Az FDA segít a gyerekeknek megtanulni olvasni a címkét
az FDA emlékezteti a gyerekeket, hogy egészséges ételeket válasszanak! Tanulja meg, hogyan kell használni a Nutrition Facts címkét Tweet
a Nutrition Facts címke egy egyszerű eszköz, amely élelmiszer-és italcsomagolásokon érhető el. Lehetővé teszi a gyerekek számára, hogy pontosan tudják, mit esznek, és segít nekik kiválasztani és összehasonlítani a harapnivalókat és más ételeket. A korábbi gyerekek elkezdik használni a Nutrition Facts címkét, annál hamarabb fognak olyan döntéseket hozni, amelyek nagyszerűen érzik magukat és a hosszú távú jó egészség felé vezető úton!
Tudjon meg többet itt::
https://www.fda.gov/Food/IngredientsPackagingLabeling/LabelingNutrition/ucm20026097.htm
https://www.fda.gov/Food/IngredientsPackagingLabeling/LabelingNutrition/ucm281746.htm
megjegyzés: Az FDA végleges változtatásokat adott ki a csomagolt élelmiszerek Nutrition Facts címkéjének frissítésére, hogy tükrözze a legfrissebb tudományos információkat, beleértve az étrend és a krónikus betegségek közötti kapcsolatot. Az FDA továbbra is oktatja a fogyasztókat az új címke minden aspektusáról, hangsúlyozva a következő két-három évben várható főbb változásokat és fejlesztéseket. További információkért lásd: a táplálkozási tények címke változásai.
a fiatalok követhetik ezeket a tippeket az induláshoz – és hamarosan látni fogják, milyen könnyű elolvasni a címkét! A szülők, gondozók és mások, akik kapcsolatba lépnek a gyerekekkel, szintén segíthetnek a címkeolvasás modellezésében az alábbi kulcsfontosságú lépések végrehajtásával:
- ellenőrizze az adag méretét. A Nutrition Facts címkén felsorolt összes táplálkozási információ az étel egy adagján alapul. De gyakori, hogy egy élelmiszer-csomag egynél több adagot tartalmaz. Például, ha egy csomag két adagot tartalmaz, és megeszi az egész csomagot, akkor kétszer annyi kalóriát és tápanyagot fogyaszt, mint a címkén. Tehát győződjön meg róla, hogy ellenőrizze!
- fontolja meg a kalóriákat. Az egészséges testsúly fenntartása érdekében fontos figyelni a kalóriákra. A cél az, hogy egyensúlyba hozza az elfogyasztott kalóriák számát A szervezet által felhasznált kalóriák számával. Általános szabály, hogy egy adagonként 400 kalória magas, 100 kalória pedig mérsékelt.
- válasszon tápanyagokat bölcsen. Vannak bizonyos tápanyagok, amelyeket a fiataloknak arra kell törekedniük, hogy ” kevesebbet kapjanak.”Ezek telített zsírok, nátrium és hozzáadott cukrok. A gyerekek használhatják a százalékos napi értéket (%DV) A Nutrition Facts címkén, hogy megtalálják az alacsonyabb telített zsírtartalmú és nátriumtartalmú ételeket. A hozzáadott cukrok %DV-je az új Nutrition Facts címkén lesz. Itt van egy egyszerű iránymutatás: 5% dv vagy kevesebb tápanyag azt jelenti, hogy az étel alacsony a tápanyagban, és 20% DV vagy több azt jelenti, hogy magas!
a gyerekek már ma elkezdhetik használni a Nutrition Facts címkét, hogy összehasonlítsák az ételeket, és okos harapnivalókat válasszanak. Ismerve az élelmiszer adag mérete, kalória, és a tápanyagok – ők is vállalják az irányító saját egészséges táplálkozás!
kapcsolat: Média: 1-301-796-4540 fogyasztók: 1-888-SAFEFOOD (ingyenesen hívható)