jak żyć najlepiej – bez względu na okoliczności
moim celem, jak zawsze, było życie jak najlepsze, jakie mogę żyć, i przez długi czas, miałem bardzo konkretne wyobrażenie o tym, co to dla mnie znaczy: podróżować, mieć dobrze płatną pracę i mieć dobrą równowagę między życiem a pracą, mieć ładny dom, aktywne życie towarzyskie, takie rzeczy…
ale jak to się stało? osiągnąłem większość z tych rzeczy, zdałem sobie sprawę, że nadal czułem się niespokojny, niezadowolony i nadal nie czułem się, jakbym żył moim najlepszym życiem.
po zastanowieniu się nad tym, doszedłem do wniosku, że „życie najlepszym życiem” Nie dotyczy rzeczy, które masz lub celów, które osiągasz, nawet nie jest bliskie! I właściwie każdy ma teraz dostęp do swojego najlepszego życia bez względu na okoliczności.
więc usiadłem z zamiarem napisania listy tego, co sprawia, że” najlepsze życie”, jakie możemy ewentualnie przeżyć, i oto, co wymyśliłem:
Bądź sobą
tak, bądź sobą! I jest to prawdopodobnie najprostsza, ale najtrudniejsza rzecz do zrobienia na tej liście. Bycie sobą powinno być najłatwiejszą rzeczą na świecie, gdyby nie fakt, że za bardzo dbamy o to, co myślą inni.
większość z nas była uwarunkowana i naciskała całe życie, aby dostosować się do tego, czego oczekuje od nas rodzina, przyjaciele i społeczeństwo. Uczymy się tłumić nasze emocje, nasze pragnienia i potrzeby, aby być akceptowanym i postrzeganym jako dobrze wychowani, silni lub po prostu „normalni”. Nauczyliśmy się również oceniać innych za to, że są” inni „lub” dziwni”, dlatego wiemy, że inni nie zastanawialiby się dwa razy, by nas osądzać, gdybyśmy również byli inni lub dziwni.
prawda jest taka, że możesz mieć wszystkie materialne rzeczy na świecie, być otoczony przez ludzi, którzy Cię podziwiają, i nadal być nieszczęśliwy, jeśli wszystko to opiera się na osobie, którą stworzyłeś, aby ją zaakceptować, a nie na prawdziwym Tobie.
żyć najlepiej to znaczy żyć autentycznie. I tylko będąc najbardziej autentycznym wyrazem siebie, będziesz mógł cieszyć się życiem w pełni.
opinie innych są przereklamowane.zdradzę ci tajemnicę: to, co inni o tobie myślą, nie ma nic wspólnego z tobą, ale wszystko ma związek z samym sobą. Więc bądź sobą niezależnie!
ponadto nie można być lubianym przez wszystkich, nie ma znaczenia, kogo wybierzesz, zawsze będą ludzie, którzy cię nie polubią, więc wybierz się na siebie i zrób punkt, aby otaczać się ludźmi, którzy cię lubią za to, kim naprawdę jesteś.
Ćwicz samoopiekę i miłość do siebie
dla mnie samoopieka ma 3 główne filary: zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne i zdrowie emocjonalne.
ciało i umysł są nierozerwalnie związane, po prostu nie możesz mieć zdrowego ciała, jeśli nie masz zdrowego umysłu lub masz zdrowy umysł, jeśli nie masz zdrowego ciała.
jeśli chcesz żyć jak najlepiej, musisz dbać o swój umysł, ciało i duszę. Ponieważ jeśli doświadczasz jakiejkolwiek choroby, bólu, lęku, depresji, zaburzeń równowagi emocjonalnej lub jakichkolwiek innych negatywnych warunków, nie będziesz w stanie w pełni cieszyć się wszystkimi innymi błogosławieństwami, które są tuż przed tobą.
więc odżywiaj swoją duszę, jedz pełnowartościowe pokarmy, poruszaj ciałem, medytuj, odpocznij, wyjdź na łono natury i kochaj siebie.
jeśli chcesz przeczytać więcej o prawdziwym znaczeniu miłości własnej, możesz kliknąć tutaj, aby przeczytać pełny wpis na blogu.
ale najważniejsze jest to: nie ma znaczenia kim jesteś, gdzie jesteś, co masz, lub kogo masz, jeśli nie masz siebie.
rób więcej rzeczy, które kochasz
zanim powiesz mi, że nie masz czasu na robienie rzeczy, które kochasz, ponieważ musisz robić rzeczy, które musisz robić…poruszę również ten temat, więc zachowaj otwarty umysł 🙂
Robienie więcej rzeczy, które kochasz, idzie w parze z byciem prawdziwym sobą, a jeśli spędzasz 100% swojego czasu robiąc coś innego, nie żyjesz w swojej autentyczności.
więc zanim powiesz, że jest zbyt wiele rzeczy, które „masz” do zrobienia i nie masz czasu na zrobienie żadnej z rzeczy, które chcesz robić zamiast tego, zadaj sobie pytanie: dlaczego w ogóle robisz te rzeczy?
oprócz pracy, która wymaga od Ciebie spędzania tam minimum 8 godzin dziennie, do czego jeszcze się zobowiązujesz, co tak naprawdę Ci nie służy i dla kogo to robisz?
przyjrzyj się, jak spędzasz swoje dni i jakie rzeczy już Ci nie służą, a zamiast tego wysysają całą twoją energię? A potem zastąp te rzeczy innymi czynnościami, które naprawdę kochasz, które wypełniają cię zamiast opróżniać.
nie musisz być produktywny przez cały czas, a niektóre działania nie muszą mieć celu poza tym, że jesteś szczęśliwy! Zrób więc listę rzeczy, które przynoszą Ci radość, posprzątaj swój harmonogram i zainwestuj czas w swoje szczęście.
