jos haluat vahvistaa sidettä kumppaniisi, kysy heiltä nämä 12 tärkeää Parisuhdekysymystä
joskus toivon, että minulla olisi taikasauva toimistoni laatikossa, koska minulta niin usein kysytään tätä pariterapiassani: ”miten voimme tehdä suhteestamme vielä paremman?”
elämme yhteiskunnassa, joka odottaa pikaratkaisuja, on kiire saada kaikki juuri nyt lautaselle ja haluamme karistaa kerroksittain emotionaalista painolastia yhdessä iltapäivässä. Mieluummin oikaistaan mutkia kuin tehdään kovasti töitä.
mutta kuten jotkut parisuhdeneuvot kertovat, salaisuus piilee siinä: työssä. Ihmissuhteet ovat työtä. Ei ole oikoteitä, ei puolittaisia toimenpiteitä eikä pikaratkaisuja. Meidän täytyy sukeltaa sinne-koukku, viiva ja uppo.
Ian ja minä olemme olleet naimisissa yli 28 vuotta. Olimme siinä pitkän matkan ja ovat juuri palanneet hämmästyttävä pieni irtiotto ja kuulen nämä sanat: ”mielestäni olemme juuri osuma uudelle tasolle meidän suhde, elämä todella saa paremmin mistä se syntyi?”Kysyin itseltäni.
näin käy, kun sukeltaa noin paljon syvemmälle parisuhteeseensa. Kun olet parantanut omat emotionaaliset haavasi ja tunnet itsesi kokonaiseksi ja täydelliseksi, voit alkaa täyttää toistesi emotionaalista rakkaussäiliötä, jonka avulla voit puhua rakkauden kieltä, johon kumppanisi vastaa — tunnet molemmat tunteellisesti rakastetuksi paljon syvemmällä tasolla.
katsotaanpa siis parisuhdekysymyksiä, joita voitte kysyä toisiltanne, sillä kaipaatte sitä tarvetta mennä syvemmälle toistenne mieliin.
” mitä koet vaikeimmaksi pukea sanoiksi ja miten voin auttaa sinua tässä?”
tämä on hyvin voimakas kysymys, sillä kysyt, mikä saa kumppanisi tuntemaan itsensä haavoittuvaksi. Haavoittuvuutesi näyttäminen kertoo kumppanillesi, että tämä on OK ja voi johtaa suhteesi paljon syvempään paikkaan.
ehkä kyse on seksistä, sukulaisista, puhelimessa olemisesta, siitä, ettei tue häntä ollessaan muiden seurassa, tai riittämättömyyden tunteesta jollain alueella. Meillä kaikilla on omat laukaisimemme tälle.
tämän läpi puhuminen ja vaikeuksien jakaminen auttaa kumppania kertomaan omansa, joten voitte löytää keinon auttaa toinen toistanne.
” Haluaisitko, että sinua koskettaisiin fyysisesti useammin?”
I ’ m not talking sexually, but I love to be touch and Ian does (suurimman osan ajasta kuitenkin). Ehkä voisit siis kysyä kumppaniltasi, haluaisivatko he pitää toisiaan kädestä, kun olet ulkona, nauttisivatko he hartiahieronnasta silloin tällöin tai hellästä taputuksesta takapuolellesi, kun olet ulkona seurassa?
kysy heiltä, mitä erityistä kosketusta he haluaisivat ja kokeile. Kaikki nämä asiat johtavat siihen, että tuntee itsensä rakastetuksi, jos fyysinen kosketus on yksi rakkauskielistäsi.
” What are your feelings about our sex life?”
jatkoa koskettamisesta voimme katsoa intiimiyttäsi. Tämä on aina iso asia, koska se on yksi niistä asioista (rahan ohella), joista harvoin puhutaan avoimesti.
paras tapa lähestyä tätä on aloittaa siitä, mikä toimii sinulle ja sitten siitä, mikä ei ja mitä haluaisit kokeilla. Kysy sitten varovasti heidän näkemyksiään ja mieti, milloin ja miten toteutat ne. Tämä helpottuu ajan myötä, kun totutte enemmän toistenne tarpeisiin.
” Olenko loukannut sinua millään tavalla äskettäin?”
nyt ei ehkä ole valmis kuulemaan vastausta tähän, mutta on hyvä saada se julki. Olen tehnyt tämän monta kertaa aiemminkin ja se on ollut aluksi taistelua, koska olen aina halunnut puolustaa itseäni ja kertoa perusteluni.
mutta, kuuntele heitä keskeyttämättä ja vain kuuntele-näin he sen näkivät ja tunsivat. Sitten tulee vaikeinta: sen hyväksyminen. Seuraa tätä: ”Miten luulet, että voisin käyttäytyä eri tavalla ensi kerralla?”
nyt sinulla on vastauksesi siihen, mitä kumppanisi tarkalleen ottaen ajattelee tapahtumasta tai käytöksestä — tämä todella vie suhdetta syvemmälle. Tiedän, että tämä ei ole helppo kuulla, mutta se ei myöskään ole helppoa kumppanisi sanoa näitä asioita, koska he eivät luultavasti halua järkyttää sinua. Mitä enemmän teet tätä, sitä helpompaa se on.
” mikä tekee kotiinpaluusta sinulle vielä paremman?”
