hoe de angst voor mislukking in het examen te overwinnen
de meeste studenten hebben angst voor examens. Examens angst is heel gebruikelijk, maar niemand leert ons hoe te overwinnen angst voor mislukking in het examen. Na het lezen van dit artikel ben ik er zeker van dat uw angst voor het falen van examens zal verdwijnen.
examens !!! Het is een klein woord om te spellen, maar groot genoeg om studenten met slapeloze nachten achter te laten. Wanneer studenten dit woord horen, vergeten ze meestal al het harde werk dat ze het hele jaar hebben gedaan. Het brengt echt angst in iemands geest. Maar waarom? Waarom is het zo? Dankzij redenen als een peer en ouderlijke druk, de verwachtingen van ouders en nooit afnemende concurrentie.
de angst om te falen bij examens of minder te scoren leidt tot ongewenste stress en angst. In dit artikel vindt u nuttige tips, die u zouden helpen om te begrijpen hoe u de angst voor mislukking in het examen kunt overwinnen. Zorg ervoor dat u het hele artikel te lezen en de uitvoering van de hier genoemde tips. U kunt me verbinden via mijn professionele netwerk op LinkedIn ook hier is de link:https://www.linkedin.com/in/sjpurohit/
ik heb meerdere boeken gelezen over groeiende attitude en karakter. Ik heb hier al de beste boeken genoemd: aanbevolen boeken van sudarshan purohit. Ik ben er zeker van dat het je veel zal helpen om een beter (meer gelukkig en succesvol) individu te worden.
voordat we kijken naar hoe om te gaan met angst voor falen in tentamens laten we eens kijken naar de redenen waarom men examenangst heeft –
1. Men heeft angst voor examens vanwege een gebrek aan voorbereiding: Dit is een van de belangrijkste redenen dat angst in de hoofden van studenten brengt wanneer examens op hun hoofd. Dit heeft vooral betrekking op die studenten die niet actief waren in de klassen of degenen die niet goed werden onderwezen. Er zijn studenten die dingen niet in één keer begrijpen. En ik vind dat leraren daar meer aandacht aan moeten besteden en elke student gelijk moeten behandelen.
2. Een andere reden voor angst voor examens is Familiedruk: ik geloof dat alles in eerste instantie uit het huis komt. Ik voel dat ouders hun kind onder druk zetten voor betere academische prestaties. En die druk studenten zijn niet in staat om te nemen, ze geconfronteerd met angst als “als ik faal of niet goed scoren mijn ouders zou me vermoorden of ik moet scoren 100% anders ben ik waardeloos”. De druk van de ongeletterde ouders is meer in vergelijking met de geletterde ouders. Ik heb een artikel geschreven over hoe je een gezonde relatie in familie op te bouwen.
3. Een andere reden voor angst voor examens is Peer Pressure: dit is gegroeid in de hoofden van de student voor de afgelopen jaren. Competitie in leeftijdsgenoten zorgt voor zoveel druk op de geest van studenten. Ouders, leraren, of zelfs familieleden zijn allemaal competitief in het geven van voorbeelden van andere studenten. Ze zijn als ‘ XYZ ‘ heeft zoveel punten je moet toch meer scoren dan hem/ haar. Ze hebben de neiging om hun kinderen te vergelijken met anderen. Dit leidt tot stress en angst in de geest van studenten en het wordt moeilijk voor hem/ haar om te gaan met de verwachtingen van hun ouders. Ik heb een artikel geschreven over hoe te stoppen met vergelijken met anderen?
dit kunnen dus weinig redenen zijn waarom studenten nerveus worden wanneer ze naar het woord examens luisteren of waarom ze bang zijn om te falen of minder punten te scoren. Maar dit zijn de dingen die gebeuren met iedereen in de buurt met elke leeftijdsgroep student. Maar weinigen onder hen slagen, het is omdat ze vechten ze geven niet op. Ze weten hoe ze de angst voor mislukking in het examen moeten overwinnen.
men mag nooit opgeven in het leven. Als je deze houding wilt ontwikkelen dan kun je lezen: hoe ontwikkel je never die attitude. Ze vechten met hun stress en als men een vraag in hun hoofd hoe? U kunt mijn Facebook-pagina ook bezoeken waar ik regelmatig motiverende tekst en video ‘ s post: https://www.facebook.com/pg/betterworldsjp/videos/?ref=page_internal
dan zijn er enkele tips voor u over hoe u de angst voor mislukking in het examen kunt overwinnen: enkele TIPS voor het verminderen van STRESS / angst gegenereerd door angst voor examens:
1. Student moet een goede tijd tabel als welke onderwerpen die u wilt behandelen elke dag te maken en vasthouden aan het. Je moet de juiste planning doen voordat het examen begint. Laat revisie niet op het laatste moment achter.
2. Maak aantekeningen en blauwdruk van de onderwerpen. Want het is makkelijker voor studenten om te herzien van hen.
3. Als je een vroege riser dan moet je het grootste deel van je studeren doen voor de lunch of als je een gewoonte van het opstaan laat in de nacht dan moet je studeren op de latere helft van de dag, maar moet nog steeds naar bed te gaan op het juiste moment om genoeg slaap die nodig is te krijgen.
4. Je moet vragen van het afgelopen jaar vragen papers beantwoorden dit geeft echt een idee over het patroon van het papier. En het is een soort repetitie voor het examen.
5. Als u het gevoel dat je niet in staat om zich te concentreren tijdens de voorbereiding kan zijn als gevolg van vermoeidheid, honger, of gewoon verveling. Neem een pauze van 10 tot 15 minuten en kom dan terug. Kleine pauzes helpen echt om de geest op te frissen.
