sådan overvindes frygt for fiasko i eksamen
de fleste af de studerende har frygt for eksamener. Eksamen frygt er meget almindelig, men ingen lærer os, hvordan vi kan overvinde frygt for fiasko i eksamen. Efter at have læst denne artikel er jeg sikker på, at din frygt for manglende eksamener forsvinder.
eksamener !!! Det er et lille ord at stave, men stort nok til at forlade eleverne med søvnløse nætter. Når eleverne hører dette ord, glemmer de normalt alt det hårde arbejde, de har gjort hele året. Det bringer virkelig terror til ens sind. Men hvorfor? Hvorfor er det sådan? Takket være grunde som en peer og forældrenes pres, forældrenes forventninger og aldrig faldende konkurrence.
frygten for at mislykkes eksamener eller score mindre fører til uønsket stress og angst. I denne artikel finder du nyttige tip, som vil hjælpe dig med at forstå, hvordan du kan overvinde frygt for fiasko i eksamen. Sørg for at læse hele artiklen og implementere de tips, der er nævnt her. Du kan forbinde mig via mit professionelle netværk på LinkedIn også her er linket:https://www.linkedin.com/in/sjpurohit/
jeg har læst flere bøger om voksende holdning og karakter. Jeg har nævnt alle de bedste bøger her: anbefalede bøger af sudarshan purohit. Jeg er sikker på, at det vil hjælpe dig meget med at blive en bedre (mere glad og succesrig) person.
før vi ser på, hvordan man overvinder frygt for fiasko i eksamen lad os se på grundene til, at man har eksamensfrygt-
1. Man har frygt for eksamener på grund af manglende forberedelse: dette er en af hovedårsagerne, der bringer frygt ind i elevernes sind, når eksamener er på hovedet. Dette påvirker for det meste de studerende, der ikke var aktive i klasser, eller dem, der ikke blev undervist ordentligt. Der er nogle studerende, der ikke forstår tingene på en gang. Og jeg føler, at lærere bør være mere opmærksomme på sådanne og bør behandle hver elev lige.
2. En anden grund til frygt for eksamener er familietryk: jeg tror, at alt kommer fra hjemmet oprindeligt. Jeg føler, at forældre presser deres barn for bedre akademisk præstation. Og det pres studerende er ikke i stand til at tage, de står over for frygt som “hvis jeg fejler eller ikke scorer godt, ville mine forældre dræbe mig, eller jeg skal score 100% ellers er jeg værdiløs”. Presset fra de analfabeter er mere sammenlignet med de litterære. Jeg har skrevet en artikel om, hvordan man opbygger et sundt forhold i familien.
3. En anden grund til frygt for eksamener er gruppepres: dette er vokset i studerendes sind i de sidste par år. Konkurrence i jævnaldrende skaber så meget pres på elevernes sind. Forældre, lærere eller endda pårørende er alle konkurrencedygtige med at give eksempler på andre studerende. De har fået så mange karakterer, at du alligevel skal score mere end ham/ hende. De har tendens til at sammenligne deres børn med andre. Dette fører til stress og angst i elevernes sind, og det bliver svært for ham/ hende at klare deres forældres forventninger. Jeg har skrevet en artikel om, hvordan man holder op med at sammenligne med andre?
så dette kan være få grunde til, at studerende bliver nervøse, når de lytter til ordet eksamener, eller hvorfor de frygter manglende eksamener eller scorer færre karakterer. Men det er de ting, der sker med alle omkring med hver aldersgruppe studerende. Men få blandt dem lykkes, det er fordi de kæmper, de ikke giver op. De ved, hvordan man kan overvinde frygt for fiasko i eksamen.
man må aldrig give op i livet. Hvis du vil udvikle denne holdning, kan du læse: Sådan udvikler du aldrig dø holdning. De kæmper med deres stress,og hvis man har et spørgsmål i deres sind hvordan? Du kan også besøge min Facebook-side, hvor jeg regelmæssigt sender motiverende tekst og videoer: https://www.facebook.com/pg/betterworldsjp/videos/?ref=page_internal
så er der nogle tip til dig om, hvordan du kan overvinde frygt for fiasko i eksamen: nogle tip til reduktion af STRESS / angst genereret af frygt for eksamen:
1. Studerende skal lave en ordentlig tidsplan som hvilke emner du vil dække hver dag og holde sig til det. Du skal gøre ordentlig planlægning før eksamen begynder. Forlad ikke revision i sidste øjeblik.
2. Lav noter og blueprint af emnerne. Fordi det er lettere for eleverne at revidere fra dem.
3. Hvis du er en tidlig riser så skal du gøre det meste af din studere før frokost, eller hvis du har en vane med at komme op sent om aftenen, så skal du studere på senere halvdel af dagen, men stadig skal gå i seng på det rette tidspunkt at få nok søvn, som er påkrævet.
4. Du bør besvare spørgsmål fra tidligere års spørgsmålspapirer, dette giver virkelig en ide om papirets mønster. Og det er lidt af en øvelse før eksamen.
5. Hvis du føler, at du ikke er i stand til at koncentrere dig, mens du forbereder det, kan det være på grund af træthed, sult eller bare kedsomhed. Tag en pause på 10 til 15 minutter og kom derefter tilbage. Små pauser hjælper virkelig med at opdatere sindet.
