4 stappen om een eenvoudig leven te leiden en gelukkig te zijn In 2021

4 stappen om een eenvoudig leven te leiden en gelukkig te zijn In 2021

dit bericht kan affiliate links bevatten (inclusief amazon.com omdat we deelnemen aan het Amazon Services LLC Associates programma). Volledige openheid is hier.Naarmate de jaren verstrijken, vind ik steeds meer geluk in een eenvoudiger leven. Eenvoudig leven is een manier om al het lawaai te elimineren en gelukkiger te zijn met minder dingen en minder verplichtingen.

de 4 stappen om een eenvoudig leven te leiden en gelukkig te zijn zijn:

1. Stop met meer dingen in je leven te komen
2. bepaal wat echt belangrijk voor je is en concentreer je daarop
3. verwijder zoveel mogelijk dingen en taken
4. Automatiseer en maak de rest zo gemakkelijk mogelijk

als je verdrinkt in rommel, papier, dingen om te doen en je altijd achtergelaten voelt, zijn er een paar manieren om je leven te vereenvoudigen. En het goede nieuws is dat hoe meer je vereenvoudigt, hoe meer de rest natuurlijk op zijn plaats valt.

Stap 1: Stop meer dingen in je leven

de eerste stap naar een eenvoudig leven en gelukkig zijn is om te voorkomen dat meer items en taken in je leven kruipen. Je wilt dingen eenvoudiger maken met minder spullen, dus laat ze niet eens in je huis.Advertenties en de media bombarderen ons met alle dingen die we zouden moeten willen en nodig hebben in ons leven, maar de waarheid is dat deze dingen ons waarschijnlijk nooit gelukkig zullen maken.

zeker, ze kunnen je een korte ‘high’ geven wanneer je ze thuis brengt van de winkel of wanneer je de slip van de bezorger ondertekent, maar dan is het voorbij. En jij gaat op zoek naar je volgende high.

we zijn verslaafd en we moeten serieuze actie ondernemen.

hier is hoe te voorkomen dat meer dingen in je leven komen, tenminste totdat je de dingen onder controle hebt:

1. hebben een no-spend maand, waar je koopt alleen essentials-voedsel, gas, enz.
2. Maak een boodschappenlijstje en plan maaltijden voor de volgende maand. Probeer te gebruiken wat er in de vriezer en bijkeuken voordat u boodschappen koopt.
3. als u iets ziet dat u wilt kopen, stel het kopen dan 24 uur uit – u zult het waarschijnlijk vergeten!
4. afmelden voor alle marketing e-mails en nieuwsbrieven die u nooit hebt gelezen.
5. Plaats uw creditcard in een zakje met ritssluiting en vries hem in een blok ijs, zodat u hem er niet zomaar uit kunt halen en gebruiken.
6. Lees artikelen die je inspireren en je eraan herinneren dat er belangrijkere dingen in het leven zijn dan dingen en bezig zijn, zoals deze over het hebben van grote avonturen.

Stap 2: Bepaal wat echt belangrijk voor u is

de tweede stap in een eenvoudig leven is beslissen waar u heen wilt en wat echt belangrijk voor u is.

vind afbeeldingen die je inspireren voor waar en hoe je zou willen leven, wat voor soort persoon je zou willen zijn, wie je wilt in je leven, welke hoop en dromen je wilt bereiken, enz.

u kunt inspiratie vinden op Pinterest of Google images.

maak van deze afbeeldingen een collage op uw bureaublad, print ze uit en plak ze ergens waar u ze elke dag kunt zien, of maak een Pinterest bord.

bekijk de foto ‘ s die u hebt gekozen en zoek naar veelvoorkomende dingen.

vraag uzelf af:

• welke gemeenschappelijke kleuren zijn in de foto ‘ s?
• welke soorten mensen zijn er?
• waar zijn ze en wat doen ze?
• zijn er dieren of voorwerpen die me gelukkig maken?
• wat valt me nog meer op dat me doet lachen?

dit zijn de dingen die belangrijk voor je zijn, en de dingen om je op te concentreren in het leven omdat ze je het gelukkigst zullen maken.

maak actief plannen om deze dingen in het Weekend te doen en om tijd door te brengen met de mensen waar je graag bij bent.

stappen 3 en 4: Verwijder dingen en maak de rest zo eenvoudig mogelijk

Stap 3 in een eenvoudig leven is het verwijderen van alle items en zoveel taken die je niet gelukkig maken of waar je je niet op wilt concentreren.

hier zijn enkele tips om het leven eenvoudiger en meer georganiseerd te maken:

maak tijd voor declutter

om de dagelijkse declutter-uitdaging aan te gaan, bepaal je hoeveel dingen je elke dag kwijt wilt en voor hoeveel dagen.

bijvoorbeeld, Ik wil 30 dagen lang 10 dingen per dag kwijt.

