FDA hjælper børn med at lære at læse etiketten
FDA minder børn om at træffe sunde madvalg! 4068>
ernæringsfaktaetiketten er et simpelt værktøj, der er tilgængeligt på mad-og drikkevarepakker. Det lader børnene vide præcis, hvad de spiser og hjælper dem med at vælge og sammenligne snacks og andre fødevarer. De tidligere børn begynder at bruge Ernæringsfakta-mærket, jo hurtigere vil de træffe valg, der holder dem til at føle sig godt og på vej til langsigtet godt helbred!
Lær mere på:
https://www.fda.gov/Food/IngredientsPackagingLabeling/LabelingNutrition/ucm20026097.htm
https://www.fda.gov/Food/IngredientsPackagingLabeling/LabelingNutrition/ucm281746.htmBemærk: FDA har udstedt endelige ændringer for at opdatere ernæringsfakta-etiketten for emballerede fødevarer for at afspejle de seneste videnskabelige oplysninger, herunder forbindelsen mellem diæt og kroniske sygdomme. FDA vil fortsætte med at uddanne forbrugerne om alle aspekter af den nye etiket og understrege de store ændringer og forbedringer, der vil ses i løbet af de næste to til tre år. For mere information, se ændringer i etiketten Ernæring Fakta.
unge mennesker kan følge disse tip for at komme i gang – og de vil snart se, hvor let det er at læse etiketten virkelig! Forældre, plejere, og andre, der interagerer med børn, kan også hjælpe med at modellere etiketlæsning ved at følge disse vigtige trin:
- kontroller serveringsstørrelsen. Alle ernæringsoplysninger, der er anført på etiketten Nutrition Facts, er baseret på en servering af maden. Men det er almindeligt, at en pakke med en mad indeholder mere end en servering. For eksempel, hvis en pakke indeholder to portioner, og du spiser hele pakken, spiser du dobbelt så meget kalorier og næringsstoffer, der er anført på etiketten. Så sørg for at tjekke!
- overvej kalorierne. For at opretholde en sund vægt er det vigtigt at være opmærksom på kalorierne. Målet er at afbalancere antallet af kalorier, du spiser, med antallet af kalorier, din krop bruger. Som hovedregel er 400 kalorier pr. portion for en enkelt fødevare høj, og 100 kalorier er moderat.
- Vælg næringsstoffer klogt. Der er visse næringsstoffer, som unge mennesker skal sigte mod at få ” mindre af.”Disse er mættet fedt, natrium og tilsat sukker. Børn kan bruge den procentvise daglige værdi (%DV) på ernæringsfaktaetiketten for at finde fødevarer, der er lavere i mættet fedt og natrium. %DV for tilsat sukker vil være på den nye Ernæringsfakta-etiket. Her er en nem retningslinje: 5% dv eller mindre af et næringsstof betyder, at fødevaren er lav i det næringsstof, og 20% DV eller mere betyder, at den er høj!
børn kan begynde at bruge Ernæringsfakta-mærket i dag til at sammenligne fødevarer og træffe smarte snackvalg. Ved at kende en fødevares serveringsstørrelse, kalorier og næringsstoffer – kan de tage ansvaret for at styre deres egen sunde kost!
kontakt: medier: 1-301-796-4540 forbrugere: 1-888-SAFEFOOD (gratis)