FDAは子供たちがラベルを読むことを学ぶのを助けます
FDAは子供たちに健康的な食べ物の選択をするように思い出させます！ Nutrition Facts Labelの使い方Tweet
Nutrition Facts labelは、食品および飲料パッケージで利用可能なシンプルなツールです。 それは子供たちが彼らが食べている正確に知っていることができますし、彼らが選択し、軽食や他の食品を比較するのに役立ちます。 より早い子供は栄養物の事実のラベルを使用し始めます、より早くそれらが大きい感じ、長期健康への道でそれらを保つ選択をする!
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https://www.fda.gov/Food/IngredientsPackagingLabeling/LabelingNutrition/ucm20026097.htm
https://www.fda.gov/Food/IngredientsPackagingLabeling/LabelingNutrition/ucm281746.htm
メモ: FDAは、食事と慢性疾患との関連性を含む最新の科学的情報を反映するために、パッケージ食品の栄養事実ラベルを更新するための最終的な変更を発 FDAは、新しいラベルのすべての側面について消費者に教育を継続し、今後2〜3年間で見られる主要な変更と改善を強調します。 詳細については、”栄養事実ラベルの変更”を参照してください。
若い人たちはこれらのヒントに従うことができます–そして、彼らはすぐにラベルが本当にどのように簡単に読むことができます！ 親、介護者、および子供と相互に作用する他はまた次の主ステップに続くことによってラベル読書を模倣するのを助けることができます:
- サービングのサイズを点検して下さい。 栄養事実ラベルに記載されているすべての栄養情報は、食品の一食分に基づいています。 しかし、食品の1つのパッケージに複数のサービングが含まれているのは一般的です。 たとえば、パッケージに2人前が含まれていて、パッケージ全体を食べる場合、ラベルに記載されているカロリーと栄養素の2倍の量を消費しています。 だから、必ずチェックしてください！
- 健康的な体重を維持するためには、カロリーに注意を払うことが重要です。 目標は、あなたの体が使用するカロリーの数と消費するカロリーの数のバランスをとることです。 一般的なルールとして、単一の食品のためのサービングごとの400カロリーは高く、100カロリーは中程度です。
- 栄養素を賢く選ぶ。 若い人たちが得ることを目指すべき特定の栄養素があります”の少ない。”これらは飽和脂肪、ナトリウム、および追加された糖です。 子供は飽和脂肪およびナトリウムでより低い食糧を見つけるのに栄養物の事実のラベルのパーセントの毎日の価値（%DV）を使用できます。 追加された糖の％DVは、新しい栄養事実ラベルに表示されます。 ここに容易な指針はある:栄養素の5%DVまたはより少しは食糧がその栄養素で低いことを意味し、20%DVまたは多くは高いことを意味する!
子供たちは、食品を比較し、スマートなスナックの選択を行うために、今日の栄養事実ラベルを使用して開始することができます。 食品のサービングサイズ、カロリー、栄養素を知ることによって–彼らは自分の健康的な食事の管理を担当することができます！
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