hvis du vil styrke båndet med din Partner, så spørg dem disse 12 vigtige Forholdsspørgsmål

hvis du vil styrke båndet med din Partner, så spørg dem disse 12 vigtige Forholdsspørgsmål

nogle gange ville jeg ønske, at jeg havde en tryllestav i min kontorskuffe, da jeg så ofte bliver spurgt dette i min parrådgivning: “Hvordan kan vi gøre vores forhold endnu bedre?”

vi lever i et samfund, der forventer hurtige løsninger, der er et presserende behov for at have alt lige nu på en tallerken, og vi ønsker at kaste lag af følelsesmæssig bagage på en eftermiddag. Vi vil meget hellere skære hjørner end lægge noget hårdt arbejde.

men som nogle forholdsråd vil fortælle dig, er det her hemmeligheden ligger: arbejde. Relationer er arbejde. Der er ingen genveje, ingen halve foranstaltninger, og ingen hurtige løsninger. Vi er nødt til at dykke derinde — hook, line og sinker.

Ian og jeg har været gift i over 28 år. Vi var i det i lang tid og er netop vendt tilbage fra en fantastisk lille udbrud, og jeg hører disse ord: “Jeg tror, vi lige har ramt et nyt niveau i vores forhold, livet bliver virkelig bedre Hvor kom det fra?”Spurgte jeg mig selv.

det er hvad der sker, når du dykker så meget dybere ind i dit forhold. Når du har helet dine egne følelsesmæssige sår, og du føler dig hel og komplet, du kan begynde at fylde hinandens følelsesmæssige kærlighedstank, som giver dig mulighed for at tale det kærlighedssprog, som din partner reagerer på — du vil begge føle dig følelsesmæssigt elsket på et meget dybere niveau.

så lad os se på nogle forholdsspørgsmål, som du kan stille hinanden, når du ønsker det behov for at gå dybere ind i hinandens sind.

” hvad finder du sværest at sætte ord på, og hvordan kan jeg hjælpe dig med dette?”

dette er et meget stærkt spørgsmål, da du spørger, hvad der får din partner til at føle sig sårbar. At vise din sårbarhed fortæller din partner, at det er okay at gøre dette og kan føre dit forhold til et meget dybere sted.

måske handler det om køn, de pårørende, at være på din telefon, Ikke støtte ham, når han er i selskab med andre eller føler sig utilstrækkelig i et eller andet område. Vi har alle vores egne udløsere til dette.

at tale igennem dette og dele dine vanskeligheder hjælper din partner med at stemme deres, så du kan finde en måde at hjælpe hinanden på.

“vil du gerne blive fysisk rørt oftere?”

jeg taler ikke seksuelt, men jeg elsker at blive rørt, og Ian gør det (det meste af tiden alligevel). Så måske kan du spørge din partner, om de vil holde hænder, når du er ude, hvis de vil nyde en skuldergnidning nu og igen, eller et blidt klap på bunden, når du er ude med selskab?

spørg dem, hvilken specifik berøring de gerne vil have, og prøv det. Alle disse ting fører til at føle sig elsket, hvis fysisk berøring er et af dine kærlighedssprog.

“hvad er dine følelser om vores køn liv?”

efter berøring kan vi se på din intimitet. Dette er altid en stor, da det er et af de områder (sammen med penge), der sjældent diskuteres på en åben måde.

den bedste måde at nærme sig dette på er at starte med, hvad der fungerer for dig, og hvad der ikke er, og hvad du gerne vil prøve. Så spørg dem forsigtigt deres synspunkter og find ud af, hvornår og hvordan du vil implementere disse. Dette bliver lettere over tid, da du bliver mere vant til hinandens behov.

“har jeg fornærmet dig på nogen måde for nylig?”

nu er du måske ikke klar til at høre svaret på dette, men det er godt at få det ud i det fri. Jeg har gjort dette mange gange tidligere, og det har været en kamp i starten, fordi jeg altid har ønsket at forsvare mig selv og give mine grunde.

Men hør dem uden at afbryde og bare lytte — det er hvordan de så det og følte. Derefter, kommer den hårde bit: acceptere det. Følg dette med, ” hvordan tror du, Jeg kunne opføre mig anderledes næste gang?”

nu har du dit svar på præcis, hvordan din partner føler om begivenheden eller adfærd — dette tager virkelig forholdet dybere. Jeg ved, at dette ikke vil være let for dig at høre, men det er heller ikke let for din partner at sige disse ting, da de sandsynligvis ikke vil forstyrre dig. Jo mere du gør dette, jo lettere bliver det.

“hvad vil gøre at komme hjem i slutningen af dagen endnu bedre for dig?”

