4 Passi Per Vivere Una Vita Semplice E di Essere Felice In 2021

4 Passi Per Vivere Una Vita Semplice E di Essere Felice In 2021

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Con il passare degli anni, trovo sempre più felicità nel vivere una vita più semplice. Vita semplice è un modo per tagliare fuori tutto il rumore ed essere più felice con meno cose e meno impegni.

I 4 passi per vivere una vita semplice ed essere felici sono:

1. Impedisci a più cose di entrare nella tua vita
2. Decidi cosa è veramente importante per te e concentrati su questo
3. Sbarazzati di quante più cose e compiti possibili
4. Automatizza e rendi il resto il più semplice possibile

Se stai annegando nel disordine, nella carta, nelle cose da fare e ti senti sempre lasciato indietro, ci sono alcuni modi semplifica la tua vita. E la grande notizia è che più semplifichi, più il resto va a posto naturalmente.

Passo 1: Stop più cose a venire nella vostra vita

Il primo passo per vivere una vita semplice e di essere felici è quello di smettere di più gli elementi e le attività da strisciante nella vostra vita. Vuoi rendere le cose più semplici con meno roba, quindi non lasciarli nemmeno a casa tua.

La pubblicità e i media ci bombardano con tutte le cose che dovremmo desiderare e di cui abbiamo bisogno nella nostra vita, ma la verità è che queste cose probabilmente non ci renderanno mai felici.

Certo, possono darti un breve “high” quando li porti a casa dal negozio o quando firmi la ricevuta dal ragazzo delle consegne, ma poi è finita. E tu vai a cercare il tuo prossimo high.

Siamo dipendenti e dobbiamo agire seriamente.

Ecco come impedire a più cose di entrare nella tua vita, almeno fino a quando non hai le cose sotto controllo:

1. Avere un mese senza spendere, dove si acquista solo elementi essenziali-cibo,gas, ecc.
2. Fai una lista della spesa e pianifica i pasti per il mese successivo. Provare a utilizzare ciò che è nel congelatore e dispensa prima di acquistare qualsiasi generi alimentari.
3. Se vedi qualcosa che vuoi comprare, ritarda l’acquisto per 24 ore – probabilmente dimenticherai tutto!
4. Annulla l’iscrizione a tutte le email di marketing e a tutte le newsletter che non hai mai letto.
5. Metti la tua carta di credito in un sacchetto a chiusura lampo e congelala in un blocco di ghiaccio, quindi non puoi semplicemente estrarla e usarla.
6. Leggi gli articoli che ti ispirano e ti ricordano che ci sono cose più importanti nella vita delle cose e dell’essere occupato, come questa sull’avere grandi avventure.

Passo 2: Decidi cosa è veramente importante per te

Il secondo passo per vivere una vita semplice è decidere dove vuoi andare e cosa è veramente importante per te.

Trova immagini che ti ispirano per dove e come vorresti vivere, che tipo di persona ti piacerebbe essere, chi vuoi nella tua vita, quali speranze e sogni vuoi raggiungere, ecc.

Puoi trovare ispirazione su Pinterest o Google immagini.

Fai queste immagini in un collage sul tuo desktop, stampale e incollale da qualche parte in cui puoi vederle ogni giorno o crea una scheda Pinterest.

Dai un’occhiata alle foto che hai scelto e cerca cose comuni.

Chiediti:

• Quali colori comuni sono nelle immagini?
• Quali tipi di persone ci sono?
• Dove sono e cosa stanno facendo?
• Ci sono animali o oggetti che mi rendono felice?
• Cos’altro noto che mi fa sorridere?

Queste sono le cose che sono importanti per te e le cose su cui concentrarti nella vita perché ti renderanno più felice.

Attivamente fare piani per fare queste cose durante i fine settimana e di trascorrere del tempo con le persone che ami essere intorno.

Passi 3 e 4: Sbarazzarsi delle cose e rendere il resto il più semplice possibile

Passo 3 in vivere una vita semplice è quello di sbarazzarsi di tutti gli elementi e il maggior numero di compiti che non ti rendono felice o non sono cose che si desidera concentrarsi su.

Ecco alcuni suggerimenti su come declutter e rendere la vita più semplice e più organizzata:

Trova il tempo di declutter

Per prendere la sfida declutter quotidiana, decidi quante cose ti libererai di ogni giorno e per quanti giorni.

Ad esempio, mi piace liberarmi di 10 cose al giorno per 30 giorni.

Ogni giorno, cerco 10 cose da buttare nel cestino o donare. Prendo tutto quello che posso vedere, o vado a guardare attraverso armadi e cassetti fino a quando non ho le mie 10 cose che devono andare.

Buttare fuori documenti, riviste, vestiti, articoli da toeletta, qualsiasi altra cosa è intasamento spazio nella vostra casa, auto, e in ufficio.

