Fahéjas párolt alma-éhes egészséges boldog

január 12, 2022

fahéjas párolt alma

puha és cukros almadarabok fahéjas szórással bevonva, ezek a fahéjas párolt almák olyan könnyen elkészíthetők, és tökéletesek a zabkása, palacsinta vagy fagylalt tetején. Egy egyszerű és melegítő őszi recept, ez egy nagyszerű módja annak, hogy sok almát használjunk fel, és ez a család kedvence is.

egy serpenyő, amely párolt almát tartalmaz, almával és fahéjas rudakkal körülvéve.

alma és fahéj – nem hiszem, hogy van őszi kombináció. Ezeket az almákat alacsonyan és lassan szakácsolják barna cukor, juharszirup és fahéj keverékében, hogy lágyak és édesek legyenek, de hihetetlen ízűek. Használhatja őket, hogy egy gyors és egyszerű pite vagy morzsolódik, de szeretjük őket, mint a feltöltési zabkása vagy palacsinta.

gyerekként sok párolt almát ettem, mivel a nagyszüleimnek hatalmas almafa volt a kertjükben, és mindig pitét és morzsát készítettek. Amikor az ízek kényelmét akarom, de erőfeszítés nélkül elkészítem ezeket a fahéjas párolt almákat. 20 perc alatt készen áll, és nagy tételt készíthet a fagyasztáshoz. Ha meg tudod akadályozni, hogy mindet megedd!

ha az alma használatának más módjait keresi, miért nem próbálja ki az alma-és Szilvamorzsát, az almás fahéjas palacsintát, az almás pitét vagy az almás pite turmixot?

Ugrás:

miért érdemes kipróbálni?
mire lesz szüksége
lépésről lépésre
az alma egészségügyi előnyei
variációk
mit kell szolgálni fahéjas párolt almával
Gyakran Ismételt Kérdések
Extra tippek
további desszert receptek
recept

miért próbálja ki?

finom őszi ízek-az alma és a fahéj olyan klasszikus ízkombináció, és mindkettő annyira melegítő. Ezek a párolt alma minden bizonnyal felmelegíti a hasát.
könnyű – bár alacsonyan és lassan kell szakácsniuk, hogy szép és puha legyen égés nélkül, nem is lehetnének könnyebbek. Csak keverj össze mindent egy serpenyőben, és hagyd, hogy szakács el.
sokoldalú – olyan sokféle módon használhatja ezeket a párolt almákat, és az alábbiakban felsoroltuk az összes kedvenc módszerünket.
a gyerekek imádják – általában nincs gondunk arra, hogy gyermekeink gyümölcsöt egyenek (a zöldség más történet), de ezeket a párolt almákat másodpercek alatt megeszik. A két szeretem a görög joghurt vagy a zabkása a reggeli néhány csokoládé chips.
jól tárolja – ezek nagyon jól megfagynak, ezért nagy tételt készítünk, majd a fagyasztóban tartjuk őket az egyszerű reggelihez és desszertekhez.

amire szükséged lesz

alma-a recept csillaga. Valóban bármilyen almát használhat ehhez a recepthez, azonban a golden delicious-t használtuk. Valójában attól függ, hogy inkább a fanyar vagy az édes almát részesíti előnyben. Ha szakács almát használ, akkor lehet, hogy hozzá kell adnia néhány extra cukrot.
Lemon – csak egy kis présel a citromlevet segít megállítani az alma megy barna, miközben egyre az összes többi összetevő együtt.
világosbarna cukor – ez nem csak édesíti az almát, hanem szép aranyszínűvé teszi.
juharszirup – bár maguk az almák szépek és édesek, és barna cukrot adtunk hozzá az extra édesség érdekében, azt tapasztaltuk, hogy a juharszirup nemcsak édességet, hanem kellemes ízt is ad. Elcserélhetnéd mézre.
víz – ez egy kis mártást hoz létre az alma számára, hogy segítsen nekik szakácsban, és a szószt szívesen öntik az almára.
fahéj – a fahéj és az alma tökéletes párosítás, és kellemes meleg ízt ad hozzá. Cserélheti gyömbérre vagy szerecsendióra, vagy használhatja mindhárom keverékét.

a recepthez szükséges összes összetevő szöveges overlay címkékkel.

lépésről lépésre

egy: aprítsuk fel az almát, és tegyük egy serpenyőbe a citromlével. Keverjük jól össze.

kettő: adjunk hozzá juharszirupot, barna cukrot, fahéjat és vizet. Keverjük össze jól, szakács alacsony lángon 15 percig, keverés rendszeresen.

fahéj, cukor és juharszirup adunk a serpenyőbe.

az alma egészségügyi előnyei

bár ez nem a legegészségesebb recept a barna cukorral és a juharszirupmal, nem mondanám, hogy különösen engedékeny. Az édesség nagy része az almából származik, és egy kis cukor és a juharszirup csak hozzáad egy kicsit.

az alma is szuper tápláló. Jó rost -, kálium -, valamint C-és K-vitamin-forrást jelentenek. Ennek egyik oka lehet, hogy az alma oldható rostot tartalmaz, és ez segíthet csökkenteni a vér koleszterinszintjét.

az alma polifenolokat is tartalmaz, amelyek antioxidáns hatásúak. Ezek közül azonban sok a héjában van, tehát ha meghámozza az almát ők nem lesznek ugyanazok az előnyök.

egy tál kása tetején szakács almával mellett néhány alma és egy csésze kávé.

