이별 당해서:당신은 답을 얻을 수 없을 때해야 할 일
당신은 이별 당해서 적이 있습니까? 끝이 당신의 관계에 가깝다는 것을 느끼거나 알 때 충분히 어렵습니다. 그들이 행동하고 있는 방법때문에 벽에 어쩌면 쓰기. 아마도 그것은 둘 다 문제를 성공적으로 해결하려고 노력했기 때문일 것입니다. 가능성은 자부심의 알맞은 수준에 조차 고 이다,너는 무엇이든에 레슬링의 기간을 통해 가고,그렇다,가능하게 너에게 어려움을 준.
그러나 당신의 이별이 파란색으로 보일 때 당신은 무엇을해야합니까? 당신은 어떻게 당신의 협동자가 이별에 당신을 눈 멀게 할 때 가공하고,치유하고 전진하는 것을 시작하는가?
당신의 관계의 결말이 왼쪽 필드에서 나오는 것처럼 보일 때,그것은 엄청나게 불안정해질 수 있습니다. 그것은 이해가되지 않습니다,특히 시간,일 및 주 사전에,그들은이 결말에 반대했다 일을 말했고 않았다. 그녀의 결혼식 전에 단지 주 버려진 내 친구처럼. 바로 일주일 전에,그는 부엌 창문에 응축에”나는 당신을 사랑합니다”를 쓰고 그가 그녀와 결혼하는 것이 얼마나 흥분했는지에 대해 이야기하고있었습니다. 내 친구는 그것이 파란 이별이라고 생각했습니다. 불행히도,그는 이미 새로운 관계를 시작했다고 언급하는 것을 잊었습니다.
여기에 내가 당신에게’당해서 이별’을 다루는 사람들에 대해 확실히 알고 무엇:그것은 그들이 단지 그 날 일어 났고 그것을하기로 결정하는 경우가 아니다. 모든 것이 그 날 또는 심지어 주까지 완벽한 그림이었습니다. 아뇨 그들은 알고 있었다,어떤 수준에,아마도 그들 중 많은,그들은 그것을 인정하지 않습니다 경우에도,그들은 그것을 종료하고 싶어. 당신은 단지 대화에 참여하지 않았습니다.
누군가가 당신을’갑자기’버렸을 때,당신이 즉시 배울 수있는 것은 그들이 당신과 의사 소통을하지 않았고 의사 소통하지 않았다는 것입니다. 당신은 그들의 내면 세계에 파티되지 않았습니다.
오른손이 하는 일을 왼손이 모르게 한다. 그들은 의심,두려움,분노 및 심지어 불만과 비밀리에 씨름하면서 평온함,행복 및 공유 된 미래의 베니어를 제공합니다. 당신이 그들의 청문회 첫 번째 불만의 공세에 맞았 경우,이 관계에서 침묵 분노를 수행있어 사람입니다. 당신이 모르는,그들은 범죄의 집계를 유지했다. 또는,그들은 당신이 진정으로 그들이 괜찮다고 믿는 것에 당신의 카드를 표시했습니다.
어쩌면 그들은 그들이 아니었을 때 괜찮다고 계속 말했을 수도 있습니다.어쩌면 모든 것이 완벽 해 보였을 수도 있습니다.
작은 꼬맹이와 잉클링이 있었을 가능성이 있습니다.
불행히도,당신이 이별을 당했을 때,그 사람이 모든 더 많은 의사 소통을 돌담하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그들은 당신이 그들과 교전 할 수 없도록 사라지거나,당신이 말하게하기를 거부합니다. 또는,그들은 당신과 이야기하고 계속 취소 할 것이라고 말합니다. 일부는—그리고 나는이 명백히 터무니없는 소리 수 있습니다 알고-나중에 할 수있는 엉터리 일이라고 인정하고 심지어 그들이 말한 몇 가지 사실이 아니라고,하지만 더 논의에 아무 소용이 없다는 것을 말하거나 그들이했기 때문에 일을 해결하기 위해 노력.
그래서,당신은 당신의 전에서 답변을 얻을 수없는 경우 어떻게해야합니까? 당신의 전 폐쇄에 블록 인 것처럼 느낄 때 당신은 무엇을해야합니까? 이 프롬프트를 사용하여 저널에서 일어난 일을 탐색하십시오.
- 정신 테이프를 관계의 시작 부분으로 되감아 발자취를 되 찾으십시오. 당신의 마음에 다시 재생합니다. 너무 빨리 가지 마세요. 당신은 당신의 초기 통신에 대해 무엇을 알 수 있습니까? 당신은 날짜에 대해 무엇을 볼 수 있습니까? 당신이 무시하거나 합리화 한 것들이 있었습니까? 당신이 동의하지 않을 때 무슨 일이 일어 났습니까,또는 당신(또는 그들)이 무언가로 고투하고 있었습니까? 감정과 의견을 공유해야 할 때,그 일이 일어 났습니까? 어떻게 그리고 누가 그 관계에 있었습니까? 이 정신 테이프의 어딘가에는 왜이 사람의 관계의 끝을 전달하는 수단이 당신을 눈 멀게하는 것이 었는지에 대한 단서가 있습니다. 그들은 친밀감 대신 침묵과 격차가 어디에 있었는지 보여줍니다.
