계피 조림 사과

계피 조림 사과

부드럽고 달콤한 사과 덩어리를 계피 뿌리로 코팅 한이 계피 조림 사과는 너무 쉽게 만들 수 있으며 죽,팬케이크 또는 아이스크림 위에 완벽합니다. 간단하고 온난화 가을 조리법,이 사과를 많이 사용할 수있는 좋은 방법이며 너무 가족 좋아하는 것입니다.

사과와 계피-나는 더 가을 조합이 있다고 생각하지 않습니다. 이 사과는 갈색 설탕,메이플 시럽 및 계피를 혼합하여 부드럽고 달콤하게하지만 놀라운 맛을 내기 위해 낮고 느리게 조리됩니다. 당신은 빠르고 쉬운 파이를 만들거나 무너질 그들을 사용할 수 있습니다,하지만 우리는 죽 또는 팬케이크에 토핑으로 그들을 사랑 해요.

나는 어렸을 때 조림 사과를 많이했다,내 조부모는 자신의 정원에 거대한 사과 나무를 가지고 항상 파이를 만들고 무너질했다. 내가 그 맛의 편안함을 원할 때,그러나 노력없이,나는이 계피 조림 사과를 만든다. 20 분 이내에 준비하면 큰 배치를 동결시킬 수 있습니다. 당신이 그들 모두를 먹는 것을 막을 수 있다면!

사과를 사용하는 다른 방법을 찾고 있다면 사과와 자두 무너질,사과 계피 팬케이크,사과 핸드 파이 또는 사과 파이 스무디를 사용해보십시오.

이동:

• 왜 그것을 시도해야합니까?
• 필요한 것
• 단계별
• 사과의 건강상의 이점
• 변형
• 계피 조림 사과와 함께 제공 할 내용
• 자주 묻는 질문
• 추가 팁
• 더 많은 디저트 요리법
• 레시피

왜 그것을 시도해야합니까?

필요한 것

단계

에 의해 단계 하나:사과를 잘라 레몬 주스와 함께 냄비에 넣어. 잘 섞는다.

2:메이플 시럽,흑설탕,계피,물 추가. 잘 섞어 정기적으로 교반,15 분 동안 낮은 열에 요리.

사과의 건강상의 이점

이것은 갈색 설탕과 메이플 시럽으로 가장 건강한 레시피는 아니지만,나는 그것이 특히 관대하다고 말하지 않을 것입니다. 감미의 대다수는 사과 그들자신에서 오고,약간 설탕 및 매플 시럽은 저것에 다만 약간을 추가한다.

또한 사과는 매우 영양가가 높습니다. 사과는 또한 심장병의 더 낮은 위험에 연결되었다. 그 이유 중 하나는 사과가 수용성 섬유질을 함유하고 있기 때문일 수 있으며 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

사과는 또한 항산화 효과가있는 폴리 페놀을 함유하고 있습니다. 그런데,이들의 많은 것은 껍질안에 있는다,그래서 너가 사과를 거피하면 그들은 동일한 이득이 있지 않을 것이다.

변형

이것은 매우 간단한 조리법이므로 변경할 수있는 것이 너무 많지 않습니다. 그러나,당신은 좋은 가을 혼합을 위해 절반 사과와 배를 사용할 수 있습니다. 블루 베리,라스베리,딸기 및 블랙 베리의 베리 믹스를 할 수도 있습니다. 또는 복숭아와 천도 복숭아가 들어간 돌 과일 파이.

대신 계피를 사용하여,당신은 지상 생강 또는 혼합 향신료에 대한 교환,또는 세 가지의 혼합물을 사용할 수 있습니다.

계피 조림 사과와 함께 제공 할 것

조림 사과에 대한 좋은 점은 그것을 사용하는 많은 다른 방법이 있다는 것입니다. 여기에 우리의 마음에 드는 중 일부입니다:

• 바닐라 아이스크림 또는 커스터드와 함께 제공되는 간단하고 풍성한 디저트
• 죽 또는 밤새 귀리 위에 올려 놓으십시오.
• 따뜻한 주말 아침 식사를 위해 와플이나 팬케이크에 제공하십시오.
• 간식으로 요구르트에 섞는다.
• 우리의 사과 손 파이 또는 오티 사과 무너질 수 있도록 사용합니다.
• 소시지 롤에 추가-이 우리를 신뢰,달콤한 짠 너무 잘 함께 가서 소시지와 사과 맛있는 조합입니다.
• 애플 머핀 만들기

오후 픽업 나를 업의 비트로 이것을 가지고 뜨거운 음료를 찾고 있다면,왜 그들은 우리의 차이 티 라떼,계피 커피 또는 슬로우 쿠커 핫 초콜릿.

