Blindsided mit einer Trennung: Was tun, wenn Sie keine Antworten bekommen können
Waren Sie mit einer Trennung blind? Es ist schwierig genug, wenn Sie spüren oder wissen, dass das Ende Ihrer Beziehung nahe ist. Vielleicht hängt die Schrift an der Wand, weil sie sich so verhalten. Vielleicht liegt es daran, dass Sie beide erfolglos versucht haben, Probleme zu lösen. Die Wahrscheinlichkeit ist, dass selbst mit einem anständigen Maß an Selbstwertgefühl, Sie werden eine Zeit des Ringens mit Was-wäre-wenn durchlaufen und, Ja, Möglicherweise fällt es Ihnen schwer.
Aber was machst du, wenn deine Trennung aus heiterem Himmel zu sein scheint? Wie fängst du an zu verarbeiten?, heilen und vorwärts gehen, wenn Ihr Partner Sie mit einer Trennung blind macht?
Wenn das Ende Ihrer Beziehung aus dem linken Feld zu kommen scheint, kann es unglaublich destabilisierend sein. Es macht keinen Sinn, besonders wenn sie in den Stunden, Tagen und Wochen zuvor Dinge sagten und taten, die diesem Ende zuwiderliefen. Wie meine Freundin, die nur wenige Wochen vor ihrer Hochzeit entlassen wurde. Erst in der Woche zuvor, Er schrieb „Ich liebe dich“ in die Kondensation am Küchenfenster und sprach darüber, wie aufgeregt er war, sie zu heiraten. Mein Freund dachte, es sei eine Trennung aus heiterem Himmel. Leider vergaß er zu erwähnen, dass er bereits eine neue Beziehung begonnen hatte.
Hier ist, was ich sicher über Leute weiß, die dir eine ‚blindsided Breakup‘ geben: Es ist nicht der Fall, dass sie gerade an diesem Tag aufgewacht sind und beschlossen haben, es zu tun. Wie alles war Bild perfekt bis zu diesem Tag oder sogar Woche. Nein. Sie wussten, auf einer gewissen Ebene, möglicherweise viele von ihnen, auch wenn sie es nicht zugeben, dass sie es beenden wollten. Du warst einfach nicht an dem Gespräch beteiligt.
Wenn dich jemand ‚aus heiterem Himmel‘ fallen lässt, kannst du sofort lernen, dass er nicht mit dir kommuniziert hat und hat. Sie haben nicht eine Partei, um ihre innere Welt gewesen.
Sie lassen die linke Hand nicht wissen, was die rechte Hand tut. Sie geben das Furnier der Ruhe, Glück und eine gemeinsame Zukunft, während heimlich mit Zweifeln ringen, Ängste, Wut und sogar Beschwerden. Wenn Sie mit einer Flut von Beschwerden getroffen wurden, wo es das erste Mal war, dass Sie von ihnen hörten, Dies ist jemand, der stille Wut in der Beziehung getragen hat. Ohne Ihr Wissen führten sie eine Liste der Straftaten. Oder sie markierten Ihre Karten auf etwas, von dem Sie wirklich glaubten, dass es ihnen gut ging.
Vielleicht haben sie dir immer wieder gesagt, dass es ihnen gut geht, wenn sie es nicht waren. Vielleicht schien es, als wäre alles perfekt.
Es ist möglich, dass Sie kleine Niggles und Inklings hatten.
Wenn Sie mit einer Trennung blind sind, ist es leider nicht ungewöhnlich, dass die Person die weitere Kommunikation blockiert. Sie verschwinden, so dass Sie sich nicht mit ihnen beschäftigen können, oder sie weigern sich, Sie sprechen zu lassen. Oder sie sagen, sie werden mit dir reden und dann weiter stornieren. Einige — und ich weiß, das mag geradezu absurd klingen – werden später zugeben, dass es eine beschissene Sache war und sogar, dass einige Dinge, die sie sagten, nicht wahr waren, aber dann sagen, dass es keinen Sinn hat, weitere Diskussionen zu führen oder zu versuchen, Dinge zu lösen, weil sie das getan haben.
Also, was machst du, wenn du keine Antworten von deinem Ex bekommst? Was machst du, wenn es sich anfühlt, als ob dein Ex ein Block zur Schließung ist? Verwenden Sie diese Eingabeaufforderungen, um herauszufinden, was in Ihrem Tagebuch passiert ist.
- Verfolgen Sie Ihre Schritte zurück, indem Sie Ihr mentales Band bis zum Anfang der Beziehung zurückspulen. Spielen Sie es in Ihrem Kopf zurück. Geh nicht zu schnell. Was fällt Ihnen bei Ihrer ersten Kommunikation auf? Was sehen Sie an den Daten? Gab es Dinge, die Sie abgelehnt oder rationalisiert haben? Was ist passiert, wenn Sie nicht einverstanden waren oder Sie (oder sie) mit etwas zu kämpfen hatten? Wenn Gefühle und Meinungen geteilt werden mussten, ist das passiert? Wie und wer waren Sie in der Beziehung? Irgendwo in diesem mentalen Band gibt es Hinweise darauf, warum das Mittel dieser Person, das Ende der Beziehung zu kommunizieren, darin bestand, Sie blind zu machen. Sie zeigen dir, wo Stille und Lücken statt Intimität waren.