6. Tøv aldrig med at bede om hjælp fra lærere og venner, hvis du ikke forstår noget. De er altid der for at hjælpe dig.
7. Du bør altid tage lidt tid til motion, gå, cykle eller endda danse. Dette hjælper virkelig med at slippe af med stress i din krop.
8. Har en afbalanceret kost. Dette hjælper dig, da det holder energien på punkt, og du vil ikke føle dig rastløs hele dagen.
9. Et brusebad eller et bad er altid nyttigt at få lindring fra stress.
10. I løbet af eksamensforberedelsestiden er det meget vigtigt at være positiv. Det er allerede kendt faktum, at optimistisk natur altid hjælper en til at lykkes i livet. Positive tanker holder negativitet væk. Lad ikke andre demotivere dig. Tro på jer selv. Vi må sige en positiv erklæring til os selv, da jeg allerede har gjort min forberedelse. Jeg har fået gode karakterer i den foregående undersøgelse. Jeg har allerede revideret mit kursus. Så gør positiv selvtale det vil øge din selvtillid?
11. Forstå, at du får karakterer i henhold til din forberedelse, så gider ikke om resultatet, som alligevel ikke er i din kontrol, bare fokus på forberedelse.
12. Giv mock eksamen papirer derhjemme med en ordentlig frist det vil øge din selvtillid.
13. Tal med din ven, der er positiv, tal ikke med negative venner.
jeg har et godt forslag til dig om at udvikle en god holdning i dig selv, som helt sikkert vil hjælpe dig med at overvinde stress, du kan læse en berømt bog af John maks “at vinde med mennesker” du kan købe den bog ved at vinde med mennesker . Disse var få punkter, som virkelig ville hjælpe dig med at slippe af med stress.
pointen var at øge dit beredskabsniveau. Jo bedre du forbereder dig til eksamen, jo mere vokser din selvtillid. Jo mere selvsikker du bliver, jo færre eksamener frygter du vil støde på.
disse punkter forklarede bare, hvad du skal gøre før eksamensdagen. Så kommer den dag, som du har forberedt dig så længe.
ting, der skal gøres på eksamensdagen–
1.Vågn op og start dagen Tidligt. Dette ville hjælpe en til at undgå det sidste øjebliks rush. Du ville få nok tid til at spise, gør dig klar og gå til eksamen på en rolig og afslappet måde.
2. Prøv at undgå forberedelse i sidste øjeblik, jeg føler, at det ikke er for produktivt og nyttigt, det forvirrer dig bare og efterlader dig under stress.
3. Nu når læreren siger, ” Læg dine noter væk. Det er tid til eksamen.”Når din lærer lægger testpapiret på dit bord, bliver dit sind tomt. Du føler, at du ikke kan huske noget. Ikke? Du får panik. Det er okay! Det er ikke en big deal, dette sker for det meste med os alle. Men man bør vide, hvordan man står over for det. Træk vejret dybt tre til fire gange, dette ville virkelig hjælpe. Gør positiv selvtale, at jeg har gjort nok forberedelse til at lade mig skrive, hvad jeg ved.
4. Hvis man ser et spørgsmål, bliver man frosset, så skal de flytte til de vanskelige senere. Spild ikke tid på spørgsmål, som du ikke er fortrolig med. Deltag dem til sidst, hvis tiden er tilbage.
5. Og meget vigtigt punkt efter færdiggørelsen af papiret revidere papiret grundigt.
TING, DER SKAL GØRES EFTER EKSAMEN-
1. Prøv at undgå at hænge rundt med venner efter eksamen. Der er ingen grund til at vide, hvordan andre mennesker har givet deres eksamener. Du har gjort dit bedste, og du kan ikke gå tilbage. Dette burde være sagen i dit hoved. 2. Også give dig selv et klap på ryggen på at forsøge eksamen så yndefuldt. Så slappe af.
når dagen ankommer, når resultaterne skal vises, skal du altid huske, at det ikke er verdens ende at score lave karakterer eller undlade en eksamen. Da dit resultat ikke bestemmer, at du er taberen eller ej, bestemmer din beslutsomhed, hårdt arbejde og ikke opgive holdning det.
som studerende skal vi arbejde på at vokse vores holdning. Jeg har en meget god bog at anbefale, som vinder med folk, og du kan købe det ved at klikke på billedet nedenfor:
jeg har en YouTube-kanal, hvor jeg opretter videoer om voksende holdning og karakter, og du kan abonnere på den gennem https://www.youtube.com/channel/UCYGdbB_F0qii4Zo_rn-rCyg/videos?view_as=subscriber der er et smukt citat, der siger ” nogensinde prøvet. Nogensinde Mislykkedes. Lige Meget. Prøv Igen. Mislykkes Igen. Mislykkes Bedre”. Hvis du scorede godt, glem ikke at give dig selv en godbid, det er det, du fortjener. Du skal føle dig glad for det. Og nyd det.
jeg er sikker på, at efter at have læst, hvordan man kan overvinde frygt for fiasko i eksamen, vil du gerne læse, hvordan man scorer gode karakterer i eksamen: https://sudarshanpurohit.com/how-to-score-good-marks-in-exams/
du kan forbinde mig via min Instagram-side, og vi kan diskutere mere hvordan man kan overvinde frygt for fiasko i eksamen: https://www.instagram.com/purohit.sudarshan/