Come superare la paura del fallimento in esame
La maggior parte degli studenti hanno paura degli esami. Esami la paura è molto comune, ma nessuno ci insegna come superare la paura del fallimento in esame. Dopo aver letto questo articolo sono sicuro che la tua paura di fallire gli esami andrà via.
Esami !!! È una parola piccola da scrivere, ma abbastanza grande da lasciare gli studenti con notti insonni. Quando gli studenti sentono questa parola di solito dimenticano tutto il duro lavoro che hanno fatto tutto l’anno. Porta davvero terrore alla mente. Ma PERCHÉ? Perché è così? Grazie a ragioni come la pressione dei pari e dei genitori, le aspettative dei genitori e la concorrenza mai decrescente.
La paura di fallire gli esami o di segnare meno porta a stress e ansia indesiderati. In questo articolo, si dovrebbe trovare consigli utili, che vi aiuterà a capire come superare la paura di fallimento in esame. Assicurati di leggere l’intero articolo e di implementare i suggerimenti menzionati qui. Puoi collegarmi attraverso la mia rete professionale su LinkedIn anche qui è il link:https://www.linkedin.com/in/sjpurohit/
Ho letto più libri sull’atteggiamento e sul carattere in crescita. Ho menzionato tutti i migliori libri qui: Libri consigliati da sudarshan purohit. Sono sicuro che ti aiuterà molto a diventare un individuo migliore (più felice e di successo).
Prima guardiamo a come superare la paura del fallimento nell’esame vediamo le ragioni per cui ha esami paura-
1. Si ha paura degli esami a causa della mancanza di preparazione: questo è uno dei motivi principali che porta la paura nella mente degli studenti quando gli esami sono sulla loro testa. Questo colpisce soprattutto quegli studenti che non erano attivi nelle classi o coloro che non sono stati insegnati correttamente. Ci sono alcuni studenti che non capiscono le cose in una volta sola. E sento che gli insegnanti dovrebbero prestare maggiore attenzione a tali e dovrebbero trattare ogni studente allo stesso modo.
2. Un altro motivo per la paura degli esami è la pressione della famiglia: credo che tutto venga inizialmente da casa. Sento che i genitori pressurizzano il loro bambino per migliorare le prestazioni accademiche. E che gli studenti di pressione non sono in grado di prendere, affrontano la paura come “Se fallisco o non segna bene i miei genitori mi ucciderebbero o devo segnare 100% altrimenti sono inutile”. La pressione da parte dei genitori analfabeti è più rispetto a quelli alfabetizzati. Ho scritto un articolo su come costruire un rapporto sano in famiglia.
3. Un altro motivo per la paura degli esami è la pressione dei pari: questo è cresciuto nella mente degli studenti negli ultimi anni. La competizione tra pari sta causando così tanta pressione sulle menti degli studenti. Genitori, insegnanti o persino parenti sono tutti competitivi nel dare esempi di altri studenti. Sono come ‘ XYZ ‘ ottenuto questo molti marchi si deve segnare più di lui/ lei comunque. Tendono a confrontare i loro figli con gli altri. Questo porta a stress e ansia nella mente degli studenti e diventa difficile per lui/ lei far fronte alle aspettative dei loro genitori. Ho scritto un articolo su come smettere di confrontarmi con gli altri?
Così, questi possono essere alcuni motivi per cui gli studenti si innervosiscono quando ascoltano la parola esami o perché temono esami falliti o segnando meno voti. Ma queste sono le cose che stanno accadendo con tutti intorno con ogni studente gruppo di età. Ma pochi tra loro ci riescono, è perché combattono che non si arrendono. Sanno come superare la paura del fallimento in esame.
Non bisogna mai arrendersi nella vita. Se si vuole sviluppare questo atteggiamento allora si può leggere: come sviluppare mai morire atteggiamento. Combattono con il loro stress e se uno ha una domanda nella loro mente come? Puoi visitare la mia pagina Facebook anche dove pubblico regolarmente testo motivazionale e video: https://www.facebook.com/pg/betterworldsjp/videos/?ref=page_internal
Poi ci sono alcuni suggerimenti per voi su come superare la paura di fallimento in esame: ALCUNI SUGGERIMENTI PER RIDURRE LO STRESS / ANSIA GENERATA DALLA PAURA DEGLI ESAMI:
1. Lo studente dovrebbe fare un orario adeguato come i soggetti che si desidera coprire ogni giorno e attenersi ad esso. È necessario fare una corretta pianificazione prima dell’inizio dell’esame. Non lasciare la revisione per l’ultimo minuto.
2. Prendere appunti e progetto dei soggetti. Perché è più facile per gli studenti di rivedere da loro.
3. Se sei un mattiniero allora si deve fare la maggior parte del vostro studio prima di pranzo o se avete l’abitudine di alzarsi a tarda notte, allora si deve studiare a più tardi la metà della giornata, ma ancora dovrebbe andare a letto al momento giusto per ottenere abbastanza sonno che è richiesto.
