miten elää parasta elämääsi – olosuhteista riippumatta
tavoitteeni kuten aina oli elää paras mahdollinen elämä, ja pisimpään minulla oli hyvin tarkka käsitys siitä, mitä se merkitsi minulle: matkustella, saada hyväpalkkainen työ ja säilyttää hyvä elämän ja työn tasapaino, saada kaunis talo, aktiivinen sosiaalinen elämä, sellaista…
mutta kuten minä saavutin suurimman osan niistä asioista, jotka ymmärsin, että tunsin yhä olevani levoton, tyytymätön enkä vieläkään tunne eläväni parasta elämääni.
pohdittuani asiaa päädyin siihen, että ”parhaan elämäsi eläminen”ei ole kiinni siitä, mitä sinulla on tai mitä tavoitteita saavutat, ei lähellekään! Ja itse asiassa jokainen pääsee juuri nyt parhaaseen elämäänsä olosuhteista riippumatta.
siispä istahdin alas tarkoituksenani kirjoittaa lista siitä, mikä tekee ”parhaasta elämästä”, mitä voimme mahdollisesti elää, ja tähän päädyin:
Be yourself
Yes, be yourself! Ja tämä on ehkä yksinkertaisin mutta vaikein asia tehdä tällä listalla. Meidän todellisen minämme pitäisi olla maailman helpoin asia ilman sitä, että välitämme liikaa siitä, mitä muut ajattelevat.
useimpia meistä on ehdollistettu ja painostettu koko ikänsä mukautumaan siihen, mitä perhe, ystävät ja yhteiskunta meiltä odottavat. Opimme tukahduttamaan tunteemme, halumme ja tarpeemme tulla hyväksytyiksi ja nähdyksi hyvin käyttäytyvinä, vahvoina tai vain ”normaaleina”. Opimme myös tuomitsemaan toisia siitä, että he ovat ” erilaisia ”tai” outoja”, ja siksi tiedämme, että toiset eivät ajattele kahdesti tuomitakseen meitä, jos mekin olisimme erilaisia tai outoja.
totuus on, että sinulla voisi olla kaikki maailman aineelliset asiat, sinua ihailevien ihmisten ympäröimänä ja silti olisit onneton, jos tämä kaikki perustuisi persoonaan, jonka loit hyväksytyksi, eikä todelliseen sinuun.
paras elämä tarkoittaa sitä, että elää elämänsä aitoudessa. Ja vain olemalla aidoin ilmaisu itsestäsi voit nauttia elämästä täysillä.
muiden mielipiteet ovat yliarvostettuja, ja kerronpa salaisuuden: sillä, mitä muut sinusta ajattelevat, ei ole mitään tekemistä sinun kanssasi, vaan kaikki liittyy itseensä. Ole siis oma itsesi siitä huolimatta!
on myös mahdotonta, että kaikki pitäisivät sinusta, sillä ei ole väliä, kenet valitset olla siellä tulee aina olemaan ihmisiä, jotka eivät pidä sinusta, joten valitse olla oma itsesi ja ota asiaksesi ympäröidä itsesi ihmisillä, jotka pitävät sinusta sellaisena kuin todella olet.
harjoita itsehoitoa ja itserakkautta
minulle itsehoidolla on 3 suurta pilaria: fyysinen terveys, Mielenterveys ja tunne-elämä.
keho ja mieli ovat luontaisesti yhteydessä toisiinsa, ei yksinkertaisesti voi olla tervettä ruumista, jos ei ole tervettä mieltä tai jos ei ole tervettä ruumista.
jos haluaa elää parasta elämäänsä, on pidettävä huolta mielestä, ruumiista ja sielusta. Koska jos sinulla on jokin sairaus, kipu, ahdistus, masennus, tunne-elämän epätasapaino tai jokin muu negatiivinen tila, et voi täysin nauttia kaikista muista siunauksista, jotka ovat aivan edessäsi.
ravitse siis sieluasi, syö koko ravitsevaa ruokaa, liikuta ruumistasi, mietiskele, lepää, lähde luontoon ja rakasta itseäsi.
jos haluat lukea lisää itserakkauden todellisesta merkityksestä, voit lukea koko blogikirjoituksen siitä täältä.
mutta asian ydin on: ei ole väliä kuka olet, missä olet, mitä sinulla on tai kuka sinulla on, jos sinulla ei ole itseäsi.
Do more of the things you love
Before you tell me that you don ’t have the time to do the things you love because you have to do the things you have to do…I’ ll touch on that topic as well, so keep a open mind 🙂
Doing more of the things you love goes hand with being your true Minh, and if you spend 100% of your time doing something other then you ’ re not living in your authenticity.
joten ennen kuin sanot, että on liian paljon asioita, joita sinulla ”on” tehdä, eikä ole aikaa tehdä mitään niistä asioista, joita haluat tehdä sen sijaan, kysy itseltäsi: miksi ylipäätään teet noin?
lukuun ottamatta ehkä työtä, joka vaatii sinua viettämään siellä vähintään 8 tuntia päivässä, mihin muuhun sitoudut, joka ei oikeasti palvele sinua, ja kenen vuoksi teet sen?
mieti tarkkaan, miten vietät päiväsi ja mitkä asiat eivät enää palvele sinua, vaan imevät kaiken energiasi pois? Ja sitten korvata ne asiat muilla toiminnoilla, joita todella rakastat, jotka täyttävät sinut sen sijaan, että tyhjennät sinut.
