entenda a zona em esportes
a “zona” é um estado de foco Supremo ajuda os atletas em todos os esportes a se apresentarem em seu potencial máximo. É quando sua mente se conecta totalmente com a realização de um objetivo, como obter um golpe, ou roubar uma base. A atenção é absorvida pelo presente (apenas aqui e agora). Quando você está na zona, sua mente processa apenas os pensamentos e imagens que o ajudam a executar sua tarefa com sucesso.
entrar na zona requer compromisso total seu plano de jogo e o processo de ganhar. Muitos atletas têm barreiras mentais que limitam sua capacidade de entrar na zona, como medo do fracasso, dúvidas, falta de confiança e excesso de pensamento.
atletas mentalmente duros estão em vantagem porque têm a capacidade de entrar na zona de forma mais consistente na competição. Quando eles estão na zona, o medo do fracasso, preocupação, dúvida, indecisão e outras armadilhas mentais são proibidos de entrar em seu foco. Nesse estado de concentração, as distrações mentais lutam para competir por sua atenção, mas perdem a batalha.
os atletas falam tanto sobre se apresentar na zona e como é incrível. Muitos atletas vêem a zona como este estado de espírito mágico e difícil de obter. Mas a zona não é realmente tão complicada ou difícil de alcançar. A zona é simplesmente um estado mental de envolvimento total no momento presente sem o fardo mental de preocupação, dúvida ou medo sobre os resultados.
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“Como entrar na zona”