4 Étapes Pour Vivre Une Vie Simple Et Être Heureux 2021

4 Étapes Pour Vivre Une Vie Simple Et Être Heureux 2021

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Au fil des années, je trouve de plus en plus de bonheur à vivre une vie plus simple. Une vie simple est un moyen de couper tout le bruit et d’être plus heureux avec moins de choses et moins d’engagements.

Les 4 étapes pour vivre une vie simple et être heureux sont:

1. Empêchez plus de choses d’entrer dans votre vie
2. Décidez de ce qui est vraiment important pour vous et concentrez-vous dessus
3. Débarrassez-vous d’autant de choses et de tâches que possible
4. Automatisez et rendez le reste aussi facile que possible

Si vous vous noyez dans l’encombrement, le papier, les choses à faire et que vous vous sentez toujours laissé pour compte, il existe plusieurs façons de simplifiez-vous la vie. Et la bonne nouvelle est que plus vous simplifiez, plus le reste se met en place naturellement.

Étape 1: Empêchez plus de choses d’entrer dans votre vie

La première étape pour vivre une vie simple et être heureux consiste à empêcher plus d’objets et de tâches de s’infiltrer dans votre vie. Vous voulez simplifier les choses avec moins de choses, alors ne les laissez même pas entrer dans votre maison.

Les publicités et les médias nous bombardent de toutes les choses dont nous devrions vouloir et avoir besoin dans nos vies, mais la vérité est que ces choses ne nous rendront probablement jamais heureux.

Bien sûr, ils peuvent vous donner un court « high » lorsque vous les ramenez du magasin ou lorsque vous signez le bordereau du livreur, mais c’est fini. Et vous partez à la recherche de votre prochain high.

Nous sommes dépendants et nous devons prendre des mesures sérieuses.

Voici comment empêcher plus de choses d’entrer dans votre vie, au moins jusqu’à ce que vous ayez les choses sous contrôle:

1. Passez un mois sans dépenser, où vous n’achetez que des produits essentiels – nourriture, gaz, etc.
2. Faites une liste d’épicerie et planifiez les repas pour le mois suivant. Essayez d’utiliser ce qui se trouve dans le congélateur et le garde-manger avant d’acheter des produits d’épicerie.
3. Si vous voyez quelque chose que vous voulez acheter, retardez l’achat pendant 24 heures – vous l’oublierez probablement!
4. Désabonnez-vous de tous les e-mails marketing et de toutes les newsletters que vous n’avez jamais lues.
5. Mettez votre carte de crédit dans un sac Ziplock et congelez-la dans un bloc de glace, de sorte que vous ne pouvez pas simplement la sortir et l’utiliser.
6. Lisez des articles qui vous inspirent et vous rappellent qu’il y a des choses plus importantes dans la vie que les choses et être occupé, comme celui-ci sur les grandes aventures.

Étape 2: Décidez de ce qui est vraiment important pour vous

La deuxième étape dans une vie simple consiste à décider où vous voulez aller et ce qui est vraiment important pour vous.

Trouvez des images qui vous inspirent pour savoir où et comment vous aimeriez vivre, quel genre de personne vous aimeriez être, qui vous voulez dans votre vie, quels espoirs et rêves vous voulez réaliser, etc.

Vous pouvez trouver de l’inspiration sur Pinterest ou Google images.

Faites de ces images un collage sur votre bureau, imprimez-les et collez-les quelque part où vous pouvez les voir tous les jours, ou créez un tableau Pinterest.

Jetez un œil aux photos que vous avez choisies et cherchez des choses communes.

Demandez-vous:

• Quelles couleurs communes sont dans les images?
• Quels types de personnes sont là-dedans?
• Où sont-ils et que font-ils ?
• Y a-t-il des animaux ou des objets là-dedans qui me rendent heureux?
• Qu’est-ce que je remarque d’autre qui me fait sourire?

Ce sont les choses qui sont importantes pour vous et sur lesquelles il faut se concentrer dans la vie, car elles vous rendront le plus heureux.

Planifiez activement de faire ces choses le week-end et de passer du temps avec les personnes que vous aimez côtoyer.

Étapes 3 et 4: Débarrassez-vous des choses et rendez le reste aussi simple que possible

L’étape 3 de vivre une vie simple consiste à vous débarrasser de tous les éléments et autant de tâches qui ne vous rendent pas heureux ou sur lesquelles vous ne voulez pas vous concentrer.

Voici quelques conseils pour désencombrer et rendre la vie plus simple et plus organisée:

Prenez le temps de désencombrer

Pour relever le défi de désencombrement quotidien, décidez du nombre de choses dont vous vous débarrasserez chaque jour et pour combien de jours.

Par exemple, j’aime me débarrasser de 10 choses par jour pendant 30 jours.

Chaque jour, je cherche 10 choses à jeter à la poubelle ou à faire un don. Je prends tout ce que je peux voir, ou je vais regarder à travers les armoires et les tiroirs jusqu’à ce que j’ai mes 10 choses à emporter.