elke dag zoek ik naar 10 dingen om in de vuilnisbak te gooien of te doneren. Ik pak gewoon wat ik kan zien, of ik ga door garderobes en lades kijken tot ik mijn 10 dingen heb die weg moeten.

gooi papieren, tijdschriften, kleding, toiletartikelen, alles wat de ruimte in uw huis, auto en kantoor verstopt.

het verwijderen van e – mails, elektronische bestanden en foto ‘ s telt ook hier-het is allemaal rommel.

als u 10 dingen per dag weggooit, neemt u afscheid van 300 items in een maand en 3 650 dingen in een jaar!

ik laat mezelf zelfs meer items weggooien en vink ze af voor toekomstige dagen als ik me energiek voel. Dus, als ik 20 dingen kwijtraak vandaag, dan schrap ik de 10 van vandaag en de 10 van morgen om mezelf een declutter boost te geven.

Dit is een game-changer, dus ik heb een gratis printable gemaakt die u kunt gebruiken om uw dagelijkse declutter te volgen.

klik gewoon op de foto hieronder voor een gratis, directe download:

begin met gebieden die u het meest frustreren

Maak een lijst van 10 gebieden of 10 taken die u het meest frustreren.

kookt het elke avond?

is het de ingang van uw huis?

is er iets dat u niet elke dag kunt vinden, zoals uw sleutels?

kies degene die u het meest frustreert en sorteer het gebied of zoek een manier om de taak gemakkelijker of geautomatiseerd te maken.

bijvoorbeeld, als u geen tijd hebt om te koken, kunt u proberen batch koken in het weekend, zodat u niet de hele week hoeft te koken, of probeer een maaltijd bezorgservice.

Als u uw sleutels niet kunt vinden, kunt u een sleutelorganisator aan de voordeur ophangen.

als u klaar bent met het repareren van een frustrerend gebied op uw lijst, gaat u verder met het volgende.

Keep 2 simple running to-do lists

gooi al die to-do lijsten weg en houd 2 lijsten om uw leven thuis te vereenvoudigen: 1 dagelijkse to-do lijst en 1 lange termijn to-do lijst.

Noteer elke dag wat er moet worden gedaan op uw dagelijkse takenlijst, zoals afspraken om naar toe te gaan en boodschappen te doen. Dit werkt goed in een papieren dagboek.

in uw tweede lijst, uw lange termijn lijst, Maak een lijst van dingen die moeten worden gedaan op een bepaald punt. Als je overdag tijd vindt, kijk dan naar je lange termijn lijst, kies er iets op en doe het.

ik schrijf deze lijst op een stuk papier en gebruik een paperclip om het aan mijn papieren dagboek te bevestigen.

minder of geen TV kijken

TV is een enorme tijdverspilling en voegt weinig waarde toe aan je leven.

als u het moet bekijken, kies dan een show of een speciale film om te gaan zitten en te kijken zodra uw dagelijkse takenlijst is voltooid. Ga nooit zitten om te surfen.

De gemiddelde volwassene kijkt 5 uur per dag televisie-dat is 35 uur per week!

als u die tijd besteed aan decluttering, organiseren, mediteren, contact maken met geliefden, of genieten van deze zelfzorgactiviteiten, zou u veel gelukkiger zijn en veel eerder een eenvoudiger leven leiden.

vermijd sociale media

verwijder sociale media-apps van uw telefoon en computer. Iedereen volgen op sociale media en alleen zien wat ze willen dat je ziet kan vaak leiden tot gevoelens van FOMO (angst voor het missen van) en niet goed genoeg voelen. Immers, waarom hebben ze zoveel plezier en leven zo ‘ n perfecte leven als de mijne is niet zoals dat?

de waarheid is dat hun leven waarschijnlijk niet is zoals hun sociale media profielen je doen geloven. Dus, om een eenvoudig leven te leiden en gelukkig te zijn, verwijder sociale media zoveel mogelijk uit je leven en focus je op het doorbrengen van tijd in persoon met echte mensen waarmee je verbinding kunt maken.

papier onder controle krijgen

indien mogelijk, overschakelen naar een papierloos huishouden door al uw papieren elektronisch te scannen en in te dienen. Ik heb dit niet kunnen doen, dus ik gebruik een tickler archiefsysteem om mijn papieren te beheren en nooit iets te vergeten.

in een tickler-bestand is er één bestand per maand van het jaar (januari tot en met December) en één bestand per dag per maand (1 tot en met 31). Alles wat gedaan moet worden in een bepaalde maand gaat in het dossier van die maand.

de nummers 1-31 worden gebruikt voor de huidige maand waarin u zich bevindt. Dus, als het Mei is, de genummerde bestanden vertegenwoordigen de dagen in Mei.

als er iets gedaan moet worden op 15 mei, plaats dan een herinnering in bestand nummer 15, samen met alle documenten die u daarvoor nodig hebt. Als u bijvoorbeeld de autoregistratie moet vernieuwen, plaatst u de autoregistratiepapieren in het ’15’ – bestand, zodat u de papieren klaar hebt om op de 15e te gaan wanneer het moet worden gedaan.

