Drills to Improve Soccer Heading Skills
riippumatta asemastasi kentällä, kykysi johtaa palloa voi olla ratkaiseva tekijä, joka voi voittaa ja hävitä pelejä. Kun jalkapalloilija on vahva ilmassa, hänellä on valtava etu vastustajiinsa nähden. Heti kun pallo on kaikkien pään yläpuolella, jommankumman joukkueen pitäisi yrittää saada se hallintaansa.
jos pelaaja odottaa pallon osumista maahan, hänellä on mahdollinen riski menettää pallo vastustajalle tai mahdollisesti luovuttaa maali. Otsikko on niin tärkeä taito hankkia, koska sillä on niin monenlaisia käyttötarkoituksia. Oli kyse sitten maalinteosta ja maalien säästämisestä tai pallon raivaamisesta, hallitsemisesta ja syöttämisestä (asetelmat, kulmapotkut, vapaapotkut, maalipotkut jne.).
jos olet sitoutunut parantamaan pelaajien yleistä taitoa asettaa, otsikko on alue, joka on kiinnitettävä paljon huomiota, koska se osoittautuu erittäin arvokas koko kenen tahansa jalkapallouran. Heading on vaikea taito ja pelaajien pitäisi viettää tietty määrä aikaa harjoitella tätä, koska se ei tule luonnostaan kuin mikä tahansa muu taito.
tästä osiosta löydät sarjan progressiivisia suuntaharjoituksia ja Hauskoja pelejä, jotka auttavat valmentamaan hyvää suuntaustekniikkaa puolustaviin ja hyökkääviin otsikoihin.
Päävalmennuspisteet otsakkeeseen:
olemme haastatelleet valmentajat ja tässä ovat tärkeimmät valmennuspisteet, joita he suosittelevat, kun on kyse otsikoista:
- valmis asento – pysy tasapainossa varpaiden varassa polvet koukussa ja liiku pallon kulkuradan mukaisesti
- silmät auki lukeaksesi pallon kulkureittiä, kunnes isku
- suu kiinni (vammojen välttämiseksi), luja niska
- kosketus otsaan hiusrajan ja kulmakarvojen välisellä alueella
- käsivarret auttavat liikuttamaan päätä eteenpäin, tasapainon säilyttämiseksi ja muilta pelaajilta suojautumiseksi
- pidä hartiat tasaisina ja kohtisuorassa tavoitteeseesi nähden
- työ lantiolla, jaloilla ja selällä voiman ja etäisyyden tuottamiseksi (selän kaaret ja sitten rentoutuminen)
- aja juoksusi ja hyppysi niin, että saat kontaktin palloon mahdollisimman korkealta kohdalta – ennen vastustajaasi
- liiku pää edellä kohti palloa ja mene pallon perään aggressiivisesti – älä odota pallon osumista
- seuraa maalialueelle
- puolustajat haluavat johtaa pallon kohti korkeutta, leveyttä ja kauas ja tähtää yleensä pallon alaosaan, jotta pallo nousee ylös
hyökkääjät ohjaavat tai harhauttavat pallon maaliin ja tähtäävät siihen, että pallon yläosa koskettaa, jotta pallo menee alas
poraa iän mukaan: U6-U8, U9-U12, U13-U16, U17-Aikuiset