L’eliminazione di e – mail, file elettronici e foto conta anche qui-è tutto disordine.

Se butti fuori 10 cose al giorno, dirai addio a 300 oggetti in un mese e 3 650 cose in un anno!

Mi lascio anche buttare via più oggetti e spuntarli per i giorni futuri se mi sento energico. Quindi, se mi sbarazzo di 20 cose oggi, incrocio le 10 di oggi e le 10 di domani per darmi una spinta al declutter.

Questo è un punto di svolta, quindi ho creato una stampabile gratuita che puoi utilizzare per monitorare il tuo declutter quotidiano.

Basta cliccare sulla foto qui sotto per un download gratuito e immediato:

Inizia con le aree che ti frustrano di più

Fai un elenco di 10 aree o 10 attività che ti frustrano di più.

Cucina tutte le sere?

È l’ingresso della tua casa?

C’è qualcosa che non riesci a trovare tutti i giorni, come le tue chiavi?

Scegli quello che ti frustra di più e ordina l’area o trova un modo per rendere l’attività più facile o automatizzata.

Ad esempio, se non hai tempo per cucinare, puoi provare la cottura in batch durante il fine settimana, in modo da non dover cucinare tutta la settimana o provare un servizio di consegna pasti.

Se non riesci a trovare le chiavi, si potrebbe appendere un organizzatore chiave dalla porta d’ingresso.

Una volta che hai finito di fissare una zona frustrante sulla vostra lista, passare alla prossima cosa.

Mantieni 2 semplici liste di cose da fare

Elimina tutte quelle liste di cose da fare e mantieni 2 liste per semplificare la tua vita a casa: 1 lista di cose da fare quotidiane e 1 lista di cose da fare a lungo termine.

Ogni giorno, annotare ciò che deve essere fatto sul vostro quotidiano to-do list, come ad esempio gli appuntamenti per andare a e commissioni da eseguire. Questo funziona bene in un diario di carta.

Nella tua seconda lista, la tua lista a lungo termine, fai una lista di cose che devono essere fatte ad un certo punto. Quando si trova il tempo durante il giorno, guardare la vostra lista a lungo termine, scegliere qualcosa su di esso, e farlo fare.

Scrivo questa lista su un pezzo di carta e uso una graffetta per attaccarla al mio diario di carta.

Guarda meno o no TV

La TV è una perdita di tempo enorme e non aggiunge molto valore alla tua vita.

Se si deve guardare, scegliere uno spettacolo o un film speciale per sedersi e guardare una volta che il vostro quotidiano to-do list è completato. Non sederti mai a canalizzare il surf.

L’adulto medio trascorre 5 ore al giorno a guardare la televisione – che è 35 ore a settimana!

Se hai passato quel tempo a declutterare, organizzare, meditare, connetterti con i tuoi cari o goderti queste attività di auto-cura, saresti molto più felice e vivrai una vita più semplice molto prima.

Evita i social media

Rimuovi le app di social media dal tuo telefono e computer. Seguire tutti sui social media e vedere solo ciò che vogliono che tu veda può spesso causare sentimenti di FOMO (paura di perdere) e non sentirsi abbastanza bene. Dopotutto, perché si divertono così tanto e vivono una vita così perfetta quando la mia non è niente del genere?

La verità è che le loro vite sono probabilmente niente come i loro profili di social media ti fanno credere.

Quindi, per vivere una vita semplice ed essere felici, rimuovi i social media dalla tua vita il più possibile e concentrati sul trascorrere del tempo di persona con persone reali con cui puoi connetterti.

Prendi la carta sotto controllo

Se possibile, passa a una famiglia senza carta scansionando e archiviando elettronicamente tutti i tuoi documenti. Non sono stato in grado di farlo, quindi uso un sistema di archiviazione tickler per gestire i miei documenti e non dimenticare mai nulla.

In un sistema di archiviazione tickler, c’è un file per ogni mese dell’anno (da gennaio a dicembre) e un file per ogni giorno in un mese (da 1 a 31). Tutto ciò che deve essere fatto in un certo mese va nel file di quel mese.

I numeri 1-31 vengono utilizzati per il mese corrente in cui ti trovi. Quindi, se è maggio, i file numerati rappresentano i giorni di maggio.

Se qualcosa deve essere fatto il 15 maggio, mettere un promemoria nel file numero 15 insieme a tutti i documenti necessari per esso. Ad esempio, se è necessario rinnovare la registrazione dell’auto, mettere i documenti di registrazione dell’auto nel file ’15’ in modo da avere i documenti pronti per andare il 15 quando deve essere fatto.

Una volta rinnovato, metti un promemoria e qualsiasi altro documento pertinente nella cartella di maggio, pronto per il prossimo anno.

