jak poprawić konsystencję golfa

jak poprawić konsystencję golfa

spójność w golfa może oznaczać dzień zabawy na linki lub może być bardzo frustrujące gry.

w naszych umysłach, kiedy trafimy strzał, który nie idzie tak, jak chcemy, możemy się zdenerwować na siebie, ponieważ wiemy, że możemy uderzyć piłkę i zdobyć lepszy wynik, ponieważ zrobiliśmy to w przeszłości.

może to było na driving range lub kiedy grałeś swoją ostatnią rundę, a nawet po prostu na ostatnim dołku, gdzie zrobiłeś par z 2 pięknymi strzałami i 2 puttem. I zastanawiasz się, jak na świecie właśnie uderzyłeś kolejną jazdę poza tee.

Golf jest trudny. Jednak, myślę, że to, co sprawia, że tak ciekawa gra.

Wykonywanie z poziomem spójności w golfie może sprawić, że golf będzie o wiele przyjemniejszy.

oto kilka wskazówek, jak osiągnąć bardziej spójną grę w golfa.

dlaczego spójność w golfie jest tak trudna

spójrzmy, dlaczego osiągnięcie spójności w golfie jest tak trudne.

1. Charakter swingu golfowego nie jest naturalny i istnieje wiele ruchomych części do rzeczywistej mechaniki swingu.

nawet jeśli jedna mała część ruchu huśtawki lub ciała jest wyłączona na danej rundzie, nagle twój przerażający kawałek lub hak wraca z pełną siłą. Albo w jakiś sposób prowadzisz piłkę przez otwór lub zostawiasz go z dala od otworu na każdym zielonym. I zastanawiasz się, gdzie na świecie poszedł Twój udar.

2. Następnie rozważ fakt, że istnieje 14 różnych klubów, które musisz opanować i poczuć się komfortowo.

• jest kierowca, który jest najdłuższym klubem w torbie i jest potrącony z koszulki.
• potem są lasy fairway, żelazka i hybrydy na różnych długościach, lofty i głowy klubowe.
• potem są kliny do rzucania i odpryskiwania, w których wiele razy nawet nie bierzesz pełnego huśtawki.
• i wreszcie jest putting. Zupełnie inny niż każdy inny klub.

3. Trudność i teren każdego pola golfowego sprawia, że jest spójne trudne.

jak również wszystkie niezliczone kłamstwa, które można mieć na polu golfowym od fairway, do różnych długości szorstki, Kostrzewa, skały, wzgórza, bokiem, pod górę, i downhill leży, woda do przenoszenia, i bunkry uderzyć z.

tak…wiele … zmiennych!

nic dziwnego, że konsekwentna gra w golfa jest bardzo trudna do osiągnięcia.

nauczyłem się przez lata, że jeśli masz ten sposób myślenia podczas gry w golfa, to jesteś bardziej świadomy, że to wszystkie te zmienne, które sprawiają, że ta gra jest tak wyjątkowa, wyzwanie, zabawa, i tak, tak frustrujące czasami.

jak być bardziej konsekwentnym w golfie

pierwszym krokiem do stania się bardziej konsekwentnym golfistą jest wyprodukowanie spójnego swingu golfowego. Możliwość wykonywania niezawodnego huśtawki w kółko spowoduje bardziej spójne strzały.

Zbuduj spójną lub powtarzalną huśtawkę golfową

powtarzalna huśtawka, która daje ten sam strzał, odbywa się poprzez praktykę, ćwiczenie i wiele gier.

im więcej czasu spędzasz na grze w golfa i kołysaniu kijem golfowym, tym większa spójność i wzrost w grze W Golfa.

ciało i mózg muszą budować pamięć mięśniową, ponieważ huśtawka golfowa nie jest naturalnym ruchem ciała.

Naucz się właściwej formy i techniki

zanim zaczniesz ćwiczyć coś w kółko, zawsze dobrze jest zdobyć kilka lekcji, aby nauczyć się właściwej formy i techniki.

profesjonalne spojrzenie na swing i pomoc w znalezieniu najlepszej techniki to świetne miejsce na początek.

możesz także oglądać filmy lub czytać książki, aby dowiedzieć się, co możesz potrzebować poprawić.

trening i zabawa-czas & zaangażowanie

następnym krokiem jest ćwiczenie i granie jak najwięcej.

pomyśl o Malcolmie Gladwellie w jego książce „Outliers”.

zagłębia się, przyglądając się wielu sławnym osiągnięciom i temu, jak dotarli tam, gdzie są. Jednym z czynników jest to, co nazwał zasadą 10 000 godzin, która zasadniczo mówi, że poświęć 10 000 godzin praktyki lub czasu na coś i możesz stać się ekspertem.

teraz 10 000 godzin to szalona ilość czasu-zwłaszcza w krótkiej perspektywie. Czas, którego większość z nas nie ma – zwłaszcza na golfa.

