축구 제목 능력을 향상시키기 위해 훈련
에 관계없이 필드에 위치,공을 머리 할 수있는 능력은 승리와 게임을 잃을 수있는 결정 요인이 될 수 있습니다. 축구 선수가 공중에 강한 때 그는 그의 상대를 통해 큰 우위를 가지고있다. 공이 모든 사람의 머리 위에 있으면 두 팀 모두 그것을 제어하려고 노력해야합니다.
선수가 공을 땅에 떨어 뜨릴 때까지 기다리면 상대방에게 공을 잃거나 골을 실점 할 위험이 있습니다. 표제는 용도의 그런 광범위가 있기 때문에 취득할 것이다 그런 중요한 특기 이다. 그것은 득점 및 저장 목표 또는 삭제,제어 및 공을 전달(세트 피스,코너 킥,프리킥,골킥 등)에 대한 여부).
당신이 당신의 선수들의 전반적인 기술 세트를 개선하기 위해 최선을 다하고 있다면,그것은 누구의 축구 경력 전반에 걸쳐 매우 가치있는 것으로 판명됩니다 제목 많은 관심을 부여 할 필요가 영역입니다. 표제는 어려운 기술이고 선수는 어떤 다른 기술든지 같이 자연적으로 오지 않기 때문에 이것을 실행하는 어느 소요 시간을 소요해야 한다.
이 섹션에서는 방어 및 공격 헤더에 대한 좋은 제목 기술을 코치하는 데 도움이되는 일련의 진보적 인 제목 훈련과 재미있는 게임을 찾을 수 있습니다.
제목에 대한 주요 코칭 포인트:
우리는 코치를 폴링하고 여기에 헤더에 올 때 그들이 추천 키 코칭 포인트는 한:
- 준비 위치–구부러진 무릎과 발가락에 균형을 유지하고 공의 경로의 라인에서 이동
- 충격
- 입 폐쇄(부상을 방지하기 위해),회사 목
- 접촉 헤어 라인과 눈썹 사이의 이마 영역으로해야한다
- 팔은 앞으로 머리를 이동하는 데 도움이,볼의 경로를 읽을 수 있습니다.균형을 유지하고 다른 플레이어로부터 보호하기 위해
- 어깨를 평평하게하고 목표에 수직으로 유지하십시오
- 엉덩이,다리 및 등으로 작업하여 힘과 거리를 만듭니다(등을 아치하고 긴장을 푸십시오)
- 공을 향해 앞으로 머리를 이동 하 고 공격적으로 공을 후 이동–공에 치여 죽 일 때까지 기다리지 않는다
- 대상 영역을 통해 따라
- 수비수 높은,넓은 그리고 멀리가 고 일반적으로 볼이 올라가 볼의 아래쪽 절반을 목표로 공을 머리 하 고 싶어
- 공격자는 직접 또는 대상 공을 편향하고 볼이 아래로 갈 수와 접촉 할 수있는 공의 상단 절반을 목표로
나이 훈련: 2018 년 12 월 13 일-2018 년 12 월 13 일-2018 년 12 월 13 일-2018 년 12 월 13 일-2018 년 12 월 13 일