試験の失敗の恐怖を克服する方法
ほとんどの学生は試験の恐怖を持っています。 試験の恐怖は非常に一般的ですが、誰も試験の失敗の恐怖を克服する方法を教えていません。 この記事を読んだ後、私は失敗した試験のあなたの恐怖が離れて行くと確信しています。
試験！!! それは綴るべき小さな言葉ですが、眠れぬ夜を学生に残すのに十分な大きさです。 学生はこの言葉を聞くとき、彼らは通常、彼らは全体の年をやっているすべてのハードワークを忘れてしまいます。 それは本当に自分の心に恐怖をもたらします。 しかし、なぜ？ それはなぜそうですか？ ピアと親の圧力、親の期待と競争を減少させることはありませんような理由のおかげで。
試験に失敗したり、スコアリングが少ないことへの恐怖は、望ましくないストレスや不安につながります。 この記事では、試験の失敗の恐れを克服する方法を理解するのに役立つ役立つヒントを見つけるでしょう。 記事全体を読んで、ここに記載されているヒントを実装することを確認してください。 あなたはLinkedInの上で私の専門的なネットワークを介して私を接続することができますまた、ここにリンクがあります:https://www.linkedin.com/in/sjpurohit/
私は成長する態度と性格に関する複数の本を読んだことがあります。 私はここですべての最高の本を言及しました：sudarshan purohitによる推奨される本。 私はそれがよりよい(より幸せ、巧妙な)個人になることのたくさん助けることをことをことを確かめる。
試験の失敗の恐怖を克服する方法を調べる前に、試験の恐怖を克服する方法を見てみましょう-
1. これは、試験が頭の上にあるときに学生の心に恐怖をもたらす主な理由の一つです。 これは主に、クラスで活発ではなかった学生や適切に教えられていなかった学生に影響を与えます。 一度に物事を理解していない学生もいます。 そして、私は教師がそのようなものにもっと注意を払うべきであり、すべての学生を平等に扱うべきであると感じています。試験の失敗の恐怖を克服する方法2
2. 試験の恐怖のもう一つの理由は、家族の圧力です：私はすべてが最初に家から来ていると信じています。 私は親がより良い学業成績のために子供を加圧すると感じています。 そして、その圧力の学生が取ることができない、彼らは”私が失敗したり、私の両親が私を殺すだろう良い得点しない場合、私は100％を得点しなければならな 文盲の両親からの圧力は、文盲のものと比較してより多くのものです。 私は家族の中で健康的な関係を構築する方法について一つの記事を書いています。
3. 試験の恐怖のもう一つの理由は、仲間からの圧力です：これは過去数年間、学生の心の中で成長してきました。 同輩の競争は学生の心のそんなに圧力を引き起こしている。 親、教師、あるいは親戚はすべて、他の学生の例を与えることで競争力があります。 彼らは’XYZ’はあなたがとにかく彼/彼女よりも多くを獲得しなければならないこの多くのマークを得たようなものです。 彼らは他の人と自分の子供を比較する傾向があります。 これは、学生の心のストレスや不安につながり、彼/彼女は両親の期待に対処することが困難になります。 私は他の人との比較を停止する方法についての一つの記事を書いていますか？
だから、これらは、学生が試験という言葉を聞いたときに緊張する理由や、試験の失敗や得点の少ないことを恐れる理由になる可能性があります。 しかし、これらはすべての年齢層の学生と一緒に周りのみんなで起こっていることです。 しかし、それらの中でいくつかは成功し、彼らは彼らがあきらめないと戦うので、それはです。 彼らは試験の失敗の恐怖を克服する方法を知っています。
人生で決してあきらめてはいけません。 あなたがこの態度を開発したいなら、あなたは読むことができます：決して死ぬ態度を開発する方法。 彼らは彼らのストレスと戦い、一つは彼らの心の中で質問を持っている場合どのように？ あなたは私が定期的に動機付けのテキストやビデオを投稿する場所にも私のFacebookページを訪問す: https://www.facebook.com/pg/betterworldsjp/videos/?ref=page_internal
その後、試験の失敗の恐怖を克服する方法についてのあなたのためのいくつかのヒントがあります：試験の恐怖によって生成されたストレス/不安:
1. 学生は、あなたが毎日カバーし、それに固執したい科目のような適切なタイムテーブルを作る必要があります。 試験を開始する前に、適切な計画を行う必要があります。 最後の最後のためのリビジョンを残してはいけません。
2. 科目のメモと青写真を作成します。 学生がそれらから修正することは容易であるので。
3. あなたが早起きしている場合は、昼食の前にあなたの勉強のほとんどを行う必要がありますか、夜遅く起きての習慣を持っている場合は、一日の後半に勉強しなければなりませんが、まだ必要とされる十分な睡眠を得るために適切な時間に寝る必要があります。
4. あなたは、これは本当に紙のパターンについてのアイデアを与える昨年の質問の論文からの質問に答える必要があります。 そして、それは試験の前のリハーサルのようなものです。
5. それを準備している間集中できないことを感じれば疲労、空腹、またはちょうど退屈のためにであることができる。 10分から15分の休憩を取ってから戻ってきてください。 小さな休憩は本当に心をリフレッシュするのに役立ちます。
6. あなたが何かを理解していない場合は、教師や友人からの助けを求めることを躊躇しないでください。 彼らはあなたを助けるために常にそこにいます。