koko ajan ei tarvitse olla tuottelias, eikä joillakin toiminnoilla tarvitse olla muuta tarkoitusta kuin Tehdä sinut onnelliseksi! Tee siis lista asioista, jotka tuovat sinulle iloa, Siivoa aikataulusi ja investoi aikaa onnellisuuteesi.
rakasta enemmän niitä asioita, joita teet
niin, käsitellään niitä asioita, joita sinun on tehtävä, vaikka et ehkä pidä…. vaikka minusta ”ottaa” tehdä jotain on suhteellista…mutta joka tapauksessa!
kaikilla ei ole työtä, josta pitäisi, tai joka nauttii talon siivoamisesta, tai tuhlaa 3 tuntia päivässä työmatkoihin jne… Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä, joita ajattelin nyt.
mutta jos haluat tehdä päivistäsi hieman onnellisempia, ala ruiskuttaa enemmän rakkautta niihin asioihin, joita sinun täytyy tehdä ja olla luova sen suhteen, miten tehdä niistä nautinnollisempia.
Vihaako kodin siivoaminen? Laita musiikkia ja tanssi sen siivous. Vihaatko työmatkoja? Kuuntele mielenkiintoinen Podcast. Etkö pidä työstäsi? Keskity pieniin asioihin, joista nautit – se voi olla työkaveri, jonka kanssa tulet toimeen tai jopa vain palkka, jonka saat joka kuukausi, jonka avulla voit tehdä muita asioita, jne…. keskity hyviin asioihin ja Ole luova tavoilla, joilla voit tehdä päivittäisestä toiminnastasi nautittavamman-vaikka se olisi vain vähän.
jos teet näin, huomaat lopulta dramaattisen muutoksen yleisessä hyvinvoinnissasi ja onnellisuustasoissasi.
ole nykyhetkessä
on vain yksi hetki, jolloin voit elää parasta elämääsi, ja se on juuri nyt.
useimmat meistä työskentelevät niin kovasti saadakseen paremman tulevaisuuden, että unohdamme elää nykyhetkeä, ja lykkäämme onneamme jatkuvasti ”kun meillä on tämä” tai ”saavuttaa se”, mutta emme ole tyytyväisiä, kun saamme ne asiat, koska silloin on uusi päämäärä.
tämä täsmällinen hetki, juuri nyt, on se, kun voi ja pitää olla onnellinen. Tämä on ainoa aika, jolloin sinulla on valtaa ja kun voit tehdä valinnan elää parasta elämääsi.
eikä sillä ole väliä, mitä teet juuri nyt – olet sitten töissä, kotona tai Balilla viettämässä elämäsi parasta lomaa. Sinulla on valta tehdä tästä hetkestä paras, mitä se voi olla.
ja arvaa mitä? Kun teet tästä hetkestä parhaan, mitä se voi olla, teet jokaisesta hetkestä myös parhaan, mitä se voi olla, ja siksi, ala elää parasta elämääsi alkaen juuri nyt.
ystävällisyyden teot-palvelus
Oletko koskaan tehnyt jotain ystävällistä jollekulle toiselle ja tuntenut sydämesi täyttyvän lämmöstä?
kilttinä oleminen ja ihmisyyden palvelemisen tarkoituksen tekeminen on sen tunnustamista, että elämä on yltäkylläistä ja kaikille on tarjolla paljon kaikkea.
monet ihmiset, jotka pidättyvät auttamasta toisia tai antamasta toisille, tekevät niin puutteenpelkonsa vuoksi. He uskovat, että antamalla toisille he eivät saa tarpeeksi itselleen.
ja tämä ei päde ainoastaan asioihin (kuten aktuaalisen aineellisen antamiseen toisille), tämä pätee yksinkertaisiin ystävällisyyden, ymmärryksen ja jopa tiedon tekoihin.
tämä itsekäs mentaliteetti ei koskaan tuo sinulle onnea tai täyttymystä, koska kuten sanoin, se tulee niukkuusmentaliteetista. Se saa elämään pelossa, ahdistuksessa ja negatiivisuudessa.
kun päätät siirtyä yltäkylläisyyden tunteisiin, alat elää myötätunnossa, ystävällisyydessä ja rakkaudessa, etkä pelkää antaa tai jakaa.
nyt haluan tehdä yhden asian hyvin selväksi: älä sekoita palvelemista ja ystävällisyyttä elämiseen toisille tai itsesi syrjäyttämiseen toisten tyydyttämiseksi. Tässä on kyse oman kupin täyttämisestä ensin, kunnes se tulvii yli ja sinulla on tarpeeksi jaettavaa.
kun rakastat ensin itseäsi, avaat sydämesi rakastamaan muita, ja tiedät täsmälleen, mikä ero on sillä, että valitset olevasi kiltti tai että sinua käytetään hyväksi.
kuten näette, nämä ovat kaikki asioita, joita voimme tehdä juuri nyt, omista yksilöllisistä olosuhteistamme riippumatta. Ja jos teet kaikki nämä, sinusta alkaa pian tuntua, että elät parasta elämääsi!
jos tarvitset apua parhaan elämäsi elämiseen, Lue lisää palveluistani Holistisena Elämänvalmentajana täältä: Holistic Life Coaching
toivon, että te kaikki nautitte tästä postauksesta, että te niin paljon luette!