Si Quieres Fortalecer El Vínculo Con Tu Pareja, Pregúntales Estas 12 Preguntas Importantes de Relación
A veces, me gustaría tener una varita mágica en el cajón de mi oficina, ya que a menudo me preguntan esto en mi consejería de parejas: «¿Cómo podemos hacer que nuestra relación sea aún mejor?»
vivimos en una sociedad que espera soluciones rápidas, hay una urgencia de contar todo ahora mismo en un plato, y queremos arrojar capas de equipaje emocional en una tarde. Preferimos atajar antes que trabajar duro.
Pero como algunos consejos de relación te dirán, ahí es donde radica el secreto: el trabajo. Las relaciones son trabajo. No hay atajos, ni medias tintas, ni soluciones rápidas. Tenemos que meternos ahí, anzuelo, sedal y plomada.
Ian y yo llevamos casados más de 28 años. Estuvimos en ello a largo plazo y acabamos de regresar de una pequeña escapada increíble y escucho estas palabras: «Creo que acabamos de alcanzar un nuevo nivel en nuestra relación, la vida realmente mejora ¿De dónde surgió esa primavera?»Me pregunté.
Eso es lo que sucede cuando te sumerges mucho más en tu relación. Una vez que hayan curado sus propias heridas emocionales y se sientan completos y completos, pueden comenzar a llenar el tanque de amor emocional del otro, lo que les permite hablar el lenguaje del amor al que responde su pareja; ambos se sentirán amados emocionalmente a un nivel mucho más profundo.
Entonces, veamos algunas preguntas de relación que pueden hacerse el uno al otro, ya que anhelan esa necesidad de profundizar en las mentes del otro.
«¿Qué es lo que te resulta más difícil de poner en palabras y cómo puedo ayudarte con esto?»
Esta es una pregunta muy poderosa, ya que estás preguntando qué hace que tu pareja se sienta vulnerable. Mostrar tu vulnerabilidad le dice a tu pareja que está bien hacer esto y puede llevar tu relación a un lugar mucho más profundo.
Quizás se trate del sexo, de los familiares, de estar en tu teléfono, de no apoyarlo cuando estás en compañía de otros, o de sentirte inadecuado en alguna área. Todos tenemos nuestros propios desencadenantes para esto.
Hablar a través de esto y compartir sus dificultades ayudará a su pareja a expresar las suyas, para que puedan encontrar una manera de ayudarse mutuamente.
«¿Te gustaría que te tocaran físicamente más a menudo?»
No estoy hablando sexualmente, pero me encanta que me toquen y Ian lo hace (la mayoría de las veces de todos modos). Así que tal vez podrías preguntarle a tu pareja si quiere tomarse de la mano cuando salgas, si disfrutaría de un masaje en los hombros de vez en cuando, o una suave palmadita en el trasero cuando salgas con compañía.
Pregúntales qué toque específico les gustaría y pruébalo. Todas estas cosas conducen a sentirse amados si el tacto físico es uno de sus lenguajes de amor.
» ¿Cuáles son tus sentimientos sobre nuestra vida sexual?»
Después de tocarnos podemos ver tu intimidad. Esto siempre es grande, ya que es una de las áreas (junto con el dinero) que rara vez se discuten de manera abierta.
La mejor manera de abordar esto es comenzar con lo que funciona para usted y luego lo que no funciona y lo que le gustaría probar. Luego, pregúnteles suavemente sus puntos de vista y averigüe cuándo y cómo los implementará. Esto se vuelve más fácil con el tiempo a medida que se acostumbra a las necesidades de los demás.
«te he ofendido de alguna manera recientemente?»
Ahora puede que no estés listo para escuchar la respuesta a esto, pero es bueno sacarla a la luz. He hecho esto muchas veces en el pasado y ha sido una lucha al principio, porque siempre quise defenderme y dar mis razones.
Pero, escúchelos sin interrumpir y simplemente escuche, es cómo lo vieron y sintieron. Luego viene la parte difícil: aceptarlo. Sigue esto con: «¿Cómo crees que podría comportarme de manera diferente la próxima vez?»
Ahora tienes tu respuesta a cómo se siente exactamente tu pareja sobre el evento o el comportamiento, esto realmente profundiza la relación. Sé que esto no será fácil de escuchar para ti, pero tampoco es fácil para tu pareja decir estas cosas, ya que probablemente no querrán molestarte. Cuanto más haces esto, más fácil se vuelve.
«¿Qué hará que volver a casa al final del día sea aún mejor para ti?»
Nunca asuma que su pareja quiere una taza de té tan pronto como entra por la puerta y escuchar sobre su día.
