca, to odcedź, byłby to idealny czas, aby wymieszać surowy miód, jeśli wolisz miód od stewii.

używanie stewii pozwala mi popijać szklankę po szklance mojej świeżej miętowej herbaty Sun bez dodawania kalorii, cukru lub węglowodanów. Dodatkowo utrzymuje tę świeżą herbatę miętową o niskiej zawartości węglowodanów lub keto, jeśli to twoja rzecz.

przepis FAQ

Czy mogę użyć suszonej mięty, jeśli nie mam dostępu do świeżej mięty?

absolutnie! Będziesz jednak potrzebował znacznie mniej suszonej mięty. Ponieważ siła suszonych ziół jest różna i zależy od tego, jak zostały wyhodowane, ile ma lat, ekspozycji na światło i/lub ciepło i/lub powietrze, być może będziesz musiał bawić się ilością suszonych liści mięty, których używasz. Chciałbym zacząć od 1/2 szklanki suszonej mięty pieprzowej i dostosować stamtąd.

czy to się spleśni, jeśli siedzi na słońcu i upał cały dzień i noc?

Jest to napar ziołowy, wykonany z naturalnie przeciwgrzybicznego zioła. Mięta pieprzowa-suszona lub świeża-nie jest liśćmi herbaty, które są podatne na pleśń. Używanie świeżego zioła gwarantuje, że pleśń nie będzie problemem.

nigdy nie miałem partii tego się spleśniały lub mieć żadnych off smaki w ogóle. Jeśli zostawisz to na 2 lub 3 dni, możesz mieć problem.

Czy Mogę zrobić herbatę miętową w plastikowym dzbanku?

nie polecam. Aby uzyskać najlepszy napar, szkło jest przezroczyste, dzięki czemu światło w pełni penetruje zioła i wodę, podczas gdy plastik jest półprzezroczysty i rozprasza światło. Ponadto plastikowe dzbany są dość wypełnione chemikaliami, takimi jak BPA i inne toksyny, które nie powinny być narażone na działanie światła lub ciepła. Używanie plastiku do przygotowywania lub przechowywania żywności gwarantuje, że toksyny te przedostają się do jedzenia/napoju i trafiają do organizmu, co nie jest dobre. Szkło jest najlepsze!

jeśli jest to pomocne, oto sposób, jak zrobić świeżą miętową herbatę Sun w formie przepisu.

więcej orzeźwiających letnich przepisów, które pokochasz…

• Keto Arnold Palmer mrożona herbata Popsicles
• Keto probiotyczny Berry Cheesecake Popsicles
• Chai Ice Cream (bezmleczne, keto, wegańskie, paleo)
• 4-Składnik Cherry Lime Slushie
• Aquatic Greens Lemonade
• imbir & Turmeric Kombucha
• 3-Składnik zdrowy brzoskwiniowy Slushie
• zdrowy, masywny Małpi koktajl mleczny
• ananas-marchew-kurkuma Szprycer (The BEST Period Drink EVER)
• Dandy Blend Dalgona Coffee
• Keto Chocolate Collagen Shake

czy robisz herbatę sun? Uprawiasz miętę pieprzową?

Zaktualizowano czerwiec 16, 2020.