Quando inizia un nuovo mese, controlla il file del mese e inserisci i documenti nei file numerati il giorno in cui devono essere eseguiti. Quindi controlla il file numerato ogni giorno per vedere cosa devi fare.

Funziona molto bene per compiti annuali come vaccini per animali domestici,rinnovi di licenza, ecc.

Hai meno vestiti tra cui scegliere

Sbarazzati di vestiti che non ti stanno più bene o che semplicemente non ti piacciono.

Se possibile, passare a un armadio a capsule:

Un guardaroba a capsule contiene 37 capi di abbigliamento e scarpe di colore neutro, tra cui nero, bianco, grigio e marrone.

La domenica sera, scegli gli abiti per la prossima settimana. Metti ogni vestito su un gancio e appendili nell’ordine in cui li indosserai.

In pochi minuti, avrai tutti i tuoi abiti pronti all’inizio di ogni settimana, e potrai prendere un appendiabiti al mattino senza mai chiederti cosa indosserai quel giorno.

Guidare lentamente

Smettere di essere in fretta per arrivare ovunque. Se siete quindi iniziare a uscire di casa in precedenza.

Se qualcuno ti taglia davanti lungo la strada, lasciali entrare e augura loro tutto il meglio.

Gli studi hanno dimostrato che l’adrenalina dallo stress sulle strade rimane nel tuo corpo per un massimo di quattro ore. Sono quattro ore di ormoni dello stress nel tuo corpo per una persona a caso che ha tirato di fronte a te.

Non vogliamo stress. Vogliamo la felicità. Quindi, guida lentamente e sii gentile con gli altri sulla strada.

Sii presente

Fai uno sforzo consapevole per essere presente dove sei in questo momento.

Quando sei al lavoro, fai il tuo lavoro al meglio delle tue capacità e non lamentarti del tuo coniuge, della tua madre o di altre cose.

Quando sei con la tua famiglia, metti via il telefono e non lamentarti del lavoro o dei colleghi.

Non essere da qualche parte nel tuo corpo, ma da qualche altra parte nella tua mente.

Essere presenti.

Mantieni la tua borsa leggera

Passa attraverso la tua borsa una volta alla settimana e puliscila.

Mantieni le cose leggere e porta con te solo l’essenziale. Usa graziose borse da toilette per organizzare ciò che c’è dentro.

Riordina fino a trovare quello che stai cercando

Secondo Pixie Lost & Found Survey, gli americani trascorrono circa 2,5 giorni all’anno alla ricerca di cose che hanno perso! Sono 60 ore all’anno.

Se non riesci a trovare qualcosa, non perdere tempo a cercarlo – riordina finché non lo trovi.

Inizia nella stanza in cui pensi che l’oggetto sia, e riordina fino a trovare quello che stai cercando,

Questo ha più senso che riorganizzare il disordine che in seguito porterà a perdere più cose.

Avere un posto per tutto

Dare a tutto un posto.

Quando porti qualcosa di nuovo nella tua casa, trova subito un posto per questo. In realtà, si dovrebbe sapere dove andrà prima di camminare attraverso la porta d’ingresso con esso.

Se non hai un posto per questo, allora non dovrebbe tornare a casa con te.

Concediti più tempo per fare le cose

Le cose di solito richiedono più tempo di quanto pensi. Piuttosto sopravvalutare e consegnare, a te stesso e agli altri.

Se ti viene dato un lavoro da fare, tampona la scadenza con un giorno o due. In questo modo hai tempo per sistemare le cose se vanno male senza sconvolgere il tuo cliente o capo.

Se finisci prima della scadenza imbottita, consegnalo e impressionali! Se finisci in tempo per la scadenza imbottita, saranno felici che l’hai consegnato quando hai detto che lo avresti fatto.

Pratica gratitudine

Essere grati per quello che hai va un lungo cammino nel dare pace interiore e felicità.

Essere grati ti ricorda quanto hai già e quanto lontano sei arrivato. Questo stabilisce una grande base per il resto della tua vita e come ti avvicini a ciò che ti viene incontro.

Ogni notte, prima di andare a dormire, trascorri qualche minuto ringraziando per le persone della tua vita, le esperienze che hai avuto quel giorno e per avere lussi come un morbido cuscino su cui mettere la testa.

Concentrati su un obiettivo alla volta

A quali obiettivi più grandi vuoi lavorare?

Scegli uno su cui concentrarti, suddividilo in piccoli passaggi e scrivi questi passaggi sulla tua lista di cose da fare a lungo termine.

Poi prendere passo dopo passo per tagliare il traguardo e rendere i vostri sogni più grandi diventano realtà. Ecco una guida passo-passo su come raggiungere i tuoi obiettivi.