hvordan leve ditt beste liv – uavhengig av omstendighetene
mitt mål som alltid vært å leve det beste livet jeg muligens kan leve, og i lengst tid hadde jeg en veldig spesifikk ide om hva det betydde for meg: å reise, å ha en godt betalt jobb og ha en god liv/arbeidsbalanse, å ha et pent hus, et aktivt sosialt liv, ting som det…
Men som jeg oppnådd de fleste av de tingene jeg innså at jeg fortsatt følte meg rastløs, Utilfreds og Fortsatt Ikke Føler At Jeg Levde mitt beste liv.
etter å ha tenkt litt på det, konkluderte jeg med at «å leve ditt beste liv» ikke handler om de tingene du har eller målene du oppnår, ikke engang i nærheten! Og faktisk, alle har tilgang til sitt beste liv akkurat nå uavhengig av deres omstendigheter.
så jeg satte meg ned med den hensikt å skrive en liste over hva som gir det «beste livet» vi muligens kan leve, og dette er hva jeg kom opp med:
Vær deg selv
ja, vær deg selv! Og dette er muligens den enkleste, men vanskeligste tingen å gjøre på denne listen. Å være vårt sanne selv burde være det enkleste i verden hvis det ikke var for det faktum at vi bryr oss for mye om hva andre mennesker tenker.
De fleste av oss har vært betinget og presset hele livet for å overholde hva vår familie, venner og samfunn forventer av oss. Vi lærer å undertrykke våre følelser, våre ønsker og behov for å bli akseptert og å bli sett på som veloppdragen, sterk eller bare «normal». Vi lærte også å dømme andre for å være » forskjellige «eller» rare», og derfor vet vi at andre ikke ville tenke to ganger for å dømme oss om vi skulle være forskjellige eller rare også.
sannheten er at du kan ha alle de materielle tingene i verden, være omgitt av folk som beundrer deg, og fortsatt være ulykkelig hvis dette er alt basert på en persona du opprettet for å bli akseptert og ikke den virkelige deg.
å leve ditt beste liv betyr å leve livet ditt i autentisitet. Og bare ved å være det mest autentiske uttrykket av deg selv, vil du kunne nyte livet til det fulle.
Andres meninger er overvurdert, og la meg fortelle deg en hemmelighet: hva andre mennesker tenker på deg har ingenting å gjøre med deg, men alt å gjøre med seg selv. Så vær deg selv uansett!
det er også umulig å bli likt av alle, det spiller ingen rolle hvem du velger å være det vil alltid være folk som ikke vil like deg, så velg å være deg selv og gjør et poeng å omgi deg med folk som liker deg for hvem du egentlig er.
Praktisere egenomsorg og egenkjærlighet
for meg har egenomsorg 3 hovedpilarer: Fysisk Helse, Mental Helse og Emosjonell Helse.
Kropp og sinn er iboende forbundet, du kan ganske enkelt ikke ha en sunn kropp hvis du ikke har et sunt sinn eller har et sunt sinn hvis du ikke har en sunn kropp.
hvis du vil leve ditt beste liv, må du ta vare på ditt sinn, kropp og sjel. Fordi hvis du opplever sykdom, smerte, angst, depresjon, følelsesmessige ubalanser eller andre negative forhold, vil du ikke kunne fullt ut nyte alle de andre velsignelsene som er rett foran deg.
så, ernære din sjel, spise hele næringsrik mat, flytte kroppen din, meditere, få litt hvile, gå ut i naturen og elske deg selv.
hvis du vil lese mer om den virkelige betydningen av egenkjærlighet, kan du klikke her for å lese et fullt blogginnlegg om det.
men bunnlinjen er: det spiller ingen rolle hvem du er, hvor du er, hva du har, eller hvem du har hvis du ikke har deg selv.
Gjør mer av de tingene du elsker
før du forteller meg at du ikke har tid til å gjøre de tingene du elsker fordi du må gjøre de tingene du må gjøre…jeg vil berøre det emnet også, så hold et åpent sinn 🙂
Å Gjøre mer av de tingene du elsker går hånd i hånd med å være ditt sanne selv, og hvis du bruker 100% av tiden din på å gjøre noe annet, så lever du ikke i ektheten din.
Så, før du sier at det er for mange ting du «HAR» å gjøre og ingen tid til å gjøre noen av de tingene du ønsker å gjøre i stedet, spør deg selv: hvorfor gjør du disse tingene i utgangspunktet?
Bortsett fra kanskje jobben som krever at du bruker minst 8 timer om dagen der, hva annet forplikter du deg til som egentlig ikke tjener deg, og hvem gjør du det for?