variációk

ez egy nagyon egyszerű recept,tehát nincs túl sok változtatható. A fél almát és a körtét azonban felhasználhatja egy szép őszi keverékhez. Azt is csinálni egy bogyó mix áfonya, málna, eper és szeder. Vagy egy csonthéjas pite őszibarackkal és nektarinnal.

fahéj használata helyett cserélheti őrölt gyömbérre vagy vegyes fűszerre, vagy akár a három keverékét is felhasználhatja.

mit kell tálalni fahéjas párolt almával

a párolt almában az a nagyszerű, hogy sokféle módon lehet használni őket. Íme néhány a kedvenceink közül:

tálaljuk vanília fagylalt vagy puding egy egyszerű, kiadós desszert
tedd a tetején zabkása vagy egy éjszakán át zab.
tálaljuk gofri vagy palacsinta melegítő hétvégi reggelire.
keverjük össze a joghurtot egy snackhez.
használja őket, hogy az alma kézzel pite vagy Oaty Alma morzsolódik.
Add hozzá a kolbásztekercsekhez – bízz bennünk ebben, az édes és a sós olyan jól megy együtt, és a kolbász és az alma finom kombináció.
Készítsen almás muffinokat

ha forró italt keres, hogy ezt egy kis délutáni pick-me-up-ként vegye fel, akkor miért nem a mi Chai Tea Latte, fahéjas kávé vagy lassú tűzhely forró csokoládé.

párolt alma tetején egy tál zabkása néhány piros alma a háttérben.

Gyakran Ismételt Kérdések

először meg kell hámoznom az almát?

nem, először nem kell meghámoznia az almát. Nem csak időt takarít meg, de a héjban is sok jóság van. Tudom, hogy néhány embernek nem tetszik az almahéj textúrája, ezért meghámozhatja őket, ha úgy tetszik.

Honnan tudja, mikor szakács a párolt alma?

azt szeretné, ha az alma szép és puha lenne, de nem is pépes. Kicsit gyengédnek kell érezniük magukat, amikor késsel ellenőrzik őket. Után 15 perc szakács alacsony, azt találtuk, hogy tökéletesek voltak. Ez attól függ, hogy milyen hőt szakács őket, bár, így ellenőrizze őket, mert szükség lehet egy kicsit hosszabb. Ha inkább az almát egy kis ropogással részesíti előnyben,akkor mindig egy kicsit kevesebbet szakácsolhat.

a párolt alma vegán?

igen, a párolt alma vegán, mert a miénket még nem szakácsoltuk vajban.

a párolt alma gluténmentes?

igen, ezek gluténmentesek. Csak légy óvatos, minden kereszt szennyeződés, mit szolgálja őket.

hogyan kell tárolni a fahéjas párolt almát.

szeretjük, hogy egy nagy adag ilyen tartani, hogy adjunk a reggeli, desszertek és snack. A legjobb frissesség érdekében legfeljebb 5 napig tarthatja őket légmentesen lezárt tartályban a hűtőszekrényben.

lefagyaszthatja a fahéjas párolt almát?

ha fagyasztani szeretné őket, tegye őket egy fagyasztóedénybe, és körülbelül 6 hétig megőrzik.

hogyan melegítsük fel a fahéjas párolt almát.

miután teljesen kiolvadtak, melegítheti őket a sütőben vagy a mikrohullámú sütőben, vagy melegítheti őket egy serpenyőben.

tudsz cukormentes párolt almát készíteni?

kihagyhatod a barna cukrot és a juharszirupot, és hozzáadhatsz egy kis extra vizet, és így szakácsolhatod őket. Még mindig lágyulnának, és lenne némi természetes édességük, de nem kapnánk ugyanazt az ízt vagy karamellizálást. Csökkentheti a felhasznált barna cukor és juharszirup mennyiségét is.

megduplázhatom ezt a receptet?

igen, könnyen megduplázhatja vagy megháromszorozhatja ezt a receptet, és nincs szükség kiigazításra. Csak meg kell győződnie arról, hogy van-e elég nagy serpenyője.

Extra tippek

ügyeljen arra, hogy az összes almát hasonló méretben aprítsa fel. Ez biztosítja, hogy mindannyian egyenletesen szakács.
cserélheti a fahéjat szerecsendióra vagy őrölt gyömbérre, vagy használhatja mindhárom keverékét.
adjon hozzá néhány extra ropogást úgy, hogy megszórja őket zúzott pekándióval.
ha a serpenyő kiszáradni kezd, mindig adhat hozzá még egy kis vizet.
tálalás előtt vigye ezeket a párolt almát a következő szintre karamellmártással.
az alma felét körtére cserélheti valami kicsit másra.
ha nem szeretne erős fahéjas ízt (amit személyesen szeretünk), akkor hozzáadhat egy fahéjat az Almához, és csak vegye ki tálalás előtt.
a vanília szintén finom kiegészítő. Csak egy kis vanília kivonat vagy vanília paszta hosszú utat tesz meg.

további desszert receptek

szeretne naprakészen tartani az ilyen finomabbakat? Kérjük, iratkozzon fel a blog levelezési listájára (30 másodpercig tart).
kattintson ide a regisztrációhoz.

ha kipróbálta ezt a párolt alma receptet, vagy bármilyen más receptet a blogon, akkor ossza meg velünk, hogyan jutott tovább az alábbi megjegyzésekben, szeretjük hallani tőled!
Tag minket a alkotásait Instagram @hungryhealthyhappy – szeretjük a fényképek megosztása, amikor az emberek, hogy a recepteket. Használhatja a #hungryhealthyhappy hashtaget is.

ne felejtsd el, hogy értékelje a recept ons

recept