식약청은 아이들이 라벨을 읽는 법을 배우도록 도와줍니다
식약청은 아이들에게 건강한 음식을 선택하도록 상기시킵니다! 영양 사실 라벨 트윗
를 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보기 영양 사실 라벨은 음식과 음료 패키지에 사용할 수있는 간단한 도구입니다. 그것은 아이들이 먹고 정확히 알 수 있습니다 그들을 선택하고 간식과 다른 음식을 비교하는 데 도움이됩니다. 이전 아이 영양 사실 레이블을 사용 하 여 시작,빨리 그들은 거 야 선택 좋은 느낌과 장기적인 건강에 경로에 그들을 계속!
자세히 알아보기:
https://www.fda.gov/Food/IngredientsPackagingLabeling/LabelingNutrition/ucm20026097.htm
https://www.fda.gov/Food/IngredientsPackagingLabeling/LabelingNutrition/ucm281746.htm
참고: 식약청은식이 요법과 만성 질환 사이의 연관성을 포함한 최신 과학 정보를 반영하기 위해 포장 식품의 영양 사실 라벨을 업데이트하기 위해 최종 변경 사항을 발표했습니다. 식약청은 향후 2~3 년 동안 나타날 주요 변경 사항 및 개선 사항을 강조하면서 새로운 라벨의 모든 측면에 대해 소비자에게 계속 교육 할 것입니다. 자세한 내용은 영양 성분 라벨 변경을 참조하십시오.
젊은 사람들은 시작하는 이러한 팁을 따를 수 있습니다-그들은 곧 라벨을 읽는 것이 정말 얼마나 쉽게 볼 수 있습니다! 부모,간병인 및 아이들과 상호 작용하는 다른 사람들도 다음 주요 단계에 따라 라벨 읽기를 모델링하는 데 도움이 될 수 있습니다:
- 서빙 크기를 확인하십시오. 영양 사실 라벨에 나와있는 영양 정보의 모든 음식의 한 봉사를 기반으로합니다. 그러나 음식 한 패키지가 하나 이상의 서빙을 포함하는 것이 일반적입니다. 예를 들어,패키지에 2 인분이 포함되어 있고 전체 패키지를 먹는 경우 라벨에 나열된 칼로리와 영양소의 양을 두 배로 소모합니다. 그래서 확인 해야!
- 칼로리를 고려하십시오. 건강한 체중을 유지하려면 칼로리에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 목표는 당신이 당신의 몸이 사용하는 칼로리의 수와 소비 칼로리의 수를 균형을하는 것입니다. 일반적으로,단 하나 음식 품목을 위한 서빙 당 400 열량은 높 100 열량은 온건합니다.
- 영양소를 현명하게 선택하십시오. 젊은 사람들이”덜 얻는 것을 목표로해야하는 특정 영양소가 있습니다.”이들은 포화 지방,나트륨 및 첨가 당입니다. 아이들은 포화 지방과 나트륨 낮은 음식을 찾기 위해 영양 사실 라벨에 퍼센트 매일 값(%)를 사용할 수 있습니다. 추가 설탕에 대 한%는 새로운 영양 사실 레이블에 있을 것입니다. 여기 쉬운 지침서는 있는다:영양이 되는 평균의 5%제비뽑기또는 더 적은 음식은 저 양분안에 낮다,20%제비뽑기또는 더 평균은 높다!
아이들은 오늘 영양 사실 라벨을 사용하여 음식을 비교하고 현명한 간식을 선택할 수 있습니다. 음식의 서빙 크기,칼로리 및 영양소를 알면 자신의 건강한 식단을 관리 할 수 있습니다!
연락처:미디어:1-301-796-4540 소비자:1-888-세이프푸드(수신자 부담)