Kochaj bardziej to, co robisz
więc zajmijmy się rzeczami, które musisz robić, chociaż możesz nie lubić…. nawet jeśli myślę, że” mieć ” coś zrobić jest względne … ale tak czy inaczej!
nie każdy ma pracę, którą lubi, lub lubi sprzątać dom, lub marnować 3 godziny dziennie dojeżdżając do pracy itp … to tylko kilka przykładów, o których teraz myślałem.
ale jeśli chcesz, aby twoje dni były trochę szczęśliwsze, zacznij wstrzykiwać więcej miłości w te rzeczy, musisz zrobić i być kreatywny, jak sprawić, by były przyjemniejsze.
nienawidzisz sprzątania domu? Włącz muzykę i tańcz do niej jako sprzątanie. Nienawidzisz dojazdów? Posłuchaj ciekawego podcastu. Nie lubisz swojej pracy? Skup się na małych rzeczach, które Ci się podobają – może to być współpracownik, z którym się dogadujesz, a nawet po prostu wynagrodzenie, które otrzymujesz co miesiąc, które pozwala Ci robić inne rzeczy itp…. skup się na dobrych rzeczach i bądź kreatywny w sposób, w jaki możesz sprawić, że codzienne czynności będą przyjemniejsze – nawet jeśli to tylko mały kawałek.
jeśli to zrobisz, zobaczysz dramatyczną zmianę ogólnego samopoczucia i poziomu szczęścia.
bądź w chwili obecnej
jest tylko jeden raz, kiedy możesz żyć swoim najlepszym życiem i to właśnie teraz.
większość z nas tak ciężko pracuje, aby mieć lepszą przyszłość, zapominamy żyć teraźniejszością i ciągle odkładamy nasze szczęście na „kiedy mamy to” lub „osiągamy tamto”, tylko po to, aby nie być zadowolonym, gdy otrzymujemy te rzeczy, ponieważ wtedy pojawia się nowy cel.
w tym momencie możesz i powinieneś być szczęśliwy. Jest to jedyny czas, w którym masz władzę i kiedy możesz dokonać wyboru, aby żyć jak najlepiej.
i nie ma znaczenia, co robisz teraz – czy jesteś w pracy, w domu, czy na Bali, mając najlepsze wakacje w swoim życiu. Masz moc, by uczynić ten moment najlepszym, jaki może być.
i zgadnij co? Kiedy uczynicie tę chwilę najlepszą, jaką może być, sprawiacie, że każda chwila od teraz jest również najlepsza, jaką może być, i dlatego zaczynacie żyć swoim najlepszym życiem, zaczynając od teraz.
akty dobroci – bycie w służbie
czy kiedykolwiek zrobiłeś coś miłego dla kogoś innego i poczułeś, że twoje serce wypełnia się ciepłem?
bycie życzliwym i dążenie do służenia ludzkości jest uznaniem, że życie jest obfite i jest wiele wszystkiego dla każdego.
Wiele osób, które powstrzymują się od pomagania innym lub dawania innym, robi to z powodu strachu przed brakiem. Wierzą, że dając innym, nie będą mieli wystarczająco dużo dla siebie.
i dotyczy to nie tylko rzeczy (jak dawanie rzeczywistych rzeczy materialnych innym), odnosi się to do prostych aktów dobroci, zrozumienia, a nawet wiedzy.
ta egoistyczna mentalność nigdy nie przyniesie ci szczęścia ani spełnienia, ponieważ, jak powiedziałem, pochodzi z mentalności niedostatku. To sprawia, że żyjesz w strachu, niepokoju i negatywności.
kiedy zdecydujesz się przejść na uczucia obfitości, zaczynasz żyć we współczuciu, dobroci i miłości i nie boisz się dawać ani dzielić.
teraz chcę wyjaśnić jedną rzecz: nie myl bycia służącym i czynów dobroci z życiem dla innych lub odkładaniem się na bok, aby zadowolić innych. Chodzi o napełnienie własnego kubka najpierw, aż się przepełni i masz wystarczająco dużo do podzielenia się.
kiedy najpierw kochasz siebie, otwierasz swoje serce na miłość do innych i dokładnie wiesz, jaka jest różnica między wyborem bycia miłym a wykorzystywaniem.
jak widzisz, to są wszystkie rzeczy, które możemy teraz zrobić, niezależnie od naszych indywidualnych okoliczności. A jeśli zrobisz to wszystko, wkrótce poczujesz, że żyjesz swoim najlepszym życiem!
jeśli potrzebujesz pomocy w prowadzeniu swojego najlepszego życia, dowiedz się więcej o moich usługach jako holistycznego coacha Life tutaj: Holistic Life Coaching
mam nadzieję, że wszyscy spodoba ci się ten post, który tak bardzo lubisz czytać!