Forskningstestade Övningsstrategier som hjälper dig att lära dig nya bitar snabbare
när tiden är kort och vi har massor av repertoar att lära sig är det lätt att känna sig överväldigad och helt enkelt ploga igenom så mycket vi kan på ett frenetiskt, bulldozer-y sätt.
inget av detta känns särskilt smart eller effektivt som vi gör det, men i ögonblicket tvingar desperationen oss att överge någon form av träningsstrategi och helt enkelt hunker ner och hålla fingrarna i rörelse, vilket känns mer produktivt än att stoppa för att engagera sig i praktikplanering.
men finns det ett bättre sätt att lära sig musik när tiden är begränsad? Finns det specifika strategier som kan hjälpa oss att komma till en högre nivå av att spela snabbare? Eller måste vi bara dyka in och maximera antalet repetitioner vi kan komma in?
konsten att öva
på många områden i våra liv är det bara en del av ekvationen att veta vad man ska göra. Till exempel kan jag ha en perfekt förståelse för hur man lägger till, subtraherar, multiplicerar och delar fraktioner, men om jag stöter på ett historiaproblem och inte kan ta reda på vilken operation som ska användas, kommer mina resultat att vara mindre än idealiska.
när är kanske lika viktigt som att veta vad, och det är här konsten och skickligheten att öva spelar in. Gilla, när är det bra att engagera sig i långsam övning? När är det mer användbart att engagera sig i snabb träning? När ska man använda/inte använda metronomen? När ska man delta i / inte delta i interleaved practice? När ska vi öva vs. när är det bättre att ta en paus? Vad ska vi jobba med? Vilka är de största prioriteringarna?
detta börjar komma in i ett område med övningstaktik som kallas ” självreglering.”Som i, vad gör de mest effektiva praktiker göra för att se till att de inte är ineffektiva och helt enkelt banka huvudet mot en vägg?
när vi är små har vi föräldrar som hjälper oss att undvika att fastna i en ruta, men någon gång måste vi bli våra egna träningscoacher och se till att vi får ut det mesta av vår tid och energi.
Go Hoosiers
för detta ändamål genomförde Indiana University professor Pete Miksza en studie för att se vad som skulle hända om han tränade en grupp studenter i effektiva övningstekniker (som långsam övning, repetition, hel-del-helhet och kedja) och en annan grupp i samma övningstekniker plus självregleringsstrategier (som koncentration, målval, planering, självutvärdering och vila/reflekterande aktivitet).
skulle det finnas en skillnad i lärande mellan de två grupperna?
5 dagar. 2 etudes.
på Dag 1 registrerade eleverna i båda grupperna sig själva synläsning av en etude som tillhandahålls av forskaren. Därefter fick de 20 minuter att öva etude på något sätt de önskade. Sedan ombads de att spela in en andra föreställning av etude.
på Dag 2 ombads båda grupperna att titta på en video om olika strategier för effektivare övning, och det var här gruppernas träningsupplevelser började avvika. En grupps video (”jämförelse” -gruppen) utbildade dem i en serie övningstekniker som kedje1 och hel-del-helhet2.
under tiden inkluderade den andra gruppens video (”behandlingsgruppen”) inte bara samma samling av övningstekniker, utan självregleringsstrategier som effektivt målval3 och självutvärdering4.
viktigt är att båda videorna inte bara inkluderade en beskrivning av praxis och självregleringsstrategier, men också illustrativa demonstrationer, med modellerna (flera avancerade studenter) som ger en löpande play-by-play av vad de gjorde och tänkte som de visade varje exempel.
efter 15-17 minuters videohandledning ombads eleverna att prova de ideer de lärde sig från videon under sin vanliga övning för dagen.
på Dag 3 tittade båda grupperna på videorna igen och ombads en gång till att försöka använda dessa tankar i sin praktik.
Dag 4 var mer av samma.
sedan kom Dag 5. Som på Dag 1 fick eleverna en ny etude till synläsning, som de spelade in, och hade sedan 20 minuter att träna innan de måste spela in det igen.
så hur gjorde eleverna? Gjorde självregleringsstrategierna något för att förbättra deras lärande?
ändringar från dag 1 till Dag 5
efter att alla elevernas inspelningar utvärderades av en panel med tre doktorander musikstudenter5 var det dags att göra ett antal knasande.
flera coola fynd framkom av data.
- sammantaget, både dag 1 och dag 5, gjorde båda grupperna framsteg under sin 20-minuters övning. De gjorde dock mer framsteg under samma 20-minuters tidsperiod på Dag 5, vilket tyder på att videotutorialerna hjälpte dem att bli mer effektiva praktiker.
