oefeningen voor het verbeteren van Voetbal Heading vaardigheden
ongeacht uw positie op het veld, uw vermogen om de bal te koperen kan de beslissende factor zijn die wedstrijden kan winnen en verliezen. Als een voetballer sterk in de lucht is heeft hij een enorme voorsprong op zijn tegenstanders. Zodra de bal boven ieders hoofd is, moet elk team proberen om de controle over te krijgen.
als een speler wacht tot de bal de grond raakt, loopt hij het risico de bal te verliezen aan de tegenstander, of mogelijk een doelpunt toe te geven. Rubriek is zo ’n belangrijke vaardigheid te verwerven als het heeft zo’ n breed scala van toepassingen. Of het nu is voor het scoren en opslaan van doelen of clearing, controlling en het passeren van de bal (set stukken, hoek trappen, vrije trappen, doel trappen, enz.).
als u zich inzet voor het verbeteren van de algemene vaardigheden van uw spelers, is heading een gebied dat veel aandacht moet krijgen, omdat het zeer waardevol zal blijken gedurende iemands voetbalcarrière. Rubriek is een moeilijke vaardigheid en spelers moeten besteden een bepaalde hoeveelheid tijd het beoefenen van dit als het komt niet natuurlijk als elke andere vaardigheid.
in deze sectie vindt u een reeks progressieve koersoefeningen en leuke spelletjes die u helpen om een goede koerstechniek te coachen voor defensieve en offensieve headers.
belangrijke Coachingpunten voor Header:
we hebben coaches ondervraagd en hier zijn de belangrijkste coachingpunten die ze aanbevelen als het gaat om headers:
- klaar staat – blijf in evenwicht te houden aan de tenen met de knieën gebogen en bewegen in de lijn van het pad van de bal
- open ogen te lezen pad van de bal totdat impact
- mond gesloten (om letsel te voorkomen), stevige nek
- contact moet worden gemaakt met het voorhoofd gebied tussen de haarlijn en wenkbrauwen
- armen helpen te verplaatsen van het hoofd naar voren, om het evenwicht te bewaren en te beschermen tegen andere spelers
- houd uw schouders waterpas en loodrecht op uw doelgroep
- werken met heupen, benen en rug te produceren kracht en afstand (arch uw rug en ontspannen)
- tijd je rennen en springen om contact met de bal op het hoogste punt vóór uw tegenstander
- verplaatsen hoofd vooruit in de richting van de bal en ga na de bal agressief – wacht niet geraakt door de bal,
- volgen door naar het doelgebied
- verdedigers aan het hoofd de bal te hoog te gaan, breed en ver en meestal tot doel om de onderste helft van de bal voor de bal te gaan tot
- aanvallers directe of af te buigen bal naar doel en het doel voor de bovenste helft van de bal op het maken van contact met de bal naar beneden te gaan
Boren naar Leeftijd: U6-U8, U9-U12, U13-U16, U17-VOLWASSENE