FDA Hjelper Barna Å Lære Å Lese Etiketten
FDA minner barna om å lage sunne matvalg! Lær hvordan du bruker Ernæring Fakta Etiketten Tweet
Ernæring Fakta etiketten er et enkelt verktøy tilgjengelig på mat og drikke pakker. Det lar barna vite nøyaktig hva de spiser og hjelper dem med å velge og sammenligne snacks og andre matvarer. De tidligere barna begynner å bruke Ernæringsfakta-etiketten, jo raskere vil de gjøre valg som får dem til å føle seg gode og på vei til langsiktig god helse!
Lær mer på:
https://www.fda.gov/Food/IngredientsPackagingLabeling/LabelingNutrition/ucm20026097.htm
https://www.fda.gov/Food/IngredientsPackagingLabeling/LabelingNutrition/ucm281746.htm
MERK: FDA har utstedt endelige endringer for å oppdatere Ernæringsfakta-etiketten for pakkede matvarer for å gjenspeile den nyeste vitenskapelige informasjonen, inkludert sammenhengen mellom diett og kroniske sykdommer. FDA vil fortsette å utdanne forbrukerne på alle aspekter av den nye etiketten, og legger vekt på de store endringene og forbedringene som vil bli sett de neste to til tre årene. For mer informasjon, se Endringer I Næringsfakta-etiketten.
Unge mennesker kan følge disse tipsene for å komme i gang – og de vil snart se hvor lett å lese etiketten egentlig er! Foreldre, omsorgspersoner, og andre som samhandler med barn kan også hjelpe modell etikett-lesing ved å følge disse viktige trinnene:
- Sjekk serveringsstørrelsen. All næringsinformasjon som er oppført på Nutrition Facts-etiketten, er basert på en servering av maten. Men det er vanlig at en pakke med mat inneholder mer enn en servering. For eksempel, hvis en pakke inneholder to porsjoner og du spiser hele pakken, bruker du dobbelt så mye kalorier og næringsstoffer som er oppført på etiketten. Så vær sikker på å sjekke!
- Vurder kaloriene. For å opprettholde en sunn vekt er det viktig å være oppmerksom på kaloriene. Målet er å balansere antall kalorier du bruker med antall kalorier kroppen din bruker. Som en generell regel er 400 kalorier per porsjon for en enkelt matvare høy og 100 kalorier er moderat.
- Velg næringsstoffer klokt. Det er visse næringsstoffer som unge mennesker bør sikte på å få » mindre av.»Disse er mettet fett, natrium og tilsatt sukker. Barn kan bruke Prosent Daglig Verdi (%DV) På Ernæringsfakta etiketten for å finne matvarer som er lavere i mettet fett og natrium. %DV for tilsatt sukker vil være på Den nye Ernæringsfakta-etiketten. Her er en enkel retningslinje: 5% DV eller mindre av næringsstoff betyr at maten er lav i næringsstoffet, og 20% DV eller mer betyr at den er høy!
Barn kan begynne å bruke Ernæringsfakta-etiketten i dag for å sammenligne mat og gjøre smarte snackvalg. Ved å kjenne en mats serveringsstørrelse, kalorier og næringsstoffer – kan de ta ansvar for å administrere sitt eget sunne kosthold!
Kontakt: Media: 1-301-796-4540 Forbrukere: 1-888-SAFEFOOD (gratis)