jak žít svůj nejlepší život – bez ohledu na vaše okolnosti
mým cílem jako vždy bylo žít nejlepší život, jaký mohu žít, a po nejdelší dobu jsem měl velmi specifickou představu o tom, co to pro mě znamená: cestovat, mít dobře placenou práci a mít dobrou rovnováhu mezi životem a prací, mít pěkný dům, aktivní společenský život, podobné věci…
ale když jsem dosáhl většiny těchto věcí, uvědomil jsem si, že stále cítil jsem se neklidný, nespokojený a stále nemám pocit, že žiji svůj nejlepší život.
poté, co jsem se nad tím zamyslel, jsem dospěl k závěru, že“ žít svůj nejlepší život “ není o věcech, které máte, ani o cílech, kterých dosáhnete, ani blízko! A ve skutečnosti, každý má přístup ke svému nejlepšímu životu právě teď bez ohledu na jejich okolnosti.
tak jsem se posadil s úmyslem napsat seznam toho, co dělá pro „nejlepší život“, který můžeme žít, a to je to, s čím jsem přišel:
Buďte sami sebou
ano, buďte sami sebou! A to je možná nejjednodušší, ale nejtěžší věc na tomto seznamu. Být naším pravým já by mělo být nejjednodušší věcí na světě, kdyby to nebylo kvůli tomu, že nám příliš záleží na tom, co si ostatní lidé myslí.
většina z nás byla podmíněna a celý život tlačí na to, aby odpovídala tomu, co od nás očekává naše rodina, přátelé a společnost. Učíme se potlačovat naše emoce, naše touhy a potřeby, které je třeba přijmout a být viděn stejně dobře chovaný, silný nebo jen „normální“. Naučili jsme se také soudit ostatní za to, že jsou „odlišní“ nebo „divní“, a proto víme, že ostatní by si nemysleli dvakrát, aby nás soudili, kdybychom měli být také jiní nebo divní.
pravdou je, že byste mohli mít všechny hmotné věci na světě, být obklopeni lidmi, kteří vás obdivují, a přesto být nešťastní, pokud je to vše založeno na osobnosti, kterou jste vytvořili, abyste byli přijati, a ne na skutečném vás.
žít svůj nejlepší život znamená žít svůj život v autentičnosti. A pouze tím, že budete nejautentičtějším vyjádřením sebe sama, budete si moci užívat života naplno.
názory ostatních lidí jsou přeceňovány a dovolte mi, abych vám řekl tajemství: to, co si o vás ostatní myslí, nemá s vámi nic společného, ale vše, co souvisí se sebou samým. Tak, buď sám sebou bez ohledu na to!
také je nemožné, aby se všichni líbili, nezáleží na tom, kdo se rozhodnete být vždy budou lidé, kteří vás nebudou mít rádi, takže se rozhodněte být sami sebou a udělejte místo, abyste se obklopili lidmi, kteří vás mají rádi za to, kým skutečně jste.
praxe péče o sebe a sebeláska
pro mě má péče o sebe 3 hlavní pilíře: fyzické zdraví, duševní zdraví a emoční zdraví.
tělo a mysl jsou vnitřně propojeny, prostě nemůžete mít zdravé tělo, pokud nemáte zdravou mysl nebo nemáte zdravou mysl, pokud nemáte zdravé tělo.
pokud chcete žít svůj nejlepší život, musíte se starat o svou mysl, tělo a duši. Protože pokud trpíte nějakou nemocí, bolestí, úzkostí, depresí, emoční nerovnováhou nebo jinými negativními podmínkami, nebudete si moci plně užívat všech ostatních požehnání, která jsou přímo před vámi.
takže vyživujte svou duši, Jezte celé výživné potraviny, pohybujte tělem, meditujte, odpočiňte si, jděte do přírody a milujte se.
pokud si chcete přečíst více o skutečném významu sebelásky, můžete kliknout sem a přečíst si o tom celý blogový příspěvek.
ale pointa je: nezáleží na tom, kdo jste, kde jste, co máte nebo kdo máte, pokud nemáte sami sebe.
dělejte více věcí, které máte rádi
než mi řeknete, že nemáte čas dělat věci, které máte rádi, protože musíte dělat věci, které musíte udělat…dotknu se také tohoto tématu, takže mějte otevřenou mysl 🙂
dělat více věcí, které máte rádi, jde ruku v ruce s tím, že jste svým pravým já, a pokud trávíte 100% času tím, že děláte něco jiného, nežijete ve své autentičnosti.
takže předtím, než řeknete, že existuje příliš mnoho věcí, které „musíte“ udělat, a nemáte čas dělat nic z věcí, které chcete místo toho dělat, zeptejte se sami sebe: proč vůbec děláš tyhle věci?
kromě práce, která vyžaduje, abyste tam strávili minimálně 8 hodin denně, co jiného se zavazujete, že vám to opravdu neslouží a pro koho to děláte?
podívejte se, jak trávíte své dny a jaké věci vám už neslouží, a místo toho vysáváte veškerou svou energii? A pak tyto věci nahraďte jinými činnostmi, které skutečně milujete, které vás naplní místo toho, aby vás vyčerpaly.
nemusíte být produktivní po celou dobu a některé aktivity nemusí mít účel kromě toho, že vás potěší! Takže si udělejte seznam věcí, které vám přinášejí radost, vyčistěte svůj plán a investujte čas do svého štěstí.