He aprendido a lo largo de los años que a Ian le gusta contarme sobre su día tan pronto como entra en la casa, así que me tomo 15 minutos y solo escucho, no para arreglar nada, no para juzgar, sino solo para escuchar sobre su día.
Entonces, es mi turno. Funciona para nosotros. Entonces, los dos nos vamos y seguimos con lo que sea que estemos haciendo.
Por lo tanto, pregúntele a su pareja qué funciona para ellos. Tal vez quieren mucho afecto físico de inmediato o, tal vez, ninguna comunicación en absoluto. No hay bien o mal, es averiguar lo que funciona para ambos.
«¿Por qué estás estresado en este momento y puedo ayudarte de alguna manera?»
Esta es una pregunta que le hago a Ian regularmente y generalmente recibo la respuesta, » No, no hay nada que puedas hacer, está fuera de tu profundidad.»
Pero, aquí está la «pepita dorada»: una vez que iniciamos la conversación, puede ver la situación de una manera diferente y menciona algo pequeño que puedo hacer para ayudar a aliviar el estrés.
Aquí, de nuevo, demuestro que me importa, a pesar de que no puedo resolverlo todo.
«¿Te gustaría más tiempo a solas o más tiempo juntos esta semana?»
Una pregunta con la que he luchado en el pasado, ya que no me gustó la respuesta cuando me llegó: «Preferiría tener algo de tiempo para mí esta semana, ya que tengo mucho trabajo y el espacio me ayuda con la aclaración.»
Solía encontrar esto muy difícil de no tomar personalmente, pero cuando doy un paso atrás para ser objetivo, me doy cuenta de que no se trata de mí, sino de lo que Ian necesita en este momento. Esta es una pregunta que hago semanalmente. Tal vez usted también podría adquirir este hábito.
» ¿He tenido una discusión esta semana que no se ha resuelto?»
Esta es una pregunta que debes hacerte. Sé que lo primero que me vendrá a la mente es: «No quiero volver a mencionar esos malos sentimientos.»Pero el problema es que, si dejas resentimiento, se agrieta y crece y levantará su fea cabeza de nuevo una vez que se muestre otro disparador.
Suscríbase a nuestro boletín de noticias.
Así que, por difícil que sea y sepas que te sentirás incómodo, haz la pregunta y sácala a la luz. Ambos se alegrarán al final, este es un verdadero fortalecedor de la relación.
«¿hay algo que pueda hacer para hacerte sentir más amado?»
Esta es una gran pregunta si están juntos en un momento tranquilo. Es posible que quiera más paz y simplemente disfrute de estar allí con usted, puede que quiera que lo toquen más, puede que quiera que se digan algunas palabras positivas sobre él, puede que quiera que ambos comiencen a planificar su futuro juntos, o tal vez solo quiera más tiempo de calidad con usted.
Lo importante es hacer la pregunta y dejarla ir.
Historias relacionadas De YourTango:
«¿Qué es lo que sientes que falta en nuestra relación?»
Este es uno que puede preguntar quizás mensualmente y trabajar para lograrlo. Si lo tiene escrito, tal vez pueda hacer una lluvia de ideas sobre algunos pasos si no puede ver la respuesta de inmediato, especialmente si se trata de un gran problema.
» ¿Cuál es tu mayor temor por nuestra relación?»
Tal vez, aclare primero su miedo para tranquilizarlo, luego le dará el visto bueno de que está bien ser vulnerable y compartir. Esto realmente comenzará a abrir canales que ayudarán a cimentar aún más su relación.
No esperes mucho al principio, es difícil expresarlo con palabras y también ser totalmente honesto.
«¿Cómo describirías tu amor por mí?»
Esta es una pregunta que pocos de nosotros hacemos y la respuesta bien podría cambiar a medida que la relación crece y ambos tienen sentimientos más profundos el uno hacia el otro; es una gran pregunta para hacerse de forma regular.
Antes de iniciar la pregunta, pregúntate primero a ti mismo para ver qué significa para ti.
Por lo tanto, espero que se tome el tiempo para fortalecer lo que ya tiene, no sucede por sí solo. Elimine todas las distracciones, teléfonos, computadoras, televisores, niños y mascotas. Crear un espacio libre y media hora puramente para el otro.
Las relaciones felices y saludables que tienen un gran significado requieren trabajo, pero también pueden ser la parte más increíble de tu vida. Tu relación podría convertirse en lo mejor que te ha pasado en la vida.
Más para ti en YourTango:
Louise Armstrong es entrenadora de relaciones familiares, consejera e hipnoterapeuta clínica.