자주 묻는 질문

추가 팁

• 모든 사과를 비슷한 크기로 자릅니다. 이것은 그들이 모두 고르게 요리하는지 확인합니다.
• 당신은 육두구 또는 지상 생강을 위해 계피를 교환하거나,세 가지의 혼합물을 사용할 수 있습니다.
• 짓 눌린 피칸을 뿌려 약간의 위기를 추가하십시오.
• 냄비가 건조하기 시작하면,당신은 항상 물 좀 더 추가 할 수 있습니다.
• 이 조림 사과를 서빙하기 전에 카라멜 소스를 뿌린 다음 단계로 가져갑니다.
• 조금 다른 것을 위해 사과 반을 배로 바꿀 수 있습니다.
• 강한 계피 맛(우리가 개인적으로 좋아하는)을 원하지 않는다면 사과에 계피 스틱을 넣고 서빙하기 전에 꺼낼 수 있습니다.
• 바닐라도 맛있는 첨가물입니다. 약간의 바닐라 추출물 또는 바닐라 페이스트는 먼 길을 간다.

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계피 조림 사과

계피 뿌려 코팅 사과의 부드러운 덩어리,이 계피 조림 사과 조리법은 쉽게 만들 수 있습니다. 죽,팬케이크 또는 아이스크림 위에 완벽합니다.

저지방

비건

5 부터 15 투표

핀 프린트

코스:디저트

요리: 영국

준비 시간:이분

요리 시간:십오분

총 시간:십칠분

인분:4 인분

칼로리:183 킬로 칼로리

성분

• ▢ 4 사과가 절단 된
• 0.5 레몬(주스 전용)
• 2 큰술 메이플 시럽
• 80 그램 밝은 갈색 설탕
• 1 큰술 물
• 1 작은 술 지상 계피

지침

• 사과를 잘라 레몬 주스와 함께 냄비에 넣어. 잘 섞는다.
  사과 4 개,레몬 0.5 개
• 메이플 시럽,흑설탕,계피,물 등을 넣는다. 잘 섞어 정기적으로 교반,15 분 동안 낮은 열에 요리.
  메이플 시럽 2 큰술,연한 갈색 설탕 80 그램,계피 가루 1 작은 술,물 1 큰술

주

• 비슷한 크기의 모든 사과를 잘라 있는지 확인하십시오. 이것은 그들이 모두 고르게 요리하는지 확인합니다.
• 당신은 육두구 또는 지상 생강을 위해 계피를 교환하거나,세 가지의 혼합물을 사용할 수 있습니다.
• 짓 눌린 피칸을 뿌려 약간의 위기를 추가하십시오.
• 냄비가 건조하기 시작하면,당신은 항상 물 좀 더 추가 할 수 있습니다.
• 이 조림 사과를 서빙하기 전에 카라멜 소스를 뿌린 다음 단계로 가져갑니다.
• 조금 다른 것을 위해 사과 반을 배로 바꿀 수 있습니다.
• 강한 계피 맛(우리가 개인적으로 좋아하는)을 원하지 않는다면 사과에 계피 스틱을 넣고 서빙하기 전에 꺼낼 수 있습니다.
• 바닐라도 맛있는 첨가물입니다. 약간의 바닐라 추출물 또는 바닐라 페이스트는 먼 길을 간다.

영양 정보

서빙:1 부분/칼로리: 183 킬로 칼로리|탄수화물:48 그램|단백질:1 그램|지방:1 그램|불포화 지방:1 그램|불포화 지방:1 그램|나트륨:9 그램|칼륨:265 그램|섬유:5 그램|설탕:45 그램|비타민 에이:103 온스|비타민 씨:16 마그네슘|칼슘:47 마그네슘/철:1 마그네슘

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면책 조항 제공된 영양 정보는 대략적인 것이며 온라인 도구를 사용하여 계산됩니다. 정보는 다양한 요인에 따라 달라질 수 있지만 가능한 한 정확하려고 노력했습니다.