înțelegeți zona în sport
„zona” este o stare de concentrare Supremă ajută sportivii din toate sporturile să performeze la potențialul lor maxim. Este atunci când mintea ta se conectează pe deplin cu atingerea unui obiectiv, cum ar fi obținerea unui hit sau furtul unei baze. Atenția este absorbită în prezent (numai aici și acum). Când vă aflați în zonă, mintea dvs. procesează doar gândurile și imaginile care vă ajută să vă executați sarcina cu succes.
intrarea în zonă necesită angajament total planul de joc și procesul de a câștiga. Mulți sportivi au bariere mentale care le limitează capacitatea de a intra în zonă, cum ar fi teama de eșec, îndoieli, lipsa de încredere și gândirea excesivă.
sportivii puternici din punct de vedere mental sunt în avantaj, deoarece au capacitatea de a intra în zonă mai consecvent în competiție. Când se află în zonă, frica de eșec, îngrijorare, îndoială, indecizie și alte capcane mentale sunt interzise să intre în centrul lor. În această stare de concentrare, distragerile mentale se luptă să concureze pentru atenția ta, dar pierd Bătălia.
sportivii vorbesc atât de mult despre performanța în zonă și cât de minunat se simte. Mulți sportivi văd zona ca pe o stare de spirit magică, greu de obținut. Dar zona nu este într-adevăr atât de complicată sau greu de realizat. Zona este pur și simplu o stare mentală de implicare totală în momentul prezent, fără povara mentală a îngrijorării, îndoielii sau fricii cu privire la rezultate.
pentru mai multe informații despre ‘The zone’ descărcați raportul nostru gratuit de joc mental:
„cum să ajungi în zonă”