4. Si dovrebbe rispondere alle domande del passato anno question papers questo dà davvero un’idea circa il modello della carta. Ed è una specie di prova prima dell’esame.
5. Se ritieni di non essere in grado di concentrarti mentre ti prepari, potrebbe essere a causa della stanchezza, della fame o semplicemente della noia. Fare una pausa di 10 a 15 minuti e poi tornare. Piccole pause aiutano davvero a rinfrescare la mente.
6. Non esitare mai a chiedere aiuto a insegnanti e amici se non capisci qualcosa. Sono sempre lì per aiutarti.
7. Si dovrebbe sempre prendere un po ‘ di tempo per l’esercizio fisico, a piedi, in bicicletta, o anche ballare. Questo aiuta davvero a sbarazzarsi dello stress nel tuo corpo.
8. Avere una dieta equilibrata. Questo ti aiuta in quanto mantiene l’energia sul punto e non ti sentiresti irrequieto per tutto il giorno.
9. Una doccia o un bagno è sempre utile per ottenere sollievo dallo stress.
10. Durante tutto il tempo di preparazione all’esame è molto importante essere positivi. È già noto che la natura ottimistica aiuta sempre ad avere successo nella vita. I pensieri positivi tengono lontano la negatività. Non lasciare che gli altri ti demotivano. Credete in voi stessi. Dobbiamo dire una dichiarazione positiva a noi stessi, come ho già fatto la mia preparazione. Ho ottenuto buoni voti nell’esame precedente. Ho già rivisto il mio corso. Così fare positivo self-talk sarà aumentare la vostra fiducia?
11. Comprendi che otterrai dei segni secondo la tua preparazione, quindi non preoccuparti del risultato che comunque non è sotto il tuo controllo, concentrati solo sulla preparazione.
12. Dare documenti d’esame finto a casa con un limite di tempo adeguato che migliorerà la vostra fiducia.
13. Parla con il tuo amico che è positivo non parlare con gli amici negativi.
ho un buon suggerimento per voi per sviluppare un buon atteggiamento in te stesso che si sarebbe sicuramente aiutare a superare lo stress, si può leggere di un famoso libro di John Maxwell “vincere con la gente” è possibile acquistare il libro a Vincere con la gente . Questi erano alcuni punti che sarebbe davvero aiutare a sbarazzarsi di stress.
Il punto era aumentare il tuo livello di preparazione. Meglio ti prepari per l’esame, più cresce la tua fiducia. Il più sicuro si diventa, il minor numero di esami paura si incontrano.
Questi punti hanno appena spiegato cosa dovresti fare prima del giorno dell’esame. Poi arriva il giorno per il quale ti sei preparato per così tanto tempo.
COSE DA FARE IL GIORNO DELL’ESAME–
1.Svegliati e inizia presto la giornata. Questo aiuterebbe a evitare la fretta dell’ultimo minuto. Avresti abbastanza tempo per mangiare, prepararti e partire per l’esame in modo calmo e rilassato.
2. Cerca di evitare la preparazione dell’ultimo minuto, sento che non è troppo produttivo e utile, ti confonde e ti lascia sotto stress.
3. Ora, quando l’insegnante dice: “Metti via i tuoi appunti. Il suo tempo per l’esame.”Mentre il tuo insegnante mette la carta di prova sul tuo tavolo, la tua mente diventa vuota. Senti di non ricordare nulla. Giusto? Ti viene il panico. Va tutto bene! Non è un grosso problema, questo accade per lo più con tutti noi. Ma si dovrebbe sapere come affrontarlo. Fai respiri profondi tre o quattro volte questo sarebbe davvero d’aiuto. Fare positivo self-talk che ho fatto abbastanza preparazione per farmi scrivere quello che so.
4. Se vedendo una domanda si blocca, dovrebbero passare a quelli difficili più tardi. Non perdere tempo su domande che non hai dimestichezza con. Assisterli finalmente se il tempo è rimasto.
5. E punto molto importante dopo il completamento della carta rivedere accuratamente la carta.
COSE DA FARE DOPO L’ESAME-
1. Cercate di evitare in giro con gli amici dopo l’esame. Non c’è bisogno di sapere come altre persone hanno dato i loro esami. Hai fatto del tuo meglio e non puoi tornare indietro. Questa dovrebbe essere la cosa nella tua testa. 2. Anche datevi una pacca sulla schiena sul tentativo l’esame così con grazia. Allora rilassati.
Quando arriva il giorno, quando i risultati devono essere mostrati, ricorda sempre che segnare voti bassi o fallire un esame non è la fine del mondo. Come il risultato non decide che sei il perdente o no, la determinazione, il duro lavoro e non rinunciare atteggiamento decidere che.
Come studente, dobbiamo lavorare per far crescere il nostro atteggiamento. Ho un ottimo libro da consigliare che sta vincendo con le persone e puoi acquistarlo cliccando sull’immagine qui sotto:
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