Jetez les papiers, les magazines, les vêtements, les articles de toilette, tout ce qui obstrue l’espace dans votre maison, votre voiture et votre bureau.

La suppression d’e–mails, de fichiers électroniques et de photos compte ici aussi – tout est fouillis.

Si vous jetez 10 objets par jour, vous direz au revoir à 300 objets en un mois et 3 650 objets en un an!

Je me laisse même jeter plus d’articles et les cocher pour les jours à venir si je me sens énergique. Donc, si je me débarrasse de 20 choses aujourd’hui, je biffe les 10 d’aujourd’hui et les 10 de demain pour me donner un coup de pouce de désencombrement.

Celui-ci change la donne, j’ai donc créé un imprimable gratuit que vous pouvez utiliser pour suivre votre désencombrement quotidien.

Cliquez simplement sur l’image ci-dessous pour un téléchargement gratuit et immédiat:

Commencez par les zones qui vous frustrent le plus

Faites une liste de 10 zones ou 10 tâches qui vous frustrent le plus.

Est-ce qu’il cuisine tous les soirs?

Est-ce l’entrée de votre maison?

Y a-t-il quelque chose que vous ne pouvez pas trouver tous les jours, comme vos clés?

Choisissez celui qui vous frustre le plus et triez la zone ou trouvez un moyen de faciliter ou d’automatiser la tâche.

Par exemple, si vous n’avez pas le temps de cuisiner, vous pouvez essayer la cuisson par lots pendant le week-end, afin de ne pas avoir à cuisiner toute la semaine, ou essayer un service de livraison de repas.

Si vous ne trouvez pas vos clés, vous pouvez accrocher un organiseur de clés près de la porte d’entrée.

Une fois que vous avez fini de corriger une zone frustrante de votre liste, passez à la chose suivante.

Gardez 2 listes de tâches simples

Jetez toutes ces listes de tâches et gardez 2 listes pour vous simplifier la vie à la maison: 1 liste de tâches quotidienne et 1 liste de tâches à long terme.

Chaque jour, notez ce qui doit être fait sur votre liste de tâches quotidiennes, comme les rendez-vous et les courses à faire. Cela fonctionne bien dans un journal papier.

Dans votre deuxième liste, votre liste à long terme, faites une liste des choses qui doivent être faites à un moment donné. Lorsque vous trouvez du temps pendant la journée, regardez votre liste à long terme, choisissez quelque chose dessus et faites-le.

J’écris cette liste sur un morceau de papier et j’utilise un trombone pour l’attacher à mon journal papier.

Regarder moins ou pas la télévision

La télévision est une perte de temps énorme et n’ajoute pas beaucoup de valeur à votre vie.

Si vous devez le regarder, choisissez une émission ou un film spécial à regarder une fois votre liste de choses à faire quotidienne terminée. Ne vous asseyez jamais pour canaliser le surf.

Un adulte moyen passe 5 heures par jour à regarder la télévision– soit 35 heures par semaine!

Si vous passiez ce temps à vous désencombrer, à vous organiser, à méditer, à vous connecter avec vos proches ou à profiter de ces activités de soins personnels, vous seriez beaucoup plus heureux et vivriez une vie plus simple beaucoup plus tôt.

Évitez les médias sociaux

Supprimez les applications de médias sociaux de votre téléphone et de votre ordinateur. Suivre tout le monde sur les réseaux sociaux et ne voir que ce qu’ils veulent que vous voyiez peut souvent provoquer des sentiments de FOMO (peur de passer à côté) et de ne pas se sentir assez bien. Après tout, pourquoi s’amusent-ils autant et vivent-ils une vie si parfaite alors que la mienne n’a rien de tel?

La vérité est que leurs vies ne ressemblent probablement en rien à ce que leurs profils de médias sociaux vous font croire.

Alors, pour vivre une vie simple et être heureux, supprimez autant que possible les médias sociaux de votre vie et concentrez-vous sur le fait de passer du temps en personne avec de vraies personnes avec lesquelles vous pouvez vous connecter.

Contrôlez le papier

Si possible, passez à un ménage sans papier en numérisant et en classant tous vos papiers par voie électronique. J’ai été incapable de le faire, alors j’utilise un système de classement tickler pour gérer mes papiers et ne jamais rien oublier.

Dans un système de classement tickler, il y a un fichier pour chaque mois de l’année (janvier à décembre) et un fichier pour chaque jour d’un mois (1 à 31). Tout ce qui doit être fait dans un certain mois va dans le fichier de ce mois.

Les chiffres 1 à 31 sont utilisés pour le mois en cours dans lequel vous vous trouvez. Donc, si c’est en mai, les fichiers numérotés représentent les jours de mai.

Si quelque chose doit être fait le 15 mai, mettez un rappel dans le dossier numéro 15 avec tous les documents dont vous avez besoin pour cela. Par exemple, si vous devez renouveler l’immatriculation de la voiture, mettez les papiers d’immatriculation de la voiture dans le fichier ’15’ afin que vous ayez les papiers prêts à partir le 15 quand cela doit être fait.

Une fois que vous l’avez renouvelé, mettez un rappel et tout autre document pertinent dans le dossier de mai, prêt pour l’année prochaine.