na przykład, jeśli chcesz zostać ekspertem w golfie w ciągu 5 lat, umieszczenie 10 000 godzin ćwiczeń oznacza, że przez te 5 lat ćwiczysz 8 godzin dziennie przez 5 dni w tygodniu.

jeśli rozszerzysz to do 20 lat, możesz stać się całkiem biegły w golfie, jeśli grasz lub ćwiczysz tylko 2 godziny dziennie 5 dni w tygodniu. Może to być również gra 4-godzinna runda 2-3 razy w tygodniu.

cóż, to brzmi znacznie lepiej. Ale 20 lat?! Trudno pojąć czekanie tak długo, żeby stać się w czymś naprawdę dobrym. Większość z nas potrzebuje krótszego planu i większej natychmiastowej satysfakcji.

tym większy jest ten, kto chce być lepszy i bardziej konsekwentny w czymś takim jak golf, musi się zaangażować i wprowadzić trening.

więc pamiętaj o tych rzeczach:

1. czas, jaki poświęcisz na ćwiczenie lub grę w golfa, będzie zależał od ilości poprawy spójności i biegłości w grze.
2. zaplanuj czas treningu lub tee w kalendarzu.
3. upewnij się, że są regularne i spójne.
4. zaangażuj się w te czasy i nie pozwól, aby inne plany lub wymówki przeszkadzały.

mając plan treningowy i skoncentrowaną praktykę

wielu golfistów kieruje się do zakresu i kończy uderzając piłkę po piłce w zakresie ćwiczeń z wieloma ich różnymi klubami, co jest w porządku. Jako początkujący, po prostu idąc do zakresu ćwiczeń i uderzanie strzałów pomoże zbudować pamięć mięśniową.

aby pomóc Ci poprawić spójność, dobrym pomysłem jest stworzenie planu i skupienie sesji treningowych. Da ci to motywację, ponieważ będziesz mógł zacząć widzieć wyniki swojej ciężkiej pracy.

jednym z przykładów, który pomoże Ci stworzyć plan, jest określenie najsłabszego obszaru gry. Przypomnij sobie kilka ostatnich rund.

który klub dodał najwięcej uderzeń do twojej gry?

Zacznij tam.

Putting, chipping around the green, driving accuracy to jedne z największych.

stwórz plan i śledź swoje postępy. Nie ma nic lepszego niż zobaczyć wyniki z ciężkiej pracy i praktyki.

Jeśli szukasz świetnego planu ćwiczeń ze szczegółowymi ćwiczeniami dzień po dniu, dokładnie co robić i podążać za przewodnikiem na temat krótkiej gry, używam skoroszytu Tori Totlis Compete Confidence Short game 100. To zmienia grę i pomaga mi ćwiczyć.

stosowała bardzo podobny schemat ćwiczeń, aby wygrać wiele klubowych mistrzostw w swoim klubie golfowym, a teraz ma jednocyfrowy handicap.

poprawa spójności bez długiego czasu

Poprawa jako początkujący

istnieje wiele sposobów na budowanie spójności. Po raz pierwszy zauważyłem prawdziwą poprawę w mojej grze w golfa po 3 latach gry, kiedy zdecydowaliśmy się na cotygodniowy czas tee, za który zapłaciliśmy z góry.

ponieważ Tee times został opłacony, zrobiliśmy to priorytetowo i zobowiązaliśmy się do naszej rundy w każdą sobotę o 8: 26. Pod koniec sezonu golfowego mój handicap spadł o 8 uderzeń. Nigdy nie byłem na driving range. Po prostu grając w golfa konsekwentnie co tydzień, byłem w stanie poprawić moją spójność i poprawić moje wyniki.

małe ulepszenia przyrostowe

Czy wiesz, że małe ulepszenia przyrostowe mogą prowadzić do większych ulepszeń w czasie?

czytałam ostatnio książkę o nazwie Atomic Habits. Jeśli nie czytałeś tej książki, Gorąco polecam.

niesamowita książka o nawykach i doskonaleniu.

autor, James Clear, opowiada o tym, jak uzyskanie nawet 1% poprawy za każdym razem, gdy wychodzisz, sumuje się i prowadzi do znacznie większego procentu poprawy w czasie. Oznacza to, widząc większe wyniki w dłuższej perspektywie, tak długo, jak długo jesteś zaangażowany.

więc zaplanuj Dowolny czas, w którym będziesz musiał ćwiczyć na strzelnicy lub zaplanuj, aby grać więcej i zobowiązać się do tego.

i pamiętaj, że golf to podróż.

niektóre dni będą niesamowite, a niektóre dni będą bardzo frustrujące i rozczarowujące. Po prostu wiedz, że jest to normalne i częścią gry.

Szczęśliwego golfa!

Related Post:

Golf jest trudny. Nie poddawaj się! Taktyka, która pomoże Ci, gdy frustracja uderzy