- 당신이나 그들이 당신이나 그 관계가 완벽하다고 생각하는 것이 정말로 중요 했습니까? 그렇다면,왜? 이것이 사실 이던 고 너를 믿는 지도한 그것은 무엇 이었는가? 이것을 보존하기 위해 무엇을 피하거나 말하거나 행동 했습니까? 이 관계의 양쪽에 의사 소통의 수준에 어떤 영향을 미쳤습니까?
- 동의하지 않으셨나요? 당신은 당신 자신이 될 수 있고 관계에서 건강한 경계를 즐길 수있는 것처럼 느꼈습니까? 당신이 결코 논쟁하지 않거나 거의 동의하지 않는다면,왜 그렇게 되었습니까? 그게 무슨 뜻이라고 생각해? 어떻게 그들이 관계를 종료하는 방법과 그 적합합니까? 당신은 지금 무엇을 인식합니까? 동의하지 않았거나 둘 다 작업 중이라고 생각한 문제가 있다면 해결 방법이있는 것처럼 느꼈습니까?
누군가를 알기 위해서는 시간이 걸린다는 것을 기억하십시오. 때때로 우리는 그들이 말하거나 우리가 다시보고 더 명확하게 사물을 볼 수 있도록 뭔가를 할 때까지 사람이 통신하는 방법을 조금 모른다.
- 그들이 헤어질 이유가 거의 없거나 전혀없고,관계 중에 힌트를 거의 또는 전혀 주지 않았다면,그들이 의사 소통을하지 않은 곳을 돌이켜 볼 수 있습니까? 당신은 베니어를 볼 수 있습니까? 당신의 단계를 되돌아. 둘 다 깊고 자유롭고 공개적으로 이야기 할 수 있었습니까? 당신은 당신의 관계가 발전하고있는 것처럼 느꼈습니까? (건강한 관계의 랜드 마크 참조)
- 당신의 분노는 무엇입니까?
- 그래서,그들의 결말의 방식에서 이해할 수있는 상처와 분노를 제외하고,당신은 또 무엇에 대해 화가 났습니까? 여기에는 숨겨진 분노와 진리에 대한 단서가 포함되어 있습니다. 예를 들면,나가 이 상황안에 일한 많은 클라이언트는 어느 것의 그들의 지원 그리고 설비가 평가하지 않았다 고에 느낌에 만기가 되는 노기를 내색했다. 이것은 그 때 그(것)들을 지원하고 수용하고 있던 무슨을 보는 것을 허용했다 또는 이렇게 하는 방법에 관하여 가고 있던 방법 특정 것을 토론하거나 보지 않는 의미했다.
이런 행동을 더 이해하고 싶다면,내 팟캐스트 에피소드를 들어보세요. 이 에피소드에는 과거에 관련된 수하물을 포함하여 이러한 종류의 행동이 무엇인지 이해하는 데 도움이되는 질문이 포함되어 있습니다.
당신은 그들이 이야기하도록 계속 노력해야하는지 궁금 할 것입니다. 당신은 원하지 않거나 자신의 이야기에 집착하는 것에 열중하는 사람에게 이야기하도록 강요 할 수 없습니다. 당신은 당신의 존엄성을 잃고 그들을 쫓는 것처럼 느끼게됩니다. 그들의 돌벽의 일부는 어떤 수준에서 관심을 얻고 강력한 느낌에 관한 것일 수 있습니다.
당신이 답을 얻기 위해 그들을 쫓을수록,당신은 당신의 폐쇄를 위해 당신이 알고있는 것을 슬퍼하고 채굴 할 수있는 능력을 덜 믿는다.
예,시간이 걸릴 것입니다. 아무도 이런 식으로 헤어질 자격이 없다. 그러나 그들은 당신의 합당 함 때문에 그것을하지 않았습니다. 그들은 그들의 문제 때문에 이런 식으로 관계를 끝냈습니다. 다른 방식으로 사물에 대해가는 것은 그들이 원하는 것보다 더 깊이 사물을 보는 것과 관련이 있습니다. 그들은 문제의 무료로 이동할 수 있다고 생각하지만,그들이 피하고자 한 것은 단지 다른 방식으로 표시됩니다.
당신이 앞으로 나아갈 때(그리고 그렇게 할 때),이 경험을 당신이나 미래의 파트너를 처벌하는 데 사용하지 마십시오. 너가 너의 커뮤니케이션과 친밀 수준을 올리고 너를 거기서 만날 협동자와 있는다 하기 위하여 너가 이 관계에서 할 수 있는 것을 배우십시요.
당신을 돌봐.
즐겨찾기에 추가