Älä koskaan oleta, että kumppanisi haluaa kupin teetä heti kun hän tulee ovesta sisään ja kuulla päivästäsi.
olen oppinut vuosien varrella, että Ian tykkää kertoa minulle päivästään heti, kun hän astuu taloon, joten käytän 15 minuuttia ja vain kuuntelen, En korjatakseni mitään, en tuomitakseni, vaan vain kuullakseni hänen päivästään.
sitten on minun vuoroni. Se toimii meillä. Sitten me molemmat lähdemme jatkamaan, mitä ikinä teemmekään.
Kysy siis kumppaniltasi, mikä heille toimii. Ehkä he haluavat heti paljon fyysistä hellyyttä tai ehkä eivät kommunikoi lainkaan. Ei ole oikeaa tai väärää, vaan sen selvittämistä, mikä toimii teille molemmille.
” mitä stressaat juuri nyt ja voinko auttaa sinua jollain tavalla?”
tämä on kysymys, jota kysyn Ianilta säännöllisesti ja yleensä saan vastauksen: ”No, there’ s nothing you can do, it ’ s way out of your depth.”
mutta tässä piilee ”kultainen kimpale” — kun aloitamme keskustelun, hän voi sitten nähdä tilanteen eri valossa, ja mainitsee jotain pientä, mitä voin tehdä helpottaakseni stressiä.
tässä taas osoitan, että välitän, vaikka en pysty ratkaisemaan kaikkea.
” haluaisitko enemmän aikaa yksin vai enemmän aikaa yhdessä tällä viikolla?”
kysymys, jonka kanssa olen kamppaillut aiemmin, koska en pitänyt vastauksesta, kun se palasi mieleeni: ”haluaisin mieluummin olla hetken itsekseni tällä viikolla, koska minulla on paljon tekemistä ja avaruus auttaa minua selventämisessä.”
minulla oli tapana pitää tätä hyvin vaikeana olla ottamatta henkilökohtaisesti, mutta kun otan askeleen taaksepäin ollakseni objektiivinen, tajuan, ettei kyse ole minusta vaan siitä, mitä Ian tarvitsee juuri nyt. Kysyn tämän kysymyksen viikoittain. Ehkä sinäkin voisit ryhtyä tähän tapaan?
” onko minulla ollut tällä viikolla riitaa, joka ei ole ratkennut?”
tätä kannattaa kysyä itseltään. Ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, on, että ”en halua ottaa niitä pahoja tunteita enää puheeksi.”Mutta ongelma on siinä, että jos jätät kaunan, se kalvaa ja kasvaa ja nostaa ruman päänsä jälleen kerran, kun toinen laukaisija ilmestyy.
tilaa uutiskirjeemme.
niin vaikeaa kuin se onkin ja tiedät, että tunnet olosi epämukavaksi, Kysy kysymys ja ota se esille. Tulette molemmat iloitsemaan lopulta-tämä on todellinen suhde lujittaja.
” Is there something I can do to make you feel more loved?”
tämä on suuri kysymys, Jos olette yhdessä hiljaisessa hetkessä. Hän saattaa hyvinkin haluta enemmän rauhaa ja vain nauttia siitä, että hän on kanssasi, hän saattaa haluta enemmän kosketusta, hän saattaa haluta, että hänestä sanotaan joitakin myönteisiä sanoja, hän voi haluta teidän molempien alkavan suunnitella yhteistä tulevaisuuttanne, tai ehkä hän vain haluaa enemmän laatuaikaa teidän kanssanne.
tärkeintä on kysyä kysymys ja vain antaa sen olla.
aiheeseen liittyviä tarinoita Yourtangolta:
”mikä yksi asia mielestäsi puuttuu suhteestamme?”
tätä voi kysyä ehkä kuukausittain ja tehdä töitä sen eteen. Jos sinulla on se kirjoitettu, ehkä voit aivoriihi joitakin vaiheita, jos et näe vastausta heti, varsinkin jos se on iso asia.
”What’ s your biggest fear for our relationship?”
ehkä, selvitä pelkosi selittäminen ensin, jotta hän rauhoittuisi, sitten se antaa hänelle luvan olla haavoittuvainen ja jakaa. Tämä todella alkaa avata kanavia, jotka auttavat sementoida suhdetta edelleen.
älä odota aluksi paljoa, sitä on vaikea pukea sanoiksi ja olla myös täysin rehellinen.
” How would you describe your love for me?”
tämä on kysymys, jota harva meistä kysyy ja vastaus saattaa hyvinkin muuttua suhteen kasvaessa ja teillä molemmilla on syvempiä tunteita toisianne kohtaan; sitä on hyvä kysyä säännöllisesti.
ennen kuin käynnistät kysymyksen, kysy ensin itseltäsi, mitä se sinulle merkitsee.
joten toivon, että otat aikalisän vahvistaaksesi sitä, mitä sinulla jo on — se ei tapahdu itsestään. Poista kaikki häiriötekijät, puhelimet, tietokone, TV, lapset ja lemmikit. Luo selkeä tila ja puoli tuntia puhtaasti toisilleen.
onnelliset, terveet ihmissuhteet, joilla on suuri merkitys, vaativat työtä, mutta ne voivat olla myös elämän hämmästyttävin osa. Suhteestanne voi tulla parasta, mitä elämässäsi on tapahtunut.
More for You on YourTango:
Louise Armstrong on perhesuhteiden valmentaja, ohjaaja ja kliininen hypnoterapeutti.