Milujte více věcí, které děláte
takže se pojďme zabývat věcmi, které musíte udělat, i když se vám nemusí líbit…. i když si myslím, že “ mít “ něco udělat je relativní … ale stejně!
ne každý má práci, kterou má rád, nebo si užívá čištění domu nebo plýtvání 3 hodinami denně dojížděním do práce atd.
ale pokud chcete, aby vaše dny trochu šťastnější začít vstřikování více lásky do těch věcí, které musíte udělat, a být kreativní o tom, jak je zpříjemnit.
nenávidíte úklid domu? Dát na nějakou hudbu a tanec na to jako čištění. Nenávidět dojíždění? Poslechněte si zajímavý Podcast. Nelíbí se vám vaše práce? Zaměřte se na malé věci, které vás baví-může to být spolupracovník, se kterým vycházíte, nebo dokonce jen plat, který dostáváte každý měsíc, který vám umožní dělat jiné věci, atd… zaměřte se na dobré věci a buďte kreativní způsoby, jak si můžete zpříjemnit každodenní činnosti – i když je to jen malý kousek.
pokud tak učiníte, nakonec uvidíte dramatickou změnu vaší celkové pohody a úrovně štěstí.
buďte v přítomném okamžiku
existuje pouze jeden čas, kdy můžete žít svůj nejlepší život, a to je právě teď.
většina z nás pracuje tak tvrdě, abychom měli lepší budoucnost, že zapomínáme žít přítomností, a stále odkládáme své štěstí na „když to máme „nebo“ dosáhnout toho“, jen abychom nebyli spokojeni, když dostaneme tyto věci, protože pak je tu nový cíl.
tento přesný okamžik, právě teď, je, když můžete a měli byste být šťastní. Toto je jediný čas, kdy máte moc a kdy se můžete rozhodnout žít svůj nejlepší život.
a nezáleží na tom, co právě děláte-ať už jste v práci, doma nebo na Bali, kde máte nejlepší dovolenou svého života. Máte moc udělat tento okamžik nejlepší, jaký může být.
a hádejte co? Když uděláte tento okamžik to nejlepší, co může být, děláte každý okamžik od nynějška také to nejlepší, co může být, a proto začněte žít svůj nejlepší život hned teď.
skutky laskavosti-služba
už jste někdy udělali něco laskavého pro někoho jiného a cítili, jak se vaše srdce naplní teplem?
být laskavý a dělat svůj účel služby lidstvu je uznání, že život je bohatý a pro každého je spousta všeho.
mnoho lidí, kteří se zdržují pomoci druhým nebo dávat ostatním, tak činí kvůli strachu z nedostatku. Věří, že tím, že dávají ostatním, nebudou mít dost pro sebe.
a to platí nejen pro věci (jako do dávat skutečné hmotné věci ostatním), to platí pro jednoduché činy laskavosti, porozumění a dokonce i poznání.
tato sobecká mentalita vám nikdy nepřinese štěstí nebo naplnění, protože jak jsem řekl, pochází z mentality nedostatku. To vás nutí žít ve strachu, úzkosti a negativitě.
když se rozhodnete přejít na pocity hojnosti, začnete žít v soucitu, laskavosti a lásce a nebojíte se dát nebo sdílet.
nyní chci objasnit jednu věc: nezaměňujte službu a činy laskavosti s životem pro druhé nebo se odkládejte stranou, abyste uspokojili ostatní. Jedná se o první naplnění vlastního šálku, dokud nepřeteče a nebudete mít dost na sdílení.
když se nejprve milujete, otevřete své srdce, abyste milovali ostatní, a přesně víte, jaký je rozdíl mezi volbou být laskavý nebo být využíván.
jak vidíte, to jsou všechny věci, které můžeme udělat, právě teď, bez ohledu na naše vlastní individuální okolnosti. A pokud to všechno uděláte, brzy začnete mít pocit, že žijete svůj nejlepší život!
pokud potřebujete pomoc s životem svého nejlepšího života, Zjistěte více o mých službách holistického trenéra života zde: holistický život koučování
doufám, že se vám všem tento příspěvek líbí, že jste tolik pro čtení!