- War es wirklich wichtig für Sie und / oder sie zu denken, dass sie / Sie oder die Beziehung perfekt war? Wenn ja, warum? Was hat Sie zu der Annahme veranlasst, dass dies der Fall war? Was haben Sie vermieden zu sein, zu sagen oder zu tun, um dies zu bewahren? Wie hat sich dies auf das Kommunikationsniveau auf beiden Seiten der Beziehung ausgewirkt?
- Haben Sie jemals nicht einverstanden? Hatten Sie das Gefühl, Sie selbst zu sein und gesunde Grenzen in der Beziehung zu genießen? Wenn Sie nie gestritten haben oder selten anderer Meinung waren, warum war das so? Was meinten Sie damit? Wie passt das dazu, wie sie die Beziehung beendet haben? Was erkennst du jetzt? Wenn Sie nicht einverstanden waren oder es Probleme gab, von denen Sie dachten, Sie würden beide durcharbeiten, Hatten Sie das Gefühl, dass es eine Lösung gab?
Denken Sie daran, es braucht Zeit, um jemanden kennenzulernen. Manchmal wissen wir nicht, wie wenig jemand kommuniziert, bis er etwas sagt oder tut, das es uns ermöglicht, zurückzublicken und die Dinge klarer zu sehen.
- Wenn sie wenig oder gar keine Gründe für die Trennung gaben und auch während der Beziehung wenig oder gar keinen Hinweis gaben, können Sie im Nachhinein sehen, wo sie nicht kommunizierten? Kannst du das Furnier sehen? Verfolgen Sie Ihre Schritte. Konnten Sie beide tief, frei und offen sprechen? Haben Sie das Gefühl, als ob Ihre Beziehung voran? (Siehe die Wahrzeichen gesunder Beziehungen)
- Worüber ärgern Sie sich?
- Also, abgesehen von dem verständlichen Schmerz und der Wut über die Art und Weise ihres Endes, worüber bist du sonst noch wütend? Dies enthält Hinweise auf versteckte Ressentiments und Wahrheiten. Zum Beispiel drückten viele Kunden, mit denen ich in diesen Situationen zusammengearbeitet habe, Wut aus, weil sie das Gefühl hatten, dass ihre Unterstützung und Anpassung bestimmter Dinge nicht geschätzt wurde. Dies erlaubte ihnen dann zu sehen, was sie unterstützten und entgegenkamen oder wie sie vorgingen, bedeutete, bestimmte Dinge nicht zu diskutieren oder zu sehen.
Wenn Sie diese Art von Verhalten weiter verstehen möchten, hören Sie sich bitte meine Podcast-Episode über Stonewalling in Beziehungen an. Die Episode enthält Fragen, die Ihnen helfen zu verstehen, worum es bei dieser Art von Verhalten geht, einschließlich des Gepäcks, auf das es sich aus der Vergangenheit bezieht.
Sie fragen sich vielleicht, ob Sie weiterhin versuchen sollten, sie zum Reden zu bringen. Sie können niemanden zum Reden zwingen, der nicht an seiner Erzählung festhalten will oder will. Sie werden am Ende das Gefühl haben, Ihre Würde zu verlieren und sie zu jagen. Ein Teil ihrer Mauer könnte sein, auf einer gewissen Ebene, um Aufmerksamkeit zu bekommen und sich mächtig zu fühlen.
Je mehr du ihnen nach Antworten jagst, desto weniger glaubst du an deine Fähigkeit zu trauern und das, was du für deinen Abschluss weißt, abzubauen.
Ja, es wird einige Zeit dauern. Nein, niemand verdient es, auf diese Weise getrennt zu werden. Aber sie haben es nicht wegen deiner Würdigkeit getan. Sie haben die Beziehung auf diese Weise wegen ihrer Probleme beendet. Wenn man die Dinge anders angeht, hätte man die Dinge tiefer betrachten müssen, als sie wollen. Sie denken, dass sie frei von Problemen weitermachen können, aber was sie zu vermeiden versucht haben, wird sich einfach anders zeigen.
Wenn du dich vorwärts bewegst (und du wirst), nutze diese Erfahrung nicht, um dich oder zukünftige Partner zu bestrafen. Erfahren Sie, was Sie aus dieser Beziehung herausholen können, damit Sie Ihre Kommunikations- und Intimitätsniveaus erhöhen und mit einem Partner zusammen sind, der Sie dort treffen wird.
Kümmere dich um dich.
Zu Favoriten hinzufügen