FDA pomáhá dětem naučit se číst štítek
FDA připomíná dětem, aby si vybrali zdravé jídlo! Přečtěte si, jak používat nutriční fakta štítek Tweet
Nutriční fakta štítek je jednoduchý nástroj k dispozici na balení potravin a nápojů. Umožňuje dětem přesně vědět, co jedí, a pomáhá jim vybrat a porovnat občerstvení a další potraviny. Čím dříve děti začnou používat štítek Nutrition Facts, tím dříve se budou rozhodovat, díky nimž se budou cítit skvěle a na cestě k dlouhodobému dobrému zdraví!
více se dozvíte na:
https://www.fda.gov/Food/IngredientsPackagingLabeling/LabelingNutrition/ucm20026097.htm
https://www.fda.gov/Food/IngredientsPackagingLabeling/LabelingNutrition/ucm281746.htm
poznámka: FDA vydala konečné změny s cílem aktualizovat štítek Nutrition Facts pro balené potraviny tak, aby odrážel nejnovější vědecké informace, včetně souvislosti mezi stravou a chronickými nemocemi. FDA bude i nadále vzdělávat spotřebitele o všech aspektech nového štítku, s důrazem na hlavní změny a vylepšení, které budou vidět v příštích dvou až třech letech. Pro více informací, viz změny na štítku Nutrition Facts.
mladí lidé se mohou řídit těmito tipy a začít – a brzy uvidí, jak snadné je čtení štítku! Rodiče, pečovatelé, a další, kteří komunikují s dětmi, mohou také pomoci modelovat čtení štítků podle těchto klíčových kroků:
- zkontrolujte velikost porce. Všechny informace o výživě uvedené na štítku Nutrition Facts jsou založeny na jedné porci jídla. Je však běžné, že jedno balení jídla obsahuje více než jednu porci. Pokud například balení obsahuje dvě porce a jíte celý balíček, konzumujete dvojnásobek množství kalorií a živin uvedených na štítku. Nezapomeňte tedy zkontrolovat!
- zvažte kalorie. Pro udržení zdravé hmotnosti je důležité věnovat pozornost kaloriím. Cílem je vyvážit počet kalorií, které konzumujete, s počtem kalorií, které vaše tělo používá. Obecně platí, že 400 kalorií na porci pro jednu potravinu je vysoké a 100 kalorií je mírné.
- vyberte živiny moudře. Existují určité živiny, které by se mladí lidé měli snažit získat „méně“.“Jedná se o nasycené tuky, sodík a přidané cukry. Děti mohou použít procentní denní hodnotu (%DV) na štítku Nutrition Facts k nalezení potravin s nižším obsahem nasycených tuků a sodíku. %DV pro přidané cukry bude na novém štítku Nutrition Facts. Zde je jednoduchý návod: 5% DV nebo méně živin znamená, že jídlo je v této živině nízké a 20% DV nebo více znamená, že je vysoké!
děti mohou začít používat štítek Nutrition Facts dnes k porovnání potravin a výběru chytrého občerstvení. Poznáním velikosti porce jídla, kalorií a živin-mohou se postarat o správu vlastní zdravé výživy!
kontakt: média: 1-301-796-4540 spotřebitelé: 1-888-SAFEFOOD (zdarma)