Lorsqu’un nouveau mois commence, vérifiez le fichier du mois et mettez tous les documents dans les fichiers numérotés le jour où ils doivent être effectués. Vérifiez ensuite le fichier numéroté chaque jour pour voir ce que vous devez faire.

Cela fonctionne très bien pour les tâches annuelles telles que les vaccins pour animaux de compagnie, les renouvellements de licences, etc.

Avoir moins de vêtements à choisir

Débarrassez-vous de tous les vêtements qui ne vous vont plus ou que vous n’aimez tout simplement pas.

Si possible, passez à une garde-robe capsule:

Une garde-robe capsule contient 37 vêtements et chaussures de couleur neutre, notamment noirs, blancs, gris et bruns.

Un dimanche soir, choisissez des tenues pour la semaine à venir. Mettez chaque tenue sur un cintre et accrochez-les dans l’ordre dans lequel vous les porterez.

En quelques minutes, vous aurez toutes vos tenues prêtes au début de chaque semaine, et vous pourrez prendre un cintre le matin sans jamais vous demander ce que vous allez porter ce jour-là.

Conduisez lentement

Arrêtez d’être pressé d’aller partout. Si vous êtes alors commencer à quitter la maison plus tôt.

Si quelqu’un coupe devant vous en cours de route, laissez-le entrer et souhaitez-lui le meilleur.

Des études ont montré que l’adrénaline du stress sur les routes reste dans votre corps jusqu’à quatre heures. C’est quatre heures d’hormones de stress dans votre corps pour une personne au hasard qui a tiré devant vous.

Nous ne voulons pas de stress. Nous voulons le bonheur. Alors, conduisez lentement et soyez gentil avec les autres sur la route.

Soyez présent

Faites un effort conscient pour être présent là où vous êtes en ce moment.

Lorsque vous êtes au travail, faites votre travail au mieux de vos capacités et ne gémissez pas au sujet de votre conjoint, de votre mère ou d’autres choses.

Lorsque vous êtes avec votre famille, rangez votre téléphone et ne gémissez pas sur le travail ou les collègues.

Ne soyez pas quelque part dans votre corps, mais ailleurs dans votre esprit.

Être présent.

Gardez votre sac à main léger

Passez votre sac à main une fois par semaine et nettoyez-le.

Gardez les choses légères et ne transportez que l’essentiel avec vous. Utilisez de jolies petites trousses de toilette pour organiser ce qu’il y a à l’intérieur.

Rangez jusqu’à ce que vous trouviez ce que vous cherchez

Selon l’enquête de Pixie Lost &Found, les Américains passent environ 2,5 jours par an à chercher des choses qu’ils ont perdues! C’est 60 heures par an.

Si vous ne trouvez pas quelque chose, ne passez pas de temps à le chercher – rangez-le jusqu’à ce que vous le trouviez.

Commencez dans la pièce où vous pensez que l’objet est, et rangez jusqu’à ce que vous trouviez ce que vous cherchez,

Cela a plus de sens que de simplement réorganiser l’encombrement qui entraînera plus tard la perte de plus de choses.

Avoir une place pour tout

Donner à tout une place.

Lorsque vous apportez quelque chose de nouveau dans votre maison, trouvez-le immédiatement. En fait, vous devez savoir où il ira avant de franchir la porte d’entrée avec.

Si vous n’avez pas de place pour cela, alors il ne devrait pas rentrer avec vous.

Donnez-vous plus de temps pour faire les choses

Les choses prennent généralement plus de temps que vous ne le pensez. Plutôt surestimer et sur-livrer, à vous-même et aux autres.

Si vous avez un travail à faire, remplissez la date limite d’un jour ou deux. De cette façon, vous avez le temps de réparer les choses si elles tournent mal sans déranger votre client ou votre patron.

Si vous avez terminé avant la date limite rembourrée, remettez-le et impressionnez-les! Si vous terminez à temps pour la date limite rembourrée, ils seront heureux que vous l’ayez remis lorsque vous avez dit que vous le feriez.

Pratiquez la gratitude

Être reconnaissant pour ce que vous avez contribue grandement à vous donner la paix intérieure et le bonheur.

Être reconnaissant vous rappelle combien vous avez déjà et combien vous avez parcouru. Cela constitue une excellente base pour le reste de votre vie et la façon dont vous abordez ce qui se présente à vous.

Chaque nuit, avant d’aller dormir, passez quelques minutes à remercier les personnes de votre vie, les expériences que vous avez vécues ce jour-là et d’avoir des luxes comme un oreiller moelleux sur lequel mettre la tête.

Concentrez-vous sur un objectif à la fois

Quels objectifs plus importants souhaitez-vous atteindre?

Choisissez-en une sur laquelle vous vous concentrerez, divisez-la en étapes plus petites et écrivez ces étapes sur votre liste de tâches à long terme.

Ensuite, faites étape par étape pour franchir la ligne d’arrivée et réaliser vos plus grands rêves. Voici un guide étape par étape sur la façon d’atteindre vos objectifs.