jak zlepšit Golf konzistence

jak zlepšit Golf konzistence

konzistence v golfu může znamenat zábavný den na odkazy nebo to může být velmi frustrující hra hrát.

v našich myslích, když zasáhneme střelu, která nejde tak, jak chceme, můžeme se na sebe naštvat, protože víme, že můžeme zasáhnout míč a skóre lépe, protože jsme to udělali v minulosti.

možná to bylo na driving range nebo když jste hráli poslední kolo nebo dokonce jen na poslední jamce, kde jste udělali par s 2 krásné záběry a 2 putt. A vy se divíte, jak jste se na světě právě vykašlal na další jízdu z odpaliště.

Golf je těžký. Přesto si myslím, že to je to, co z něj dělá tak zajímavou hru.

provedení s úrovní konzistence v golfu může golf mnohem zábavnější ačkoli.

zde je několik tipů, jak dosáhnout důslednější golfové hry.

proč konzistence v golfu je tak obtížné

pojďme se podívat na to, proč dosažení konzistence v golfu je tak těžké.

1. Povaha golfového švihu není přirozená a existuje mnoho pohyblivých částí ke skutečné mechanice houpačky.

i když je na daném kole vypnutá jedna malá část houpačky nebo pohybu těla, najednou je váš obávaný plátek nebo háček zpět v plné síle. Nebo nějak jste uvedení míč cestu kolem díry, nebo nechat to krátké díry na každé zelené. A ty se divíš, kam se poděla tvoje mrtvice.

2. Pak zvažte skutečnost, že existuje 14 různých klubů, které musíte zvládnout a být s nimi spokojeni.

• tam je řidič, který je nejdelší klub v tašce a je zasažen z odpaliště.
• pak jsou fairway woods, žehličky a hybridy v různých délkách, loftech a klubových hlavách.
• pak jsou tu klíny pro nadhazování a sekání, ve kterých mnohokrát ani neberete plný švih.
• a konečně, tam je uvedení. Úplně jiný než jakýkoli jiný klub.

3. Obtížnost a terén každého golfového hřiště je konzistentní těžké.

stejně jako všechny nespočetné lži, které můžete mít na golfovém hřišti od plavební dráhy, do různých délek drsných, do kostřavy, skal, kopců, bokem, do kopce a z kopce, vody k přenášení a bunkrů, ze kterých můžete vyrazit.

takže … mnoho … proměnných!

není divu, že konzistentní golfová hra je velmi těžké dosáhnout.

v průběhu let jsem se dozvěděl, že pokud máte toto myšlení při golfu, pak si více uvědomujete, že to jsou všechny tyto proměnné, díky nimž je tato hra tak jedinečná, náročná, zábavná a ano, občas tak frustrující.

jak být více konzistentní v golfu

prvním krokem v stává více konzistentní golfista je produkovat konzistentní golfový švih. Být schopen produkovat spolehlivý houpačka znovu a znovu bude mít za následek více konzistentní záběry.

Vytvořte konzistentní nebo opakovatelný golfový švih

opakovatelný švih, který produkuje stejný výstřel, se provádí praxí, praxí a spoustou hraní.

více času strávíte golf a kyvné Golfový klub bude poskytovat větší konzistenci a růst ve vaší golfové hry.

tělo a mozek potřebují vybudovat svalovou paměť, protože golfový švih není přirozený pohyb těla.

Naučte se správnou formu a techniku

než začnete něco znovu a znovu cvičit, je vždy dobré získat několik lekcí, abyste se naučili správnou formu a techniku.

profesionální pohled na váš švih a pomůže vám zjistit nejlepší techniku je skvělé místo pro začátek.

můžete také sledovat videa nebo číst knihy, abyste zjistili, co možná budete muset zlepšit.

praxe a hrací doba & závazek

dalším krokem je trénovat a hrát co nejvíce.

Zamyslete se nad Malcolmem Gladwellem ve své knize Outliers.

jde do hloubky při pohledu na mnoho slavných high achievers a jak se dostali tam, kde jsou. Jedním z faktorů je to, co nazval pravidlem 10 000 hodin, což v podstatě říká, že do něčeho vložíte 10 000 hodin praxe nebo času a můžete se stát odborníkem.

nyní je 10 000 hodin šílené množství času-zejména v krátkodobém horizontu. Čas, který většina z nás nemá-zejména na golf.

například, pokud chcete, aby se stal expert golfista za 5 let, uvedení 10.000 hodin praxe v znamená, že pro ty 5 let, by se cvičit 8 hodin denně po dobu 5 dnů v týdnu.

pokud to rozšíříte na 20 let, můžete se stát docela zdatnými v golfu, pokud jste hráli nebo cvičili jen 2 hodiny denně 5 dní v týdnu. To by také mohlo hrát 4 hodinové kolo 2 – 3 krát týdně.

