förstå zonen i sport
” zonen ” är ett tillstånd av högsta fokus hjälper idrottare i alla sporter prestera på sin topp potential. Det är när ditt sinne helt ansluter till att uppnå ett mål, som att få en träff eller stjäla en bas. Uppmärksamhet absorberas i nuet (endast här och nu). När du är i zonen bearbetar ditt sinne bara de tankar och bilder som hjälper dig att utföra din uppgift framgångsrikt.
in i zonen kräver total engagemang din spelplan och processen att vinna. Många idrottare har mentala hinder som begränsar deras förmåga att komma in i zonen, såsom rädsla för misslyckande, tvivel, brist på förtroende och övertänkande.
mentalt tuffa idrottare har en fördel eftersom de har förmågan att utnyttja zonen mer konsekvent i tävling. När de är i zonen är rädsla för misslyckande, oro, tvivel, obeslutsamhet och andra mentala fällor förbjudna att komma in i deras fokus. I detta koncentrationstillstånd kämpar mentala distraktioner för att tävla om din uppmärksamhet, men förlorar striden.
idrottare pratar så mycket om att utföra i zonen och hur fantastiskt det känns. Många idrottare ser zonen som denna magiska, svåra att få sinnestillstånd. Men zonen är verkligen inte så komplicerad eller svår att uppnå. Zonen är helt enkelt ett mentalt tillstånd av totalt engagemang i nuet utan den mentala bördan av oro, tvivel eller rädsla för resultat.
för mer information om ’zonen’ ladda ner vår gratis mental game report:
” hur man kommer in i zonen”