決勝戦でストレスを管理するための5つのヒント
世界的なパンデミックと論争の選挙シーズンの間に、ストレスは2020年に避けられないように見えました。 学期が終了すると、最終的なプロジェクトや試験は、単に圧力の余分な層を追加する可能性があります。 誰もが別の方法でこれらのストレッサーによってもたらされる不安を管理しながら、以下は、用語の終わりの前に、これらの最後の数週間を成功させる
セルフケアの習慣を練習
あなたは最終的なエッセイに取り組んでいるか、最終試験のために勉強しているかどうか、セルフケアを練習することは、あ それは理論的には簡単に見えるかもしれませんが、外に出て新鮮な空気の息を取得したり、HIITルーチンを行うためにあなたの研究スケジュールから時間を切り出すことは長い道のりを行くことができます。 同様に重要なのは、水分補給を続け、タンパク質ベースの食事を食べ、良い夜の休息を取ることです。 徹夜の塾の会議が誘惑することができるけれども研究は記憶リコールおよび集中の高められた感覚がよく休んだ個人間でより高いことを証明した。
助けを求める
あなたの学術キャリアを通して、あなたは最も可能性の高い様々な勉強技術を試してみました。 フラッシュカードを作ることから、ノートを書くこと、本の章全体を再読することまで、誰もが別の方法で学習します。 特定のコースであれ、一般的であれ、適切なタイプの学習戦略を見つけるのに苦労している場合は、SeaverのStudent Success Centerが役立ちます。 あなたが試験の準備を支援するために個別の研究技術を提供しますコーチと接続するためにナビゲートアプリから学術コーチングの予定を予約。
勉強仲間を見つける
最終試験の準備は孤立した努力である必要はありません。 勉強会を楽しくするために友人と仮想勉強会をスケジュールします。 NavigateアプリのStudy Buddy機能を使用して、クラスメートと接続して学習ガイドを作成し、リソースを共有します。 今学期は図書館や寮の部屋での勉強会はできませんが、接続は決して重要ではありませんでした。
非アカデミックな活動を完了
休憩を取る。 食事を調理したり、休日のDIY工芸品を作ったり、困っている人に少し応援を広げたりすることで、あなたの心をクリアしてください。 あなたがすることを選択したものは何でも、所定の時間のアラームを設定することを検討してくださ あなたは最終的にあなたのために最適なものを決定する必要がありますが、研究では、休憩ごとに90分かそこらを取ることは、生産性の高い量につ
はじめに
ファイナルが地平線上にあると、フィニッシュラインにそれを作ることは不可能な偉業のように見えることができます。 旅は難しいかもしれませんが、あなたはこれまでにあなたの道を投げたすべての障害物を生き延びてきました。 計画を立て、整頓されていて得、そしてちょうど始まる。 あなたのto-doリストの最も簡単な事から始まるか、または大きいプロジェクトに最初に取り組むかどうか、始まってもいかに、単に始めは端の目的に
深呼吸をして、あなたの能力に自信を持っています。 大学はあなたを応援しています。 幸運のベスト！