No, to zní mnohem lépe. Ale 20 let?! Je těžké pochopit, čekat tak dlouho, aby se stal opravdu dobrý v něčem. Většina z nás potřebuje krátkodobější plán a okamžité uspokojení.

větší stánek s jídlem z toho je každý, kdo chce být lepší a důslednější v něčem, jako je golf, musí se zavázat a dát praxi.

takže si pamatujte tyto věci:

1. čas, který vložíte do golfového tréninku nebo hry, bude diktovat množství zlepšení konzistence a odbornosti ve hře.
2. Naplánujte si trénink nebo odpaliště v kalendáři.
3. ujistěte se, že jsou pravidelné a konzistentní.
4. zavázat se k těmto časům a nenechte se bránit jiným plánům nebo výmluvám.

mít tréninkový plán a zaměřenou praxi

mnoho golfistů míří do dosahu a nakonec zasáhne míč za míčem v tréninkovém rozsahu s mnoha jejich různými kluby, což je v pořádku. Jako začátečník, jen jít do cvičného rozsahu a bít výstřely pomůže vybudovat svalovou paměť.

abychom vám pomohli zlepšit konzistenci, je skvělý nápad vytvořit plán a zaměřit své tréninky. To vám dá motivaci, jak budete moci začít vidět výsledky své tvrdé práce.

jedním z příkladů, který vám pomůže vytvořit plán, je určit nejslabší oblast vaší hry. Vzpomeňte si na posledních pár kol.

který klub přidal nejvíce úderů do vaší hry?

začněte tam.

uvedení, chipping kolem zelené, přesnost jízdy jsou některé z těch velkých.

vložte plán a sledujte svůj pokrok. Není nic lepšího, než vidět výsledky z vaší tvrdé práce a praxe.

pokud hledáte skvělý tréninkový plán s podrobnými cvičeními každý den o tom, co přesně dělat a následovat průvodce krátkou hrou, používám Tori Totlis ‚ s Compete Confidence Short game 100 sešit. Je to měnič her a pomáhá mi tam cvičit.

použila velmi podobný tréninkový režim, aby vyhrála několik klubových šampionátů ve svém golfovém klubu a nyní má jednociferný handicap.

zlepšení konzistence bez velkého času

zlepšení jako začátečník

existuje mnoho způsobů, jak vytvořit konzistenci. Poprvé jsem si všiml skutečné zlepšení v mé vlastní golfové hry po 3 let hraní bylo, když jsme se rozhodli zavázat k týdenní odpaliště, které jsme zaplatili předem.

protože časy odpaliště byly zaplaceny, udělali jsme z toho prioritu a Zavázali jsme se k našemu kolu každou sobotu v 8: 26. Na konci golfové sezóny můj handicap klesl o 8 úderů. Nikdy jsem nešel na driving range. Jen tím, že hraje golf důsledně na týdenní bázi, byl jsem schopen zlepšit svou konzistenci a zlepšit své skóre.

malá přírůstková vylepšení

Věděli jste, že malá přírůstková vylepšení mohou v průběhu času vést k větším zlepšením?

existuje kniha, kterou jsem nedávno četl s názvem Atomic Habits. Pokud jste tuto knihu nečetli, vřele ji doporučuji.

úžasná kniha o návycích a zlepšování.

autor, James Clear, hovoří o tom, jak jen získat i 1% zlepšení pokaždé, když jdete ven sčítá a vede k mnohem větší procento zlepšení v průběhu času. To znamená vidět větší výsledky v dlouhodobém horizontu, pokud zůstanete odhodláni.

Naplánujte si tedy čas, kdy budete muset trénovat na střelnici, nebo si naplánujte, jak hrát více a zavázat se k tomu.

a pamatujte, že golf je cesta.

některé dny budou úžasné a některé dny budou velmi frustrující a zklamáním. Jen vím, že je to normální a součástí hry.

Šťastný Golf!

související příspěvek:

Golf je těžké. Nevzdávej to! Taktika, která vám pomůže, když frustrace hity