fúrók javítása Soccer Heading készségek
függetlenül attól, hogy a helyzet a pályán, a képesség, hogy fejét a labdát lehet A döntő tényező, hogy lehet nyerni és veszíteni játékokat. Amikor egy futballista erős a levegőben, hatalmas előnye van ellenfeleivel szemben. Amint a labda mindenki feje fölött van, bármelyik csapatnak meg kell próbálnia irányítani.
ha egy játékos arra vár, hogy a labda földet érjen, fennáll annak a veszélye, hogy elveszíti a labdát az ellenfél ellen, vagy esetleg gólt ad. A címsor olyan fontos készség, amelyet meg kell szerezni, mivel ilyen széles körű felhasználással rendelkezik. Legyen szó gólszerzésről és gólmentésről, vagy a labda tisztításáról, irányításáról és átadásáról (beállított darabok, szögletrúgások, szabadrúgások, gólrúgások stb.).
ha elkötelezett a játékosok általános készségeinek fejlesztése iránt, a fejléc olyan terület, amelyre nagy figyelmet kell fordítani, mivel rendkívül értékesnek bizonyul bárki futballkarrierje során. A címzés nehéz készség, és a játékosoknak egy bizonyos időt kell tölteniük ennek gyakorlásával, mivel ez nem természetes, mint bármely más készség.
ebben a részben találsz egy sor progresszív heading fúrók és szórakoztató játékok, amelyek segítenek, hogy edző egy jó heading technika védekező és támadó fejlécek.
Key Coaching pontok címsor:
már megkérdezett edzők és itt vannak a legfontosabb coaching pontok azt javasolják, amikor a fejlécek:
- kész helyzet – maradjon kiegyensúlyozott a lábujjak térd hajlított és mozog a vonal útját a labda
- nyitott szemmel olvasni útját a labdát, amíg ütés
- száj zárva (a sérülések elkerülése érdekében), cég nyak
- kapcsolatot kell tenni a homlok közötti területen hajszálvonal és a szemöldök
- karok segít mozgatni a fejét előre, az egyensúly megőrzése és a többi játékostól való védelem
- tartsa a vállát egyenesen és merőlegesen a célhoz
- a csípővel, a lábakkal és a háttal dolgozzon, hogy erőt és távolságot hozzon létre (a hátát ívelje, majd lazítson)
- idő a futás és ugrás, hogy a kapcsolatot a labdát a lehető legmagasabb ponton – mielőtt az ellenfél
- mozog fej előre felé a labdát, és menj után a labda agresszíven – ne várja meg, hogy elütötte a labdát
- kövesse végig a célterület
- defenders szeretné fej a labdát, hogy menjen magas, széles és messze, és általában célja az alsó fele a labdát a labda, hogy menjen fel
- támadók közvetlen vagy eltéríti labdát a cél, és célja a felső fele a labdát, hogy a kapcsolatot a labdát, hogy menjen le
fúrók életkor szerint: U6-U8, U9-U12, U13-U16, U17-Felnőtt