Rețete de supă făcute cu un storcător
ai ajuns la locul potrivit pentru supă delicioasă și sănătoasă! Comutați regimul de suc un pic de stoarcere masa ta! Te-ai săturat să înlocuiești o masă cu suc în dieta ta sau vrei doar câteva rețete proaspete și sănătoase?
storcătorul dvs. poate face o supă minunată! Este o modalitate excelentă de a obține acea nutriție concentrată într-o masă în loc de un pahar de suc.
toate aceste rețete sunt crude (adică nefierte și vii), dar dacă preferați versiunile gătite și doriți să le faceți calde, am inclus indicații pentru a face și asta. Storcătorul dvs. vă poate ajuta să faceți atât fierte, cât și crude. Încercați ambele!
toate acestea fac aproximativ 1-2 porții în funcție de apetitul și dimensiunea bolului 🙂 durează doar câteva minute pentru a se pregăti și sunt super hrănitoare! Dublu, tripple sau jumătate din rețetă în funcție de nevoile dvs. de dimensiune de servire.
tomate-morcov crud
ingrediente
- 6 roșii
- 3 morcovi
- sare și piper după gust
- 1 lingură de aminoacizi braggs
- 1tsp de mărar uscat sau pătrunjel
- 1 lingură de ulei de măsline
directii
suc de roșii și morcovi.
se adaugă sare și piper, mărar și ulei de măsline.
dacă doriți o supă crudă, atunci este gata să vă bucurați. Dacă doriți o versiune gătită și încălzită, fierbeți timp de 10-15 minute într-o oală la foc mediu-mic.
pulpa rămasă: pulpa din această rețetă face o salsa excelentă, așa că folosește-o! Se adaugă 2 roșii tocate, ceapă de la sută. Sare, o grămadă de cilantro tocat și câteva linguri de ulei de măsline.
busuioc de roșii crude
ingrediente
- 8 roșii
- 1 morcov
- 1 mână de busuioc (aprox Cupa – mai puțin este bine prea)
- sare și piper după gust
- 1tsp de patrunjel uscat
- 1 lingura de Braggs aminoacizi
- 1 lingura in ulei de masline
directii
suc de roșii, busuioc și morcovi. Rotiți busuiocul într-o bilă lungă în formă ovală pentru a se potrivi cu ușurință în storcător.
adăugați sare, pătrunjel uscat și piper. Dacă doriți să fie crud, atunci este gata să vă bucurați.
dacă doriți o versiune gătită și încălzită, fierbeți timp de 10-15 minute într-o oală la foc mediu-mic. Dacă vă place cremos adăugați o ceașcă de smântână la rețetă înainte de a fierbe.
morcov cremos brut-Avo
ingrediente
- 1 și o ceașcă de suc de morcovi (aprox. 7-10 morcovi)
- 1 avocado
- 1 mână de cilantro sau pătrunjel (tocat)
- sare și piper după gust
- 1 var (decojit)
directii
suc de morcovi, și var. Puneți avocado și adăugați-l în suc(folosiți un blender dacă este necesar pentru a face o consistență foarte netedă.
adăugați puțină sare și piper (prefer Braggs aminos). Se toarnă într-un castron de servire și se adaugă cilantro tocat pentru garnitură (și nutriție!)
aceasta este o rețetă pentru o versiune nefiertă. Nu este recomandat să gătiți acest lucru, deoarece avocado nu ar trebui să fie încălzit (dar face supa cremoasă). Dacă doriți cu adevărat o supă caldă gătită, lăsați avocado la foc mic într-o oală timp de 10-15 minute la foc mic mediu.
supă de sparanghel simplu
ingrediente
- 1 și kilograme de sparanghel
- 1 avocado
- 2 căței de usturoi tocat
- sare (cel puțin 1/2 linguriță) și piper după gust
directii
suc de sparanghel, rezervarea 1/3 ceasca de pulpa. Puneți avocado și adăugați-l în suc (folosiți un blender dacă este necesar pentru a face o consistență foarte netedă.
adăugați puțină sare și piper și apoi usturoiul tocat. Se amestecă totul împreună până când usturoiul și condimentele sunt combinate.
aceasta este o rețetă pentru o versiune nefiertă. Nu este recomandat să gătiți acest lucru, deoarece avocado nu ar trebui să fie încălzit (dar face supa cremoasă). Dacă doriți cu adevărat o supă caldă gătită, lăsați avocado și fierbeți timp de 10-15 minute la foc mic mediu.
supă de porumb-morcov
această supă este super dulce, dar are și un fler savuros. Odată ce am făcut-o, nu am fost sigur că mi-ar place…atunci nu am putut opri manca-l.
ingrediente
2 știuleți de porumb proaspăt
1 morcov
sare și piper după gust
Direcții
tăiați porumbul de pe știulete. Suc de porumb & morcov. Adăugați sare și piper. Dacă doriți o supă crudă, atunci este gata să vă bucurați.
pentru o versiune gătită, încălzită, care produce două boluri:
ingrediente suplimentare: ceapa tocată și 2 cesti de legume. Se fierbe ceapa tocată într-o lingură de unt până la translucid (5 minute). Adăugați sucul de porumb și morcov la amestec. Adăugați 2 căni de stoc de legume sau pui dacă doriți două boluri și o aromă diferită. Se fierbe timp de 10-15 minute într-o oală la foc mediu-mic. Dacă vă place cremos adăugați o ceașcă de smântână la rețetă înainte de a fierbe.
stoarcere pentru incepatori
toate storcător rețete
Green Smoothie informații & rețete
stoarcere pentru afectiuni
întoarceți-vă de la supa de Juicer la totul despre sucuri