- men ännu svalare, behandlingsgruppen (dvs. övningsstrategier plus självregleringsträning) ökade jämförelsegruppen (dvs. övningsstrategier endast) på Dag 5, vilket gjorde betydligt större förbättringar på deras etude i samma 20 minuters övning. Så från dag 1 till dag 5 förändrades något i deras förmåga att lära sig snabbare. Forskaren föreslår att under de 5 dagarna kan eleverna i behandlingsgruppen ha lärt sig att bättre tillämpa övningsstrategierna på ett mer effektivt och strategiskt optimalt sätt. Till exempel var en skillnad i de två gruppernas övningsbeteenden att behandlingsgruppen på Dag 5 spenderade mer tid på musikaliska nyanser som artikulering och tolkningsfrågor, i motsats till att bara arbeta med anteckningar och rytmer.
viktiga takeaways
här var mina huvudsakliga takeaways från denna studie:
1. Att undervisa studenter på denna nivå om träningsstrategier är fortfarande värt – det vill säga det bör inte antas att bara för att de spelar på en hög nivå att de inte kunde använda fler verktyg i sin träningsstrategiverktygslåda.
2. Att undervisa studenter om självregleringsstrategier är en absolut meningsfull investering av tid – vilket kan spara dem mycket tid och frustration under deras akademiska och professionella karriärer.
3. Att skapa en övningsförbättrande videohandledning som användes i studien kan vara ett roligt studioprojekt och ge utdelning i lärandet av studenter under många år framöver. Eller kanske till och med ha en ”practice hacking” studio klass/orientering session att sparka igång varje år?
ordlista
undrar du vad ”kedja”, ”hel-del-hel”, ”målval” och ”självutvärdering” specifikt betyder?
kedja: låt oss säga att du har en fras som är för svår för dig att spela allt i ett fall. Chaining skulle innebära att du börjar med den första biten som du kan spela, och när du har hängt på det, lägger du till ytterligare små bitar till det, tills du så småningom spelar frasen i sin helhet.
Whole-part-whole: låt oss säga att du har problem med en del av musik, och det finns en del i synnerhet som är särskilt gnarly. Hel-del-hela skulle innebära att arbeta på den lilla problemplatsen isolerat, men sedan spela den större sektionen igen för att se till att du kan spika den knepiga biten i sammanhanget.
mål-urval: Snarare än att bara dyka in och fastna i den tanklösa slingan att spela saker om och om igen tills de låter bättre, ta en stund att (a) notera de viktigaste områdena som behöver arbete och (b) skapa en plan för hur du ska lösa dessa problem innan du ens börjar. Och prioritera dem i någon meningsfull ordning-som att arbeta med de mer grundläggande, grundläggande sakerna först och sedan flytta till mer avancerade problem på högre nivå. Eller till och med när det gäller svårigheter – från de flesta till minst svåra.
självutvärdering: I stället för att öva tills du inte kan ta det längre, ta en snabb paus så ofta för att ta reda på din fokusnivå under träningspass, spendera ett ögonblick för att fråga dig själv om du fortfarande övar effektivt eller om du är distraherad och zonad och borde förmodligen ta en ärlig-till-godhet paus för att ladda. Typ av som 20-20-20-regeln my kid ’ s eye doc föreslog (ta en 20 sekunders paus var 20: e minut för att vila dina ögon genom att titta minst 20 meter bort). Det kan också innebära att du checkar in med dig själv för att göra en självutvärdering av hur effektivt din nuvarande träningsstrategi fungerar-och flyttar till en ny sektion eller försöker en annan strategi om det du gör inte riktigt får dig någonstans.
vidta åtgärder
för mer övning och självregleringsstrategier, ladda ner studien och kolla in bilagan, som innehåller det skriftliga skriptet för övningstekniker och självregleringsstrategier som eleverna utbildades i.6 eller enklare än, kolla in Mikszas Prezi-presentation, med träningsvideostudenterna tittade på, de etudes som användes i studien och mer här.
fotnoter
- vad är Kedja? Låt oss säga att du har en fras som är för svår för dig att spela allt i ett fall. Chaining skulle innebära att du börjar med den första biten som du kan spela, och när du har hängt på det, lägger du till ytterligare små bitar till det, tills du så småningom spelar frasen i sin helhet.
- Vad är hel-del-hel? Låt oss säga att du har problem med en del av musik, och det finns en del i synnerhet som är särskilt gnarly. Hel-del-hela skulle innebära att arbeta på den lilla problemplatsen isolerat, men sedan spela den större sektionen igen för att se till att du kan spika den knepiga biten i sammanhanget.
- som i, snarare än att bara dyka in och bara spela saker om och om igen, ta en stund att (a) notera de viktigaste områdena som behöver arbete och (b) skapa en plan för hur du ska lösa dessa problem innan du ens börjar.
- till exempel, regelbundet ta reda på din fokusnivå under träningspass, spendera några sekunder för att fråga dig själv om du fortfarande tränar effektivt eller om du är distraherad eller zonad. Eller gör en självutvärdering av hur effektivt din nuvarande träningsstrategi fungerar – och flyttar till en ny sektion, eller försöker en annan strategi om du inte riktigt kommer någonstans.
- på en 5-punkts skala där 1 = många märkbara misstag närvarande; 5 = exakt demonstration av musikaliska element
- jag tror inte att det finns en offentligt tillgänglig kopia ännu, men du kan ladda ner studien om du har tillgång till ett universitetsbiblioteks elektroniska resurser eller till och med ett offentligt biblioteks online-journaldatabas.