6. Aarzel nooit om hulp te vragen van leraren en vrienden als je iets niet begrijpt. Ze zijn er altijd om je te helpen.
7. Je moet altijd wat tijd nemen om te sporten, te wandelen, te fietsen of zelfs te dansen. Dit helpt echt om zich te ontdoen van stress in je lichaam.
8. Een uitgebalanceerd dieet hebben. Dit helpt u als het houdt de energie op punt en je zou niet rusteloos voelen gedurende de dag.
9. Een douche of een bad is altijd handig om verlichting te krijgen van stress.
10. Gedurende de voorbereidingstijd van het examen is het erg belangrijk om positief te zijn. Het is al bekend dat optimistische natuur altijd helpt om te slagen in het leven. Positieve gedachten houden negativiteit weg. Laat je niet door anderen demotiveren. Geloof in jezelf. We moeten een positieve verklaring tegen onszelf zeggen, zoals ik mijn voorbereiding al heb gedaan. Ik heb goede cijfers bij het vorige onderzoek. Ik heb mijn koers al herzien. Dus doe positieve self-talk het zal uw vertrouwen te stimuleren?
11. Begrijp dat u merken zal krijgen als per uw voorbereiding, dus maak je geen zorgen over het resultaat dat is toch niet in uw controle gewoon richten op de voorbereiding.
12. Geef mock examen papieren thuis met een juiste tijdslimiet het zal uw vertrouwen te verbeteren.
13. Praat met je vriend die positief is, praat niet met negatieve vrienden.
Ik heb een goede suggestie voor u om een goede houding in uzelf te ontwikkelen die u zeker zou helpen bij het overwinnen van stress, u kunt een beroemd boek van John Maxwell lezen “winning with people” u kunt dat boek kopen bij Winning with people . Dit waren weinig punten die echt zou helpen om zich te ontdoen van stress.
het punt was om uw paraatheid te verhogen. Hoe beter je je voorbereidt op het examen, hoe meer je zelfvertrouwen groeit. Hoe meer zelfvertrouwen je krijgt, hoe minder examens je zult tegenkomen.
deze punten hebben net uitgelegd wat u moet doen voor de dag van het examen. Dan komt de dag waarop jullie je zo lang hebben voorbereid.
te doen op de dag van het examen–
1.Word wakker en begin je dag vroeg. Dit zou helpen om de last-minute haast te vermijden. Je zou genoeg tijd krijgen om te eten, je klaar te maken en te vertrekken voor het examen in een rustige en ontspannen manier.
2. Probeer last-minute voorbereiding te vermijden, ik voel dat het niet te productief en behulpzaam is, het verwart je gewoon en laat je onder stress.
3. Als de leraar zegt: “stop je notities weg. Het is tijd voor het examen.”Als je leraar het testpapier op je tafel legt, wordt je geest leeg. Je voelt dat je je niets herinnert. Toch? Je krijgt paniek. Het is oké! Het is niet erg, dit gebeurt meestal met ons allemaal. Maar je moet weten hoe je het onder ogen moet zien. Haal drie tot vier keer diep adem, dit zou echt helpen. Doe positieve self-talk dat ik genoeg voorbereiding heb gedaan om me te laten schrijven wat ik weet.
4. Als het zien van een vraag die men krijgt bevriezen dan moeten ze verhuizen naar de moeilijke degenen later. Verspil geen tijd aan vragen waar u zich niet prettig bij voelt. Woon ze eindelijk bij als de tijd nog over is.
5. En zeer belangrijk punt na de voltooiing van het papier grondig herzien van het papier.
NA HET EXAMEN TE DOEN –
1. Probeer niet rond te hangen met vrienden na het examen. Het is niet nodig om te weten hoe andere mensen hun examens hebben gegeven. Je hebt je best gedaan en je kunt niet terug. Dit zou het ding in je hoofd moeten zijn. 2. Geef jezelf ook een schouderklopje op het proberen van het examen zo sierlijk. Ontspan je dan.
wanneer de dag aanbreekt, wanneer de resultaten moeten worden getoond, onthoud dan altijd dat het scoren van lage cijfers of het falen van een examen niet het einde van de wereld is. Omdat je resultaat niet bepaalt dat je de verliezer bent of niet, beslissen je vastberadenheid, hard werken en niet opgeven houding dat.
als student moeten we werken aan het vergroten van onze houding. Ik heb een zeer goed boek aan te bevelen die is het winnen met mensen en je kunt dat kopen door te klikken op de afbeelding hieronder:
Ik heb een YouTube-kanaal waar ik Video ’s maak over groeiende attitude en karakter en je kunt je erop abonneren via https://www.youtube.com/channel/UCYGdbB_F0qii4Zo_rn-rCyg/videos?view_as=subscriber er is een mooi citaat dat zegt” Ever Tried. Ooit Gefaald. Maakt Niet Uit. Probeer Het Nog Eens. Faal Weer. Beter Falen”. Als je goed gescoord vergeet niet om jezelf een traktatie, dit is wat je verdient. Je moet er blij mee zijn. En geniet ervan.
ik weet zeker dat u na het lezen van hoe u de angst voor mislukking in het examen kunt overwinnen, wilt lezen hoe u goede punten kunt scoren in het examen: https://sudarshanpurohit.com/how-to-score-good-marks-in-exams/
u kunt me verbinden via mijn Instagram-pagina en we kunnen meer bespreken hoe u de angst voor falen in het examen kunt overwinnen: https://www.instagram.com/purohit.sudarshan/