Antag aldrig, at din partner vil have en kop te, så snart han kommer gennem døren og hører om din dag.

jeg har lært gennem årene, at Ian kan lide at fortælle mig om sin dag, så snart han kommer ind i huset, så jeg tager 15 minutter, og jeg lytter bare, ikke for at ordne noget, ikke for at dømme, men bare for at høre om hans dag.

så er det min tur. Det virker for os. Derefter, vi begge gå ud og fortsætte med hvad vi laver.

så spørg din partner, hvad der virker for dem. Måske ønsker de en masse fysisk hengivenhed med det samme eller, måske, slet ingen kommunikation. Der er ikke noget rigtigt eller forkert, det er at finde ud af, hvad der fungerer for jer begge.

” Hvad er du stresset over lige nu, og kan jeg hjælpe dig på en eller anden måde?”

dette er et spørgsmål, som jeg stiller Ian regelmæssigt og generelt får svaret tilbage: “Nej, der er ikke noget du kan gøre, det er langt ud af din dybde.”

men her ligger “golden nugget” — når vi starter samtalen, kan han så se situationen i et andet lys og nævner noget lille, Jeg kan gøre for at hjælpe med at lindre stress.

her viser jeg igen, at jeg er ligeglad, selvom jeg ikke kan løse det hele.

“vil du have mere tid alene eller mere tid sammen i denne uge?”

et spørgsmål, jeg har kæmpet med tidligere, da jeg ikke kunne lide svaret, da det kom tilbage til mig: “Jeg vil hellere have lidt tid til mig selv i denne uge, da jeg har meget på og plads hjælper mig med afklaring.”

jeg plejede at finde det meget svært ikke at tage personligt, men når jeg tager et skridt tilbage for at være objektiv, indser jeg, at det ikke handler om mig, men det handler om, hvad Ian har brug for lige nu. Dette er et spørgsmål, jeg stiller ugentligt. Måske kunne du også komme ind i denne vane?

” har jeg haft et argument i denne uge, der ikke er løst?”

dette er et spørgsmål at stille dig selv. Jeg ved, at den første ting, der kommer til at tænke på, er, “jeg vil ikke bringe de dårlige følelser op igen.”Men problemet er, at hvis du forlader vrede, fester den og vokser og vil hæve sit grimme hoved igen, når en anden trigger viser sig.

så så hårdt som det er, og du ved, at du vil føle dig utilpas, stille spørgsmålet og få det ud i det fri. I vil begge være glade i sidste ende — dette er en ægte forholdsstyrker.

“er der noget, jeg kan gøre for at få dig til at føle dig mere elsket?”

dette er et godt spørgsmål, hvis du er sammen i et stille øjeblik. Han vil måske have mere fred og bare nyde at være der sammen med dig, han vil måske blive rørt mere, han vil måske have nogle positive ord sagt om ham, han vil måske have jer begge til at begynde at planlægge jeres fremtid sammen, eller måske vil han bare have mere kvalitetstid med dig.

det vigtige er at stille spørgsmålet og bare lade det gå.

“Hvad er en ting, du føler, at vores forhold mangler?”

dette er en du kan spørge måske på månedsbasis og arbejde hen imod. Hvis du har skrevet det ned, kan du måske brainstorme nogle trin, hvis du ikke kan se svaret med det samme, især hvis det er et stort problem.

“hvad er din største frygt for vores forhold?”

måske, få klar på at forklare din frygt først at sætte ham på lethed, så vil det give ham gå videre, at det er ok at være sårbar og dele. Dette vil virkelig begynde at åbne kanaler, der hjælper med at cementere dit forhold yderligere.

forvent ikke meget i starten, det er svært at sætte ord på og også at være helt ærlig.

“hvordan vil du beskrive din kærlighed til mig?”

dette er et spørgsmål, som få af os stiller, og svaret kan meget vel ændre sig, når forholdet vokser, og i begge har dybere følelser over for hinanden; det er et godt spørgsmål at stille regelmæssigt.

før du starter med spørgsmålet, spørg dig selv først for at se, hvad det betyder for dig.

så jeg håber du vil tage dig tid til at styrke det, du allerede har — det sker ikke af sig selv. Fjern alle distraktioner, telefoner, computer, TV, børn og kæledyr. Opret et klart rum og en halv time udelukkende for hinanden.

glade, sunde forhold, der har stor betydning, tager arbejde, men de kan også være den mest fantastiske del af dit liv. Dit forhold kan blive det bedste, der nogensinde er sket i dit liv.

Louise Armstrong er en familieforhold coach, rådgiver og klinisk hypnoterapeut.