Ta en god titt på hvordan du tilbringer dagene dine og hvilke ting som ikke tjener deg lenger, og suger i stedet all din energi ut? Og deretter erstatte disse tingene med andre aktiviteter som du faktisk elsker, som fyller deg opp i stedet for drenering du ut.
Du trenger ikke å være produktiv hele tiden, og noen aktiviteter trenger ikke å ha en hensikt bortsett fra å gjøre deg glad! Så, lage en liste over de tingene som gir deg glede, rydde opp timeplanen din og investere tid i din lykke.
Elsk mer de tingene du gjør
Så, la oss ta opp de tingene du MÅ gjøre selv om, men du kanskje ikke liker…. selv om jeg tror «å ha» å gjøre noe er relativt…men uansett!
Ikke alle har en jobb de liker, eller liker å rengjøre huset, eller kaste bort 3 timer om dagen pendling til jobb, etc … dette er bare noen eksempler jeg tenkte på nå.
men hvis du vil gjøre dagene dine litt lykkeligere, begynn å injisere mer kjærlighet i de tingene du må gjøre og vær kreativ på hvordan du gjør dem morsommere.
Hater rengjøring av huset? Sett på litt musikk og dans til det som rengjøring. Hater pendling? Lytt til en Interessant Podcast. Liker du ikke jobben din? Fokuser på små ting om det du liker-det kan være en medarbeider som du kommer sammen med eller til og med bare lønnen du mottar hver måned som lar deg gjøre andre ting, Etc… Fokuser på de gode tingene og vær kreativ på måter du kan gjøre dine daglige aktiviteter morsommere – selv om det bare er en liten bit.
hvis du gjør dette, vil du ende opp med å se en dramatisk endring på ditt generelle velvære og nivåer av lykke.
Vær i øyeblikket
Det er bare en gang du kan leve ditt beste liv, og det er akkurat nå.
De fleste av oss jobber så hardt for å få en bedre fremtid, vi glemmer å leve nåtiden, og vi fortsetter å utsette vår lykke for «når vi har dette «eller» oppnå det», bare for å ikke være fornøyd når vi får disse tingene fordi da er det et nytt mål.
dette nøyaktige øyeblikket, akkurat nå, er når du kan og bør være lykkelig. Dette er den eneste gangen du har makt over, og når du kan velge å leve ditt beste liv.
Og det spiller ingen rolle hva du gjør akkurat nå-enten du er på jobb, hjemme eller På Bali å ha den beste ferien i livet ditt. Du har makt til å gjøre dette øyeblikket det beste som det kan muligens være.
og gjett hva? Når du gjør dette øyeblikket det beste det kan være, gjør du hvert øyeblikk fra nå av også det beste det kan være, og derfor begynner å leve ditt beste liv akkurat nå.
Handlinger av godhet-å være i tjeneste
har du noen gang gjort noe snill for noen andre og følt at hjertet ditt fylles med varme?
Å være snill og gjøre din hensikt til tjeneste menneskeheten er å erkjenne at livet er rikelig og det er nok av alt for alle.
mange mennesker som avstår fra å hjelpe andre eller gi til andre, gjør det på grunn av deres frykt for mangel. De tror at ved å gi til andre vil de ikke ha nok for seg selv.
Og dette gjelder ikke bare for ting (som i å gi faktiske materielle ting til andre), dette gjelder enkle handlinger av godhet, forståelse og til og med kunnskap.
denne egoistiske mentaliteten vil aldri gi deg lykke eller oppfyllelse fordi som jeg sa, det kommer fra en knapphet mentalitet. Det gjør at du lever i frykt, angst og negativitet.
når du velger å bytte til følelser av overflod, begynner du å leve i medfølelse, vennlighet og kjærlighet, og du er ikke redd for å gi eller dele.
nå vil Jeg gjøre en ting veldig klart: ikke forveksle å være til tjeneste og handlinger av godhet med å leve for andre eller sette deg til side for å tilfredsstille andre. Dette handler om å fylle din egen kopp først til den går over og du har nok å dele.
når du elsker deg selv først, åpner du hjertet ditt for å elske andre, og du vet nøyaktig forskjellen mellom å velge å være snill eller bli utnyttet.
som du kan se, er dette alle ting vi kan gjøre, akkurat nå, uavhengig av våre egne individuelle forhold. Og hvis du gjør alle disse, vil du snart begynne å føle at du lever ditt beste liv!
hvis du trenger hjelp med å leve ditt beste liv, finn ut mer om mine tjenester som En Holistisk Life Coach her: Holistisk Life Coaching
jeg håper dere alle liker dette innlegget, at du så mye for å lese!