zodra u dit hebt vernieuwd, plaatst u een herinnering en alle andere relevante papers in de map mei, klaar voor volgend jaar.

wanneer een nieuwe maand begint, controleer dan het maandbestand en zet alle papieren in de genummerde bestanden op de dag dat ze moeten worden gedaan. Controleer vervolgens elke dag het genummerde bestand om te zien wat u moet doen.

dit werkt zeer goed voor jaarlijkse taken zoals pet-vaccins, verlengingen van vergunningen, enz.

minder kleding om uit te kiezen

verwijder alle kleding die niet meer bij u past of die u gewoon niet leuk vindt.

indien mogelijk, Ga naar een capsulekast:

een capsulegarderobe bevat 37 Kleding en schoenen in neutrale kleuren, waaronder zwart, wit, grijs en bruin.

kies op een zondagavond outfits voor de komende week. Zet elke outfit op een hanger en hang ze op in de volgorde die je ze draagt.

binnen een paar minuten heb je al je outfits klaar aan het begin van elke week, en je kunt ‘ s ochtends een hanger pakken zonder je ooit af te vragen wat je die dag gaat dragen.

langzaam rijden

niet gehaast zijn om overal te komen. Als je dan beginnen met het verlaten van het huis eerder.

als iemand onderweg voor je snijdt, laat hem dan binnen en wens hem het allerbeste.

Studies hebben aangetoond dat adrenaline door stress op de weg maximaal vier uur in uw lichaam blijft. Dat zijn vier uur stresshormonen in je lichaam voor een willekeurige persoon die voor je trok.

we willen geen stress. We willen geluk. Dus, rijd langzaam en wees vriendelijk voor anderen op de weg.

aanwezig zijn

doe een bewuste inspanning om aanwezig te zijn waar u nu bent.

wanneer u aan het werk bent, doe uw werk naar beste vermogen en klaag niet over uw echtgenoot, moeder of andere dingen.

als u bij uw gezin bent, leg dan uw telefoon weg en klaag niet over werk of collega ‘ s.

zit niet ergens in uw lichaam, maar ergens anders in uw geest.

aanwezig zijn.

houd uw handtas licht

ga eenmaal per week door uw handtas en maak deze schoon.

houd de dingen licht en draag alleen de essentiële zaken bij u. Gebruik mooie kleine toilettassen om te organiseren wat er in zit.

opruimen totdat u vindt wat u zoekt

volgens Pixie ‘ s Lost & Found survey besteden Amerikanen ongeveer 2,5 dagen per jaar aan het zoeken naar dingen die ze verloren hebben! Dat is 60 uur per jaar.

als u iets niet kunt vinden, besteed dan geen tijd aan het zoeken – ruim op totdat u het vindt.

begin in de kamer waar u denkt dat het item is, en ruim op tot u vindt wat u zoekt,

dit is logischer dan alleen maar rommel te herschikken die later zal leiden tot het verliezen van meer dingen.

hebben een plaats voor alles

geef alles een plaats.

wanneer u iets nieuws in uw huis brengt, zoek er dan onmiddellijk een plaats voor. In feite, je moet weten waar het zal gaan voordat je loopt door de voordeur met het.

als je er geen plaats voor hebt, dan moet het niet met je mee naar huis komen.

geef uzelf meer tijd om dingen te doen

het duurt meestal langer dan u denkt. Eerder overschatten en overbezorgen, aan jezelf en aan anderen.

als u een opdracht krijgt, vul dan de deadline met een dag of twee. Op die manier heb je tijd om dingen op te lossen als ze fout gaan zonder je cliënt of baas van streek te maken.

als u klaar bent voor de opgevulde deadline, geef het dan in en maak indruk op hen! Als je op tijd klaar bent voor de gewatteerde deadline, zullen ze blij zijn dat je het ingeleverd hebt toen je zei dat je dat zou doen.

praktijk dankbaarheid

dankbaar zijn voor wat je hebt, geeft je innerlijke vrede en geluk.

dankbaar zijn herinnert je eraan hoeveel je al hebt en hoever je bent gekomen. Dit legt een grote basis voor de rest van je leven en hoe je benadert wat op je pad komt.Breng elke avond, voordat u gaat slapen, een paar minuten door met het bedanken van de mensen in uw leven, de ervaringen die u die dag had, en voor het hebben van luxe zoals een zacht kussen om uw hoofd op te zetten.

Focus op één doel tegelijk

naar welke grotere doelen wilt u werken?

kies er een waarop u wilt focussen, splits deze in kleinere stappen en schrijf deze stappen op uw lange termijn takenlijst.

ga dan stap voor stap over de finish en laat je grotere dromen uitkomen. Hier is een stap-voor-stap handleiding over hoe u uw doelen te bereiken.