결승 중 스트레스 관리를 위한 다섯 가지 팁
글로벌 유행병과 논쟁적인 선거 시즌 사이에 스트레스는 2020 년에 불가피한 것처럼 보였습니다. 학기가 끝날 때 최종 프로젝트와 시험은 추가 압력을 추가 할 가능성이 높습니다. 모두가 다른 방식으로 이러한 스트레스 요인에 의해 가져온 불안을 관리하는 동안,다음은 임기가 끝나기 전에 지난 몇 주 동안 성공하는 데 도움이되는 몇 가지 일반적인 팁입니다.
자기 관리 습관 연습
최종 에세이 작업을하든 최종 시험을 위해 공부하든,자기 관리를 연습하면 결승선에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 이론에서 간단한 것처럼 보일 수 있지만,외부 단계와 신선한 공기의 호흡을 얻거나 총에 루틴을 할 수있는 학습 일정에서 시간을 조각하는 것은 먼 길을 갈 수 있습니다. 똑같이 중요한 것은 수분을 유지하고,단백질 기반 식사를 먹고,좋은 밤의 휴식을 취하는 것입니다. 밤새도록 벼락 공부 세션이 유혹적 일 수 있지만,연구는 기억 리콜과 집중력 향상이 잘 쉬는 사람들 사이에서 더 높다는 것을 입증했습니다.
도움 요청
학업 경력 전반에 걸쳐 다양한 학습 기술을 시도했을 가능성이 큽니다. 플래시 카드 만들기,메모 작성,책 전체 챕터 다시 읽기에 이르기까지 모든 사람이 다른 방식으로 학습합니다. 당신은 연구 전략의 오른쪽 유형을 찾는 어려움을 겪고있는 경우,특정 과정 또는 일반 여부,시버의 학생 성공 센터는 도움이 될 수 있습니다. 당신이 시험을 준비하는 데 도움이 개별화 된 학습 기술을 제공 할 것입니다 코치와 연결하는 탐색 응용 프로그램에서 학술 코칭 약속을 예약하세요.
연구 친구 찾기
최종 시험 준비는 고립 된 노력 일 필요는 없습니다. 친구와 함께 가상 스터디 그룹을 예약하여 공부 세션을 재미있게 만들 수 있습니다. 학습 가이드 및 공유 자원을 초안하는 친구들과 연결하는 탐색 응용 프로그램에서 연구 버디 기능을 사용합니다. 이번 학기에는 도서관과 기숙사에서의 학습 세션이 불가능하지만,연결이 결코 더 중요하지는 않습니다.
비학문 활동 완료
휴식을 취하십시오. 이 응용 프로그램은 당신에게 아름다운 욕실 꾸미기의 갤러리를 보여줍니다. 당신이 무엇을 선택,미리 정해진 시간에 대한 알람을 설정하는 것이 좋습니다. 궁극적으로 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 결정해야하지만,연구 결과에 따르면 90 분마다 휴식을 취하면 생산성이 높아집니다.
시작
수평선에 결승전,그것은 결승선에 그것을 만들기 위해 불가능한 위업처럼 보일 수있다. 여행은 어려울 수 있지만,당신은 지금까지 당신의 방법을 던져 모든 장애물을 살아 남았다. 계획을 만들고,편성해 얻고,다만 시작하십시오. 할 일 목록에서 가장 간단한 것으로 시작하거나 큰 프로젝트를 먼저 다루든,어떻게 시작하든,단순히 시작은 최종 목표에 한 걸음 더 가까이 다가가는 것입니다.
심호흡을하고 자신의 능력에 자신감을 유지하십시오. 대학이 당신을 응원하고 있습니다. 행운을 빌어 요!