7. あなたは常に運動、散歩、サイクリング、あるいはダンスのためのいくつかの時間を取る必要があります。 これは本当にあなたの体のストレスを取り除くのに役立ちます。
8. バランスの取れた食事をしてください。 それはポイントにエネルギーを保持し、あなたが一日を通して落ち着きを感じないだろうとして、これはあなたを助けます。
9. シャワーか浴室は圧力から救助を得て有用常にである。
10. 試験の準備時間を通して、肯定的であることは非常に重要です。 楽観的な性質が常に人生で成功するのを助けるという事実はすでに知られています。 肯定的な思考は否定性を離れて保つ。 他の人があなたをdemotivateさせてはいけません。 自分を信じなさい。 私はすでに私の準備をしているように、私たちは自分自身に肯定的な声明を言わなければなりません。 私は前の試験で良いマークを持っています。 私はすでに私のコースを改訂しました。 そう肯定的な自己話それはあなたの信任を後押しするか。
11. あなたの準備ごとにマークを取得することを理解するので、とにかくあなたのコントロールではない結果について気にしないでください準備に焦点を
12. それはあなたの自信を向上させる適切な時間制限で自宅で模擬試験の論文を与えます。
13. 肯定的であるあなたの友人に話しなさい否定的な友人に話してはいけない。
私はあなたが間違いなくストレスを克服するのに役立つだろう自分自身に良い態度を開発するための一つの良い提案を持っています、あなたはジョン*マクスウェルの有名な本を読むことができます”人と勝つ”あなたは人と勝つでその本を購入することができます。 これらは実際に圧力を取り払うのを助ける少数のポイントだった。
ポイントは、準備のレベルを上げることでした。 より良いあなたが試験のために準備し、より多くのあなたの自信が成長します。 あなたが自信を持ってなればなるほど、あなたが遭遇する恐れのある試験は少なくなります。
これらのポイントは、試験の日の前に何をすべきかを説明しただけです。 その後、あなたがあまりにも長い間準備してきた日が来ます。
試験当日にすべきこと–
1.目を覚ますと、早期に一日を開始します。 これは、土壇場の突進を避けるのに役立つでしょう。 あなたは、食べて準備をして、穏やかでリラックスした方法で試験のために出発するのに十分な時間を得るだろう。
2. 土壇場の準備を避けるようにしてください、私はそれがあまりにも生産的で有用ではないと感じ、それはちょうどあなたを混乱させ、ストレスの下
3. 今、先生が言うとき、”離れてあなたのノートを置きます。 試験のためのその時間。”あなたの先生があなたのテーブルの上にテスト用紙を置くと、あなたの心は空白になります。 何も覚えてない気がする だろ? あなたはパニックになります。 それは大丈夫です！ それは大したことではありません、これは主に私たち全員で起こります。 しかし、それに直面する方法を知っている必要があります。 これは本当に役立つだろう三から四回深呼吸を取ります。 私が私が知っているものは何でも書くように私が十分な準備をしたこと肯定的な自己話をしなさい。
4. 質問を見るとフリーズする場合は、後で困難なものに移動する必要があります。 あなたが快適ではない質問に時間を無駄にしないでください。 時間が残っている場合は、最後にそれらに出席します。
5. そして、紙の完了後に非常に重要なポイントは、徹底的に紙を改訂します。
試験後にすべきこと-
1. 試験後に友人と一緒にぶらぶらしないようにしてください。 他の人がどのように試験を受けたかを知る必要はありません。 あなたは最善を尽くしたし、あなたは戻って行くことはできません。 これはあなたの頭の中のものでなければなりません。 2. またあなた自身に試験をそう優雅に試みることのあなたの背部の軽打を与えなさい。 その後、リラックス。
その日が来たとき、結果が表示されるとき、低い得点を記録したり、試験に失敗したりすることは世界の終わりではないことを常に覚えておいてく あなたの結果は、あなたが敗者であるかどうかを決定しないように、あなたの決意、ハードワークと態度をあきらめていないことを決定します。
学生として、私たちは態度を成長させることに取り組まなければなりません。 私は人々と勝っているお勧めする一つの非常に良い本を持っており、あなたは下の画像をクリックしてそれを購入することがで:
私は成長する態度と性格に関するビデオを作成するYouTubeチャンネルを持っており、https://www.youtube.com/channel/UCYGdbB_F0qii4Zo_rn-rCyg/videos?view_as=subscriberを通して購読することができます”今まで試したことがあります。 今まで失敗した。 どうでもいい もう一度やってみてください。 また失敗します。 失敗したほうがいい”と述べた。 あなたがうまく得点した場合は、自分自身に御馳走を与えることを忘れないでください、これはあなたが値するものです。 あなたはそれについて幸せに感じる必要があります。 そしてそれを楽しむ。
私は試験で失敗の恐怖を克服する方法を読んだ後、あなたは試験で良いマークを獲得する方法を読みたいと思うだろうと確信しています: https://sudarshanpurohit.com/how-to-score-good-marks-in-exams/
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