Sfaturi ayurvedice pentru creșterea fertilității: 5 moduri ușoare de a Include Yoga, dieta în programul dvs.

Sfaturi ayurvedice pentru creșterea fertilității: 5 moduri ușoare de a Include Yoga, dieta în programul dvs.

problemele de fertilitate pot apărea atunci când impuritățile se acumulează. Acest lucru se poate datora stresului, anxietății, depresiei, insomniei, obiceiurilor greșite de somn, unei diete nesănătoase și multe altele.

Data actualizării:24 martie 2021 12:14 PM IST de India.com Lifestyle personal

infertilitatea se referă la imposibilitatea de a concepe chiar și după un an de încercare de a face acest lucru. Ești conștient? Ayurveda vă poate ajuta să concepeți și să vă îndepliniți visul de a avea un copil. Da, ați auzit bine! Iată câteva dintre trucurile ayurvedice vitale care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți fertilitatea. Mergeți și consultați un practicant Ayurvedic.

Dr.Vaishali Sawant Chavan, Asst Director Medical, Vedicure healthcare și wellness vorbește despre cum se poate stimula fertilitatea lor cu Ayurveda. În zilele noastre, infertilitatea este o problemă frecvent întâlnită de femei. Potrivit Ayurveda, infertilitatea se referă în primul rând la incapacitatea biologică a femeilor de vârstă reproductivă de a contribui la concepție. În Ayurveda, principalele cauze ale oricărei funcții anormale în organism sunt agnimandya (vitiarea focului digestiv al corpului) și tridosha dushti. Ayurveda susține sănătatea prin întărirea mecanismelor proprii de auto-vindecare și echilibrare a organismului și nu se bazează pe intervenția oricărei substanțe externe sau străine pentru a înlocui sau corecta hormonii din organism.

cauzele infertilității

Ayurveda ne învață că ultimul țesut creat în organism a fost țesutul reproducător sau Shukra dhatu. Problemele de fertilitate pot apărea atunci când impuritățile se acumulează. Acest lucru se poate datora stresului, anxietății, depresiei, insomniei, obiceiurilor greșite de somn, unei diete nesănătoase, stilului de viață inconsistent, consumului excesiv de alimente picante și sărate, problemelor digestive, factorilor de mediu, fumatului, consumului de alcool, factorului de vârstă, fiind obezi sau chiar supraponderali, prea mult sau prea puțin exercițiu sau având infecții cu transmitere sexuală, cum ar fi Chlamydia poate invita infertilitate.

de ce trebuie să mergi pe calea Ayurveda?

în cazul în care, sunteți în căutarea de a face cu infertilitate fără nici un efort fizic, atunci Ayurveda poate fi cea mai bună opțiune pentru tine. Nu vor exista complicații și practicantul Ayurvedic vă va evalua temeinic pentru a verifica cauza care stă la baza problemei dvs. de fertilitate. Prin urmare, du-te la un medic Ayurvedic recunoscut în cazul în care doriți să opteze pentru tratament Ayurvedic.

managementul dietetic

managementul dietetic implică respectarea strictă și evitarea substanțelor care diminuează Ojas. Unul va fi, de asemenea, rugat să includă date, dovleci, șofran, miere și nuci în dietă. Fasole, mazăre, cereale integrale și turmeric. Optează pentru chimenul negru care îmbunătățește fertilitatea.

conform regulii Ayurveda, „samane saman vruddhi”( lucrurile dietetice arată ca organele pot ajuta la creșterea sau protejarea acestor organe, de exemplu, fructele cu mai multe semințe ajută la îmbunătățirea dezvoltării foliculilor).

produs dietetic dulce ( Madhura Rasa aahara) cum ar fi khir , lapte, ghee ajuta la cresterea numarului de spermatozoizi ( gustul de material seminal este Madhura ca pe Ayurveda).

susan negru, semințe de schinduf, semințe de mărar ajută la curățarea uterului și îmbunătățirea mucoasei endometriale sănătoase. Multe alte lucruri Aahariya sunt menționate în Ayurveda pentru a îmbunătăți fertilitatea.

trebuie evitată o dietă încărcată cu grăsimi trans, bogată în grăsimi, îndulcitori artificiali, conservanți și substanțe chimice. Fumatul, consumul de alcool, băuturile carbogazoase și cofeina sunt stricte nu-nu.

Yoga

Exercitarea vă poate ajuta să stimuleze fertilitatea și ceea ce poate fi cea mai bună opțiune decât yoga. Puteți face pranayama pentru a vă calma corpul și a ameliora stresul și anxietatea. Shitali pentru a normaliza temperatura corpului, înclinat (supt baddha konasana), suport pentru umăr (sarvangasana) și meditație pentru a vă calma. Cu siguranță vă veți simți întinerit după ce ați practicat yoga.

aceste medicamente ayurvedice pot fi benefice:

Shree-Pushpa Janana este să crească folicul), pentru pregătirea uterului este Garbhashaya shodhan, pentru a induce menstruația este Artava Janana, pentru producția de spermă și purificarea materialului seminal este Shukra Janana și shodhana) și pentru a îmbunătăți capacitatea sexuală se poate lua Vajikarana.

iată câteva dintre procedurile ayurvedice utile pentru creșterea fertilității:

Sharirashuddhi kriya pentru vărsături sau purgație. Clismă medicamentată (Basti), picături nazale medicamentoase (Navana), prepararea uterului cu ulei medicamentat și Shirodhara cu ulei medicamentat pe care expertul dvs. Ayurvedic îl va recomanda pentru dvs.