Miten tehdä terveellistä, Luomutuotettua kotiruokaa
miksi tehdä oma vauvanruoka? Tekemällä oman vauvanruoka voit olla täysin valvoa, mitä syötät vauva ja tiedät, että mitä he syövät on vapaa suolaa, sokeria, lisäaineita ja täyteaineita, joita joskus löytyy kaupasta ostettua ruokaa.
Oman vauvanruoan valmistaminen on erittäin helppoa-tarvitset vain tavallisen tai käsisekoittimen ja tuoreita raaka-aineita. Ja lisäbonuksena, jos teet suuria määriä hänen lempiruokiaan, voit pakastaa ne ja voit sitten tarjota terveellistä, terveellistä ruokaa minuuteissa ja viikon jokaiselle aterialle. Voit käyttää vain tuoreimpia, korkealaatuisia tuotteita, ja jos haluat tehdä luonnonmukaista lastenruokaa, käytä vain luomuhedelmiä ja vihanneksia.
ja jos ajatus terveellisestä, terveellisestä lastenruoasta ei riitä, niin miten olisi rahan ja ympäristön säästämisen lisäkannustin! Kotitekoinen vauvanruoka maksaa paljon vähemmän tehdä, että vastaava kauppa osti tuotteita-ja sinulla ei ole loputon tarjonta tyhjiä purkkeja tarvitse kierrättää!
keittoprosessi…
useimmat elintarvikkeet on paistettava, kypsennettävä tai höyrytettävä (poikkeuksena banaanit, avokadot ja melonit), kunnes ne ovat mukavia ja pehmeitä. Kun ne on keitetty, laita ne tehosekoittimeen soseutettaviksi, lisää hieman keitinvettä, jotta niistä saadaan tarvittava koostumus ja hei Presto-terveellistä, kotitekoista lastenruokaa juuri noin.
höyryttäminen on paras tapa säilyttää ravintoaineet, ja se on myös paras tapa säilyttää hedelmien ja vihannesten raikas maku.
miksi et ostaisi monikerroksista höyrystintä ja keittäisi erilaisia kasviksia kerralla? Ylijäämän voi soseuttaa ja pakastaa tulevia aterioita varten. Höyryttäminen kattilassa, jossa on vain vähän vettä, on täysin hyvä vaihtoehto, jos sinulla ei ole höyrylaivaa. Parsakaali ja / tai pinaatti ovat tässä tapauksessa hyviä valintoja. Pidä pohja kosteana ja keitä, kunnes se on juuri mureaa.
miksi et kokeilisi paistaa osan kasviksista uunissa? Kasvikset, kuten peruna, bataatti ja talvivaahto, ovat loistavia paistettuina. Keitä ne mureiksi, kauho liha pois iholta ja muussaa haarukalla. Mikä voisi olla yksinkertaisempaa?
Puréeing…
elintarvikekoneella voidaan soseuttaa suuria määriä ruokaa – ja se on hyödyllinen myös monissa muissa kotiruoan osa-alueissa. Mutta jos sinulla ei ole prosessoria tai et halua investoida sellaiseen, miksi et ostaisi tehosekoitinta? Nämä ovat yleensä halvempia-ja se on luultavasti helpompi löytää tilaa yksi omassa keittiössä!
säilytys…
jos valmistat suuren erän ruokaa, se voidaan kaataa jääpalatarjottimiin ja sitten pakastaa-tulevat ateriat minuuteissa! Joustavat tarjottimet ovat parhaita, ja kun ruoka on pakastettu, säilytä kuutiot hyvin suljetuissa pakastepusseissa – muista kuitenkin merkitä ne ja on myös hyödyllistä lisätä viimeinen käyttöpäivä (6 viikkoa ruoan valmistuksesta on suunnilleen oikea!)
ja lopulta…
ja vielä yksi syy — kotitekoinen lastenruoka on paljon maukkaampaa kuin kaupasta ostetut vastineet. Lapsesi ansaitsee syödä herkullista, kotitekoista ruokaa yhtä paljon kuin mekin!!
kirjoittanut Sally Philpott.
- Opettele valmistamaan kotitekoista vauvaviljaa täysjyväviljasta.
- näin